Daghang mga tawo ang nagtawag sa nectarine nga "sayop sa kinaiyahan," tungod kay kini makita pinaagi sa usa ka natural nga mutasyon. Ang opinyon nga kini nga labi nga gipakaon nga hybrid dili sayop, tungod kay ang bunga mitungha tungod sa natural nga pollination sa kaugalingon. Ang dili kasagaran nga mga bunga nakadani sa pagtagad sa mga siyentipiko, kinsa matag tuig nga nagdala sa mga bag-o nga matang, pananglitan, ang dako-ug-duro nga bersyon popular kaayo.
Ang nectarine, ang kaayohan ug kadaot nga susama sa peach, tungod sa kakulang sa pundok dili hinungdan sa mga alerdyi, nga tungod niini daghang mga tawo ang naglimud sa ilang kaugalingon nga kalipay sa pagtagamtam sa tam-is nga bunga. Unsa ang makapaikag, ang ngalan sa bunga gihubad ingon nga "usa ka ilimnon nga giinom sa mga dios," nan human niini mahimo nimong ihikaw ang imong kaugalingon nga mahayag ug makahimsog nga mga bunga?
Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga contraindications sa nectarine
Sa petsa, sa mga shelves sa mga tindahan nga imong mahimo sa pagpangita sa lain-laing mga matang sa bunga: usa ka sinagol nga peach sa usa ka mansanas, igos o plum. Ang matag nagkalainlaing nectarine adunay kaugalingong orihinal nga pagtilaw ug pagkahabol. Ang mga duga sa prutas dili lamang kaonon nga lab-as, kompyuter, desserts, jellies giandam gikan kanila, ug, siyempre, kini anihon alang sa tingtugnaw sa dagway sa jam.
Una atong tan-awon kung unsa ang mga bitamina sa nectarine: A, B, C, E, K, PP ug choline. Mahitungod sa mga minerales, ang mga bunga dato sa potassium, calcium, magnesium , iron, phosphorus, zinc ug copper. Adunay mga organic acids, pectic substances, polyphenols sa mga peaches nga walay lint. Ang tanan niini nga mga butang nagtino sa positibo nga epekto sa bunga sa buhat sa lawas. Alang sa mga tawo nga mosunod sa ilang mga numero, kini mapuslanon sa pagkat-on nga 100 g sa nectarine naglangkob lamang 48 kcal. Busa, nga nakakaon og pipila ka mga prutas, dili ka makadaut sa numero sa bisan unsang paagi.
Karon kini ang panahon aron mahibal-an kung unsa ang mapuslanon sa nectarine. Ang usa ka dato nga komposisyon sa mga butang naghatag og daghang mga kabtangan:
- Tungod sa kamatuoran nga ang mga prutas magpausbaw sa pagsagol sa digestive glands, ang mga tambok nga pagkaon mas masuhop sa lawas. Busa, kung gamiton nimo ang nectarine ingon nga usa ka dessert, mahimo nimong malikayan ang pagbati sa kabug-at diha sa tiyan ug pagpakunhod sa risgo nga makaangkon og timbang.
- Ang mga pectin nakigbatok sa pagkaylap sa mga makadaot nga mga organismo, ug sila usab naghinlo sa mga tinai sa mga toxins ug toxins. Ang nectarine makadula sa papel sa usa ka snack tali sa mga basic nga pagkaon.
- Gisugyot ang juice gikan sa nectarine nga gamiton alang sa mga problema sa kasingkasing ug kaasalan sa tiyan. Siya motabang sa constipation.
- Tungod kay ang bunga nag-aktibo nga bahin sa excretion sa sodium ug sobra nga fluid, kini mahimong giisip nga usa ka labing maayo nga paglikay sa hypertension ug atherosclerosis.
- Ang mga bitamina sa nectarine makapauswag sa dalan sa metabolikong proseso sa lawas, sa partikular, kini nagtumong sa ascorbic acid, nga adunay bahin sa daghang mga proseso nga nahitabo sa lawas.
- Tungod sa presensya sa madali nga matunaw nga fiber, ang lebel sa "dili maayo" nga cholesterol mikunhod ug ang sistema sa paghilis naglambo.
- Nagtabang sa nectarine sa pagpauswag sa metabolismo, nga makatampo sa pagkawala sa timbang ug maayong panglawas.
Posible nga kadaut
Ang maong bunga mapuslanon, mahimong adunay mga sayup, apan, sumala sa nasayran, sa "baril sa dugos dili nimo mahimo nga walay usa ka langaw sa pahumot." Kini angay nga ikonsiderar nga ang nectarine sa diabetes mellitus gidili, tungod sa dako nga gidaghanon sa asukar. Wala kini girekomenda nga mokaon sa bunga ngadto sa mga tawo nga adunay sobra nga katambok ug uban sa usa ka indibidwal nga pagpihig sa pagkaon. Ang pasidaan sa nectarine kinahanglan nga pagtratar sa presensya sa mga problema sa sistema sa excretory nga bile.
Laing talagsaon nga bahin sa hapsay nga bunga - tungod sa kamatuoran nga kini nagdugang sa excretion sa ihi, adunay makapabugnaw sa lawas. Busa, sa panahon sa tingtugnaw, daghan nga mga bunga wala girekomenda. Gipakita ang mga siyentista nga labing maayo ang pagkaon sa nectarine sa buntag aron dili makapukaw sa dili timbang sa sistema sa digestive.