Gikan sa kahimsog sa pagluto, ang kinatibuk-ang kondisyon sa lawas nagdepende sa dako nga bahin. Apan sa paglabay sa panahon, kini nagtigum sa makadaot nga mga substansya ug mga hilo. Ang pagpahawa kanila makatabang sa mga produkto nga nagpaputli sa atay. Sa kondisyon mahimo kining bahinon ngadto sa duha ka dagkong grupo: ang gigikanan sa tanum ug mananap.
Unsa ang mga produkto sa tanom nga magputli sa atay?
Sa dihang gipangutana kung unsang mga pagkaon ang gihigugma sa atay, ang mga espesyalista motubag sa mosunod nga paagi: una sa tanan, piho nga mga utanon, prutas ug mga utanon. Ang labing mapuslanon niini nga bahin mao ang:
- grapefruit ug natural nga duga gikan niini - adunay antioxidant properties, neutralizes sa mga libreng radicals ug mga salts sa mga bug-at nga metal, adunay daghan nga mga bitamina nga makapadasig sa pagpaayo sa atay; usa ka adlaw nga igo nga makakaon 1 ka prutas o ilimnon 1 baso nga duga alang sa pamahaw;
- lemon ug natural nga juice gikan niini - nagpalihok sa produksyon sa mga enzyme, adunay bitamina C , nga makatabang sa pagkuha sa mga toxin; kini igo na sa pag-inom 1-2 ka baso sa limpyo nga tubig sa usa ka adlaw nga gipuga ang katunga sa juice nga lemon;
- ahos - makatabang sa paghinlo sa atay, pagpasig-uli sa mga katuyoan niini; usa ka adlaw nga girekomendar nga kaonon ang 2-3 ka mga cloves;
- Avocado - nagmintinar sa cookies sa panglawas; 1-2 ka piraso kada semana igo;
- beet - pagpadali sa proseso sa detoxification; mahimong maut-ut matag adlaw sa bisan unsa nga porma;
- berde nga tsa - naglakip sa daghan nga mga aktibo nga mga substansya, nga naghinlo ug nagpalambo sa pagpahiuli sa atay.
Mga mananap nga mga produkto alang sa paghinlo sa atay
Labing mapuslanon ang bisan unsang mga produkto sa asukar, paghinlo sa atay ingon nga maayo ug positibo nga makaapekto sa uban nga mga sistema sa lawas. Pagpili alang niini kinahanglan nga ubos-tambok nga cottage keso, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. Ang atay nga decoction gipasiugda usab sa lean nga linuto nga karne, labing maayo sa tanan nga turkey o koneho, ug isda, linuto nga itlog o linuto nga itlog. Igo na ang pagkaon niini nga mga pagkaon 3 beses sa usa ka semana.