Sa pagsulti bahin sa kadaot ug mga kaayohan sa linuto nga mga beets, kinahanglan atong isulti ang mahitungod sa ubos nga caloric nga sulod niini, busa ang linuto nga mga beet mapuslan sa pagkawala sa timbang. Uban usab sa iyang tabang nga ikaw makasagubang sa usa ka sakit sama sa hemorrhoids. Ang tanom nagkalahi sa diuretiko ug nagpalig-on sa mga kabtangan. Ang juice sa beet gigamit ingon nga usa ka bugnaw nga tambal. Apan, adunay bisan unsang kaayohan ug kadaot sa linuto nga beet alang sa atay ug sa uban nga mga organo, atong sulayan nga mahibal-an kini.
Kaayohan ug kadaot sa linuto nga beet alang sa lawas sa tawo
Una sa tanan buot kong isulti bahin sa positibong mga hiyas. Ang Beetroot usa ka natural nga antioxidant, kini nagtugot sa lawas sa pag-atubang sa mga kapit-os, negatibong impluwensya sa mga butang sa gawas, pagpanalipod batok sa bakterya ug mikrobyo nga nakuha sa lawas. Busa, alang sa mga kababayen-an sa panahon sa pagregla, ang beet nagtabang sa pagpalambo sa kinatibuk-an nga kaayohan, ug ang linuto nga gamut nga mga utanon makahatag usab og kaayohan sa lalaki nga reproductive system.
Sa komposisyon sa linuto nga beet mao ang bitamina U ug fiber. Kinahanglanon kini alang sa trabaho sa mga tinai, adunay positibo nga epekto sa proseso sa paghilis. Uban sa tabang sa fiber mahimo nimong limpyohan ang lawas sa makadaut nga mga butang. Adunay usa ka daghan nga mga mapuslanon nga mga butang sa linuto nga beet, apan kini posible nga magluto kini sa panit. Tungod kay ang mga utanon mao ang laxative, makatabang kini kanimo sa pagsagubang sa constipation.
Ang raw beet makatabang sa pagpaubus sa mga bongbong sa tiyan, busa kon kini lutoon, nan kini makahatag og mas daghang benepisyo kon itandi sa hilaw nga kapilian. Kung adunay mga problema sa tiyan, nan kini nga utanon girekomendar nga kan-on sa limitado nga gidaghanon.
Sa usa ka linaga nga beet adunay usa ka minimum nga gidaghanon sa mga kaloriya, alang sa usa ka gatus ka gram lamang 40 kcal. Kadtong anaa sa usa ka pagkaon o nag-adto lamang sa husto nga nutrisyon, kini girekomendar sa pagkaon sa mga beets sa linat-an nga porma matag adlaw. Sa linuto nga beet adunay daghan nga mga carbohydrates ug gamay nga tambok nga mga asido ug protina. Dugang pa, ang beet naundan sa folic acid, salamat nga adunay pag-uswag sa metabolismo sa lawas sa mga protina ug bag-ong mga selyula sa dugo ang naporma. Ang lutoon nga beetroot puno sa mga elemento sa mineral sama sa: sodium, magnesium, chromium ug potassium . Ang matag usa kanila adunay positibo nga epekto sa mga organo sa imong lawas, ingon man sa kinatibuk-ang panglawas sa kinatibuk-an.
Makadaot sa beets
Nagsulti mahitungod sa mga benepisyo ug kadaot sa linuto nga mga beets, kini ang panahon sa paghisgot sa naulahi. Ang makadaot nga gikan sa linuto nga mga beets mahimong motumaw tungod sa presensya sa daghang mga sakit sa tawo.
- Ang linaga nga mga beets dili mahimong kan-on sa atubangan sa urolithiasis. Wala kini girekomendar nga gamiton ang produkto sa mga sakit sama sa oxaluria tungod sa presensya sa oxalic acid. Ang paggamit sa mga beets mahimo nga hinungdan sa usa ka exacerbation sa sakit ug sa kasamtangan nga kahimtang sa panglawas.
- Wala kini girekomenda nga kaonon ang linuto nga mga beets nga may gastritis nga taas ang acidity. Bisan sa linamoy nga porma, ang mga beet mailhan pinaagi sa ilang abilidad sa pagpataas sa hydrochloric acid sa juice sa gastric. Dili maghunahuna nga kung ang utanon tam-is sa lami, nan dili kini makaapekto sa acidity sa tiyan.
- Wala kini girekomenda nga magkaon og beets alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ingon sa nahisgotan na, ang mga beet adunay daghan nga asukal sa ilang komposisyon, nga nagpakita nga kini adunay matam-is nga pagtilaw. Busa, kadtong kinsa dali nga makadugang sa asukal sa dugo wala na makontento sa pagkaon niini nga produkto, ilabi na sa kasagaran ug sa daghan nga gidaghanon.
- Ang linaga nga mga beets gidid-an nga pagaut-uton sa mga tawo nga naghilak gikan sa malala nga kalibanga, tungod kay kini laxative ug mahimo pa nga makapasamot sa kinatibuk-ang hulagway.