Kaniadto, ang kundalini yoga usa ka sekreto nga pagtudlo nga gipasa gikan sa magtutudlo ngadto sa pinakamaayong estudyante. Ang Kundalini yoga usa ka matang sa Tantra yoga, ang labing karaan nga matang sa yoga. Ang Kundalini gitawag usab og paspas ug modernong yoga, tungod kay sa iyang kaugalingon kini naglangkob sa mga pagtulun-an sa tanan nga uban nga yogic direksyon, yoga mahigugmaon nga nagtawag niini nga diamante, diin ang matag bahin usa ka lahi nga pagtudlo sa yoga.
Pagbutyag sa internal nga enerhiya
Ang Kundalini yoga dili lamang ang panag-uyon sa kalag, kondili usab pagkawala sa timbang. Ang mga klase anaa sa porma sa pagbansay sa interval, nga naglangkob dili tipikal nga asanas, apan sa mga kriyas - mga mobile complex, nga usa ka koleksyon sa asanas. Ang matag kriya gihatagan og usa ka oras nga interval.
Sama sa panag-uyon, alang niini sa kundalini yoga ang usa ka hugot nga gibug-aton gibutang sa mga teknik sa pagginhawa. Ang eksperyensiyadong mga yogis nag-ingon nga ang enerhiya nga nag-anam sa sulod nato kinahanglan mapukaw ug magdali, pinaagi sa pangunang enerhiya nga agianan - ang kolum sa taludtod. Aw, ang espesyal nga mga pamaagi sa pagginhawa, pagpamalandong ug mga posing gikan sa kundalini yoga makatabang kanimo sa paghimo niini.
Ang kalainan
Ang labing popular sa kalibutan mao ang yoga - kini nagatutok sa imong pagtagad sa pagpalambo sa lawas. Matra yoga mao ang yoga sa mga tingog, tantra - visual nga porma. Busa, ang kundalini yoga lahi sa hatha yoga ug sa uban pang mga direksyon sa nga sa 11 minutos sa pagbansay nga imong mahimo sa pisikal, ug tingog, ug sa visual yoga.
Kaayohan
Kundalini yoga sukad sa iyang pagpadayag ngadto sa kalibutan nga komunidad nga nalingaw dakong pagkapopular sa pagtambal sa mga nagkalain-laing mga sikolohikal nga mga sakit. Sa unang higayon kini nga matang sa yoga gipakita sa sinugdanan sa ika-20 nga siglo, ug ang mga doktor nakamatikod na sa klaro nga mga kaayohan sa pamaagi.
Kini nga yoga mahimo nga buhaton, bisan kung wala ka'y "base", sa imong edad dili na kini madawat nga magsugod sa pagdula og sports, ug bisan wala ka pa nakabuhat. Ug sa baylo, ang kundalini yoga madanihon sa mga kababayen-an tungod kay kini makatabang sa pagpagawas sa mga endorphin ug makahupay sa dugay nga mga depression, sekswal
Pagkanayloay
Daghang yogic nga mga pagtulun-an nag-ingon nga ang pagbiya sa katilingban aron mag-inusara uban sa kaugalingon aron makaamgo nga adunay kalinaw. Hinuon, ang kundalini yoga sa sukwahi nagpalambo sa sosyalisasyon, pagbutyag ug pagbuntog sa kawad-on. Dugang pa, kini nga matang sa yoga nagtudlo sa pagtan-aw, nga daw gikan sa gawas, alang sa ilang mga tinguha, mga hunahuna ug mga pagbati. Tungod niini, ang labing importante nga butang mao ang panag-uyon sa kaugalingon.