Ang kamatuoran nga ang celery usa sa mga nag-unang mga produkto alang sa gibug-aton nga pagkawala sa timbang, ang tanan nahibal-an kung kanus-a kini nga problema adunay kalabutan. Gikan sa celery pwede ka mag-andam og lainlaing pinggan, apan karong adlawa kami maghisgot mahitungod sa sabaw alang sa pag-ubos sa timbang uban sa celery, nga maoy basehan sa daghang mga pagkaon.
Recipe sa Tsaa nga Tanan alang sa Pagbug-os sa Timbang
Sagol:
- Celery nga gamut - 200 g;
- cabbage - 500 g;
- carrots - 500 g;
- sibuyas - 5 ka buok;
- Bulgarian pepper - 2 ka buok;
- kamatis - 5 pcs .;
- berde asparagus beans - 100 g;
- tomato juice - 1.5 ka litro.
Pagpangandam
Hugasi ang tanan nga mga utanon. Kadtong kinahanglan nga limpyohan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Pagbalhin kanila sa usa ka saucepan, ibubo ang juice sa tomato ug magluto sa ubos nga kainit sulod sa 10-15 ka minuto.
Kining celery slimming soup nagsilbi nga basehan alang sa pagkaon nga molungtad og 2 ka semana. Niini nga panahon matag adlaw kinahanglan ka lamang kaonon nga sabaw, dugang kini sa presko nga prutas ug mga utanon. Gikan sa ika-4 nga adlaw, makadugang ka katunga sa usa ka litro sa kefir, gikan sa ika-5 ngadto sa 200 g sa linuto nga manok, ug sa ika-7 nga adlaw, dugang sa sabaw ug mga utanon, makakaon ka og usa ka gamay nga linuto nga bugas. Ang ikaduhang semana sa pagkaon nagsubli sa sama nga menu.
Celery slimming nga sabaw - resipe
Kini nga bersyon sa sabaw alang sa pagkawala sa timbang gikan sa gamut sa celery mao ang usa ka gamay nga lain-laing gikan sa una nga usa, apan ang mga mapuslanon nga mga kabtangan mao ang dili dili kaayo epektibo.
Sagol:
- Celery nga gamut - 200 g;
- cabbage - 400 g;
- Tomatoes - 3 ka pcs .;
- Bulgarian pepper - 2 ka buok;
- sibuyas - 4 ka piraso;
- mga utanon - aron makatilaw;
- sabaw sa utanon o tubig - aron makatilaw.
Pagpangandam
Una, pagdesisyon nga gusto nimong gamiton ang sabaw sa tubig o utanon sa pagluto sa sabaw, kon ang naulahi, dayon magsugod sa pagluto sa sabaw uban ang pag-andam niini. Sa paghimo niini, sa nagalata nga tubig, hibalua ang kantidad sa imong kaugalingon, depende kon unsa ka baga ang imong gusto nga makuha ang sabaw, paglabay sa usa ka bug-os nga bombilya, 2 ka celery sticks, 1 carrot ug 3-4 bay leaves. Magluto niining tanan sulod sa 15 minutos ug andam na ang sabaw sa utanon.
Karon ang tanan nga mga utanon nga gikinahanglan alang sa sabaw, hugasan, limpyo ug putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Guntinga usab ang mga utanon. Ipakaon kini ngadto sa sabaw, dad-a kini ngadto sa usa ka hubag, dayon pakunhawa ang kainit ug simmer ang sabaw sa 10 minutos.
Ang caloric nga unod sa sabaw nga celery alang sa pagkawala sa timbang gamay kaayo (18 kcal matag 100 g nga sabaw) nga mahimong kan-on sa walay kinutuban nga gidaghanon. Kon kinahanglan nimo nga sa madali mawad-an sa timbang, nan mahimo ka nga maglingkod lamang sa usa ka sabaw sulod sa 2-3 ka adlaw. Niini nga mga adlaw ikaw makahimo sa pag-inom og daghan nga limpyo nga tubig ug mga herbal decoctions. Busa mahimo ka mawad-an og 2-3 ka kilo.
Celery cream nga sabaw alang sa pagbug-at sa timbang
Ang celery nagtabang dili lamang sa pagkunhod sa timbang, apan usab sa pagkuha sa mga toxins ug uban pang makadaot nga mga substansya gikan sa lawas, busa gikinahanglan nga gamiton kini alang sa pagkaon. Apan tungod sa kamatuoran nga kini adunay usa ka piho nga lami, dili tanan nahigugma niini ug magamit kini sa lunsay nga dagway niini. Kon ikaw nahisakop niini nga kategoriya sa mga tawo, sulayi ang paghimo sa sabaw-purpura gikan sa celery, diin kini nga lunhaw, nga yuta ngadto sa usa ka homogenous nga kahimtang uban sa laing mga sagol, dili makabarug uban sa ingon ka mahait nga pagtilaw.
Sagol:
- Celery - 2-3 sticks;
- cauliflower - 200 g;
- broccoli cabbage - 200 g;
- carrots - usa ka piraso;
- Leek - ½ mga pcs .;
- patatas - 2 ka piraso;
- utanon nga lana - alang sa pagprito;
- utanon sabaw - 1.5-2 ka litro.
Pagpangandam
Magluto sa sabaw sa utanon sama sa giingon sa miaging resipe.
Mga panit sa panit, hugasi ug guntinga uban sa celery ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ibutang kini sa nahabilin nga mga utanon, ibubo ang gamay nga sabaw ug magluto sa sabaw hangtud nga ang tanan nga mga sangkap andam na. Human niana, pagputol sa tanan sa usa ka blender, kon gusto, idugang ang imong paborito nga mga utanon, i-adjust ang Densidad sa sabaw-puree pinaagi sa pagdugang sabaw. Sa diha nga ang pag-alagad, mahimo imong isablig ang nahuman nga pinggan uban sa lab-as nga mga hilba.