Ang Victoria Romanets usa ka iladong partisipante sa proyekto sa telebisyon nga "Dom-2", nga adunay daghan nga mga fans. Ang mga tawo aktibo nga nagsunod sa iyang kinabuhi, nagsusi sa bisan unsang gagmay nga mga butang nga nahitabo sa babaye. Dili nila mapakyas nga makamatikod nga sa milabay nga pipila ka mga bulan, gikuha ni Vika ang sobra nga gibug-aton ug maayo nga tan-awon. Nianang adlawa, ang Internet mibuto gikan sa mga pangutana kon giunsa sa pagkawala sa timbang ni Vika Romanets gikan sa "House-2".
Dili makahimo sa salapi sa ingon nga agiotage. Dali silang gilusad sa Internet nga "itik" ingon nga ang babaye nakahimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton pinaagi sa paggamit sa usa ka cocktail nga dunay aktibo nga suplemento. Sa pagkatinuod, kini usa ka pagpanglimbong, ug siya mismo sa iyang social network nga pahina nakumpirma niini nga kasayuran.
Unsa ka gamay ang Vika Romano?
Ang babaye usa ka aktibong tiggamit sa sosyal nga network, nga nagbasa sa tanang mga komentaryo nga mibiya ang iyang mga subscriber. Daghang pagsaway mahitungod sa dagway sa babaye ang nagsugod sa pagtrabaho sa iyang kaugalingon aron makab-ot ang kahingpitan. Una, atong mahibal-an kon pila ka kilo nga nawala ang timbang ni Vika Romanets, tungod kay alang sa daghan ang usa ka piho nga stimulus nga balikon ang kalampusan sa babaye. Uban sa pagtubo nga 157 cm sa pagkakaron, ang partisipante motimbang og 57 kg ug ang iyang resulta maoy minus 13 kg. Daghan, kay nahibal-an kini nga numero, nagsugod sa pag-ingon nga ang batang babaye nahulog sa kutsilyo sa siruhano, sa mas daghan nga pagtul-id ni Vika sa iyang panagway sa ingon niini nga paagi. Kini nga kasayuran walay mga pagkumpirma ug ang Romanets nagpasalig nga ang husto nga nutrisyon ug esport nakabulig kaniya sa pagkab-ot sa maong mga resulta.
Salamat sa pagkawala sa timbang sa Victoria Romanets:
- Ang adlaw-adlaw nga menu kinahanglan nga magamit lamang sa mga mapuslanon nga mga produkto. Kini nga kategoriya naglakip sa mga prutas, mga utanon, mga produkto sa sour-milk nga ubos ang tambok, kalan-on nga maniwang, gamay nga isda, sereales ug mga utanon.
- Sa makausa ug alang sa tanan, gikinahanglan nga dili iapil sa pagkaon nga tambok, aso, inasinan, nagkalainlain nga mga tam-is ug pastries.
- Ang Romanet nawad-an usab og daghang gibug-aton tungod sa regular nga pisikal nga kalihokan. Ang babaye nag-ingon nga gikinahanglan ang pagbisita sa hawanan matag adlaw, o labing kabudlay sa balay.
- Ang partisipante sa proyekto mipili sa praksyonal nga pagkaon, nga nagtugot kaniya nga dili mag-antus sa kagutom. Dugang pa, kini adunay taas nga lebel sa metabolismo.
- Si Vika dili mokaon sa kagabhion, tungod kay ang lawas malisud sa paghilis sa pagkaon, ug iya lamang kini nga gibaligya, nga nagdaot sa numero. Ang katapusan nga panahon sa wala pa matulog mahimo ka mokaon dili moabot sa 3 ka oras.
- Ang labing hinungdanon mao ang pagmintinar sa balanse sa tubig sa lawas. Gipaluyohan sa tubig ang metabolismo, apan makatabang usab nga malumpag ang kagutom. Ang babaye nag-inom og 2 ka litro kada adlaw.
- Bisan pa nga ang proyekto kanunay nga nag-abag sa mga partido, ang babaye midumili sa pag-inom og daghang alkohol. Ang bugtong butang nga iyang maabut mao ang usa ka baso nga puti nga uga nga alak o light beer.
Si Vika ganahan nga magluto, mao nga kanunay siyang mag-usab sa iyang menu aron dili siya maulaw ug dili gusto nga mokaon sa butang nga gidili. Importante nga gamiton lamang ang lab-as ug taas nga kalidad nga mga produkto, aron ang lawas makadawat sa mapuslanon nga mga butang.
Ang Romano nga babaye nawad-an og gibug-aton, nag-obserbar sa ingon nga usa ka menu alang sa adlaw:
- Pag-almusal: oatmeal nga sinangag nga giluto sa tubig, nga may mga piraso sa prutas o berries, ug laing tasa nga green tea nga walay asukar ug toast. Importante nga dili mogamit usab sa matam-is nga bunga.
- Snack: pipila ka mga nut.
- Paniudto: usa ka bahin sa ubos nga tambok nga borsch.
- Snack: usa ka mansanas nga giluto sa oven.
- Panihapon: usa ka bahin sa salad nga adunay seafood.
Sumala sa mga nutrisyonista nga si Victoria Romanets hingpit nga nakatukod sa iyang pagkaon, busa ang iyang kalampusan wala makahatag kanila og mga pagduhaduha.