Ang lemon diet> usa ka maayo nga himan alang sa paghinlo sa lawas ug alang sa pagkawala sa timbang. Ang sekreto sa pagkaon mao nga gigamit ang lemon sa pagkawala sa timbang.
Ang mga kabtangan sa lemon sa pagpagawas sa toxins ug toxins gikan sa lawas gipamatud-an sa mga eksperto human sa sunod-sunod nga pagtuon. Ang citric acid, nga anaa sa lemons, nagpasiugda sa pagtimbre sa gastric juice ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa proseso sa paghilis ug pagsunog sa tambok, nga mosangpot sa pagkawala sa timbang. Ang pagkaon sa lemon dili girekomendar alang sa mga tawo nga taas og acidity, aron dili makadaot sa lawas.
Ang pagkaon wala magtanyag sa usa ka espesyal nga menu, apan adunay usa ka mandatory nga kondisyon: adlaw-adlaw kini gikinahanglan sa pag-inom sa usa ka baso nga lemon nga ilimnon sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang resipe alang sa usa ka ilimnon aron mawad-an sa gibug-aton: mopilit sa usa ka baso nga duga gikan sa usa ka lemon, ug lutoon kini sa linuto nga tubig. Ang nahabilin nga lemon nga panit mahimong gamiton sa pagluto sa lainlaing mga pinggan. Human sa paggunting niini sa usa ka grater, pagdugang og gamay nga kantidad sa mga salad ug mga sabaw, ug ang juice nga lemon mahimong ibubo, sama pananglit fried fish o chicken. Aron mapadako ang epekto sa pagkaon, ikaw kinahanglan nga mokaon ug daghang mga lemon, sa bisan unsa nga porma.
Ang pagsunod sa pagkaon sa lemon girekomendar nga mokaon sa daghan nga mga utanon ug prutas, presko ug sa mga salads. Sulayi nga dili kaonon ang pula nga karne, baboy o karne, mas maayo nga ilisan kini sa manok. Kinahanglan nga kini pugngan sa pagkaon sa mga pagkaon nga adunay yano nga mga carbohydrates sama sa:
- puti nga bugas (pulihan kini nga wala gibuga),
- puti nga tinapay (mahimo ka magkaon sang tinapay nga rye kag tinapay sang bug-os nga trigo)
- patatas,
- mais,
- nga adunay mga produkto sa asukar.
Ang pagkaon nga kinahanglanon matag upat ka oras, sa hinay-hinay, pag-usisa sa pagkaon.
Ang pagkaon sa lemon dato kaayo sa mga bitamina, ug daling matugot sa lawas.
Lemonade Diet
Panahon sa limonada nga pagkaon, dili ka makasunod sa usa ka espesyal nga menu, ang mga produkto gitugotan sama sa panahon sa pagkaon sa lemon, apan dinhi gikinahanglan ang pag-inom sa lemon juice sa usa ka dosis.
Ang gidugayon sa pagkaon sa lemonade duha ka semana, diin gikinahanglan ang pag-inom sa lemon juice, adlaw-adlaw nga nagdugang sa kantidad niini. Among gipahinumduman ka, ang duga sa lemon giandam gikan sa duga sa usa ka pinuga nga lemon sa usa ka baso nga mainit nga linuto nga tubig.
Sa unang adlaw kinahanglan ka moinom og usa ka baso, sa ikaduha nga duha, ug ingon man sa ikaunom nga adlaw, sa adlaw nga moinom ka og unom ka baso nga lemon juice. Sa ikapito nga adlaw kinahanglan nimo nga tunawon ang duga sa tulo ka pinuga nga lemon nga may tulo ka litro nga tubig ug magdugang sa usa ka kutsarang dugos. Sunod sa pagkahulog, ikawalo nga adlaw - unom ka baso nga lemon juice, ug sa ikapulo ug tolo moinom ka usa ka baso. Sa ikanapulog-upat nga adlaw sa pagkaon sa limonada, kami nag-inom og solusyon nga tulo ka lemon ug tulo ka litro nga tubig nga may dugos.
Lemonade diet sulod sa duha ka semana
Lemon-honey nga pagkaon
Ang lemon-honey diet nagtugot kanimo nga mawad-an og duha ka libra sulod sa duha ka adlaw nga sobra nga timbang.
Kini nga matang sa pagkaon sa lemon naglangkob sulod sa duha ka adlaw sa usa ka bug-os nga pagdumili sa pagkaon, ug ang paggamit sa usa lang ka lemon nga ilimnon. Ang resipe alang sa usa ka lemon nga ilimnon alang sa usa ka pagkaon sa lemon-honey mao ang mosunod: pag-mix sa duga gikan sa 15 ka lemon nga may 3 ka litro nga tubig nga paon, ug dugangi ang 50 g nga dugos. Ang bili sa enerhiya sa usa ka lemon nga ilimnon halos wala, nga makatabang sa lawas sa paggasto sa gikinahanglan nga enerhiya gamit ang kaugalingon nga mga reserba. Ingon sa usa ka resulta, ikaw sa madali mawad-an sa gibug-aton.