Dili mahimo nga karon adunay usa ka tawo nga dili gayud makadungog sa mga kahulugan sa "owl", "lark" o "kalapati" kalabut sa tawo. Sa Europe, alang sa panig-ingnan, bisan ang biorhythm managers nga girekrut, bisan sa entablado sa recruitment ...
Unsaon nimo pagtino ang bukaw, salampati o lark?
Ang mga tawo nga lark ug langgam adunay lain nga matang sa kalihokan. Sama sa ilang mga feathered nga mga prototype, ang mga ngiwngiw mahigmata sa usa ka panahon nga ang mga larks nagbag-o na sa mga nag-unang mga butang, aron nga masabtan nimo unsa nga matang ikaw sa buntag. Ang pagkahigmata ba lisud? Una sa tanan, sa unsang paagi ang ulo sa usa ka gabon? Mahitungod sa pagkaon sa buntag, bisan sa paghunahuna nga masakiton, unsa ang usa ka nindot nga pamahaw? Unsa ka sayo: sulod sa mga oras, "lamang" onse ... Bueno, maayong buntag, owa! Kon dali ka mobangon gikan sa unang mga nota sa alarm clock ug aktibong mogugol sa buntag, ug ang pamahaw magsuspetsa kanimo - ikaw usa ka tipikal nga lark. Mas duol sa ikaduha nga katunga, ang mga lark ug mga ngiwngoy mag-usab sa mga dapit: ang una dili maglikay sa pagpahulay, samtang ang mga ngiwngiw sa katapusan mahigmata ug mobati sa pagdagsang sa kusog. Dili na angay isulti, human sa dose anyos, nakita namo ang mga social network sa "nagpadayon" nga mga Sobyet nga gusto nga maghigda og sayo.
Sama sa mga pigeons, sila mas maayo kay sa uban nga makahimo sa pagpaangay sa mga kondisyon sa "pagkaayo", ug ang ilang buhat sa trabaho sa adlaw.
Gihikay ang modernong kalibutan aron ang kadaghanan sa mga nagtrabaho kinahanglan nga mobangon og sayo. Kon dili nimo mahimo ang paggisi sa imong ulo gikan sa unlan, tingali imong gihunahuna kini ...
... Unsaon nako mahimo nga usa ka lark?
Gihimo nimo ang imong kaugalingon nga usa ka saad nga mohigda sa napulo ug buhaton kini sa napulo ... mga tulo ka minuto. Oh, sa buntag pag-usab usa ka mapait nga pagkaayo ... Hunong! Mao kini nga hunahuna nga nakabungkag sa atong pagbati daan. Ug naghatag garantiya nga ang pagbangon sa una nga pares / trabaho malisud gayud. Ang pag-instalar, nga gipasiugdahan sa kape sa pag-anunsiyo, mga salida, mga istorya sa uban nga mga tawo, makapugong kanimo sa pag-organisar pag-usab sa gusto nga paagi. Kini dili malisod sa pagtag-an kung kinsa karon ang labaw pa nga mga ngiwngoy o mga lark. Ang mga bukaw ug mga salampati nga nagbahinbahin sa una nga dapit taliwala sa ilang mga kaugalingon, ang mga larks nagpabilin nga gamay - 10% lang sa populasyon sa kalibutan.
Ang tubag sa pangutana kung ang usa ka bukog mahimo nga usa ka lark nag-agad sa kalig-on sa kabubut-on ug sa ang-ang sa pagtuo sa miaging kahimtang. Mohatag kami og pipila ka mga tip kon unsaon nga mahimong usa ka lark:
1. Agud magsugod, kinahanglan maghimo ka sang isa ka malig-on nga desisyon nga itudlo liwat sa isa ka una nga pispis. Sa paghimo niini, hatagi ang imong kaugalingon sa pipila ka mga rason:
- Ang usa ka lark mas natural. Sa sinugdan, ang usa ka tawo dili makahimo nga magtukaw sa gabii. Ang nahisalaag sa sama nga panahon sa mga manunukob, kini mahimong binuang;
- Ang mga ngiwngiw madawat sa doping sa kinaiyahan - usa ka dugang pagpagawas sa mga hormone (sa usa ka dapit sa 1.5 ka beses nga labaw pa kay sa mga lark), ug kini nga dopay dili orihinal nga gihatag alang niini. Busa, tingali ang kahait mas komon sa mga bukaw: mas taas nga risgo sa mga sakit sa kardiovascular ug oncological;
- sumala sa estadistika, ang mga ngiwngiw mas lagmit nga mag-antos sa sobra nga pagkatambok, tungod kay ang ilang kahinam usab nahigmata sa gabii. Apan ang aging proseso, sa sukwahi, nagsugod sa sayo pa;
2. Paghimo sa imong kaugalingon nga usa ka natulog nga palibot. Pagdiskonekta gikan sa mga social network, pagkuha sa usa ka mainit nga kaligoanan uban sa relaks nga mga lana, pag-adto alang sa usa ka humok nga diffused nga kahayag.
3. Pag-andam alang sa umaabut nga abante. Pagkuha sa mga sinina, isul-ob ang imong sapatos, pagkolekta sa bag. Busa gikuha mo ang usa pa ka pag-instalar: "Oooi, sa buntag ako anaa sa usa ka dili maayo nga kasuko."
4. Sa dili pa matulog, hunahunaa: ikaw momata sayo, uban sa usa ka pagbati sa kahayag ug kahilayan. Pag-scroll sa daghang mga ulohan niini nga script.
5. Sulayi ang paghimo sa maayo nga mga kahimtang alang sa pagkahigmata. Pagbutang og nindot nga musika, pagpahiyom, pagbuhat og mga ehersisyo. Pag-awit, pagsayaw, pagmaya sa bag-ong adlaw.
6. Hatagi ang imong panahon nga mahimong usa ka lark. 21 ka adlaw - tukma nga, sumala sa mga siyentista, ang mga tawo nagkinahanglan og usa ka butang nga mahimo nga usa ka kinaiya.
Ang owl nimo, salampati o lark - nag-agad kanimo, pagwagtang sa imong kinabuhi!