Cabbage Diet - Ang Labing epektibo nga mga Opsyon alang sa Timbang sa Pagkawala

Kinsa sa mga maanyag nga mga babaye ang wala magdamgo sa pagtan-aw sama sa usa ka katahum gikan sa usa ka glossy nga magasin? Ang pagbaton og usa ka slim nga pigura dili igo nga damgo. Kadaghanan sa mga babaye ug mga tigulang nga mga babaye naningkamot sa nagkalainlain nga pamaagi sa pagkawala sa timbang Ang usa kanila mao ang pagkaon sa cabbage.

Cabbage Diet - unsa ka daghan ang mawala nimo?

Tungod niini nga pamaagi, ang usa ka matang sa utanon mausab, apan ang mga doktor nagtambag sa pagpili og puti nga panapton. Dili kini sulagma nga girekomendar nga ihatag ang pagpalabi sa niini nga utanon, tungod kay kini adunay tanang importante nga mga butang alang sa matag lawas sa tawo. Tungod kaniya, ang mga tinai pagalimpiyohan, nga makaapekto sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Kung ang usa ka babaye magtinguha sa usa ka tumong sa usa ka utanon nga mag-ingon nga pa-abuton sa walay katapusan nga dugang nga mga libra, dayon mosunod sa tanan nga mga lagda, kini realistiko nga mawad-an og gibug-aton sa kapin sa kawhaan ka kilo matag bulan. Adunay daghang mga diyeta sa cabbage. Sa ibabaw nga labing epektibo - ang menu sa usa ka utanon, o uban sa kefir. Adunay mga diyeta sulod sa tulo, lima, pito ug napulo ka adlaw. Ang pagkaon sa cabbage nga minus 24 kg matag bulan usa ka maayo nga kapilian alang niadtong kinsa gibutang sa radikal nga pagbag-o.

Cabbage Diet alang sa Weight Loss

Alang sa mga mahigugmaon niini nga utanon, kini nga paagi sa pagbag-o ug mahimong mas slim mahimong usa ka makatental nga tanyag. Uban niini ikaw makahimo og lami nga mga salads o mokaon niini sa putli nga porma. Kung dili nimo gusto ang iyang pagkamatinud-anon, mas maayo nga magdumili kini nga paagi aron mawad-an sa timbang ug pilion ang laing kapilian. Ang menu sa cabbage diet adunay nagkalainlain:

1. Pag-almusal - unsweetened nga tsa. Hypotonics mas maayo sa pag-inom sa berdeng tsa imbis nga kape o itom nga tsa.
2. Ang paniudto usa ka lab-as nga salad nga adunay mga carrots, nga gigamitan og lana sa oliba. Mahimo ka makakaon sa usa ka panit nga karne o manok. Ang karne, kung gusto, mahimong alternated uban sa isda, apan kini kinahanglan nga linuton o linuto nga giok. Sa tinuud, pilia ang ubos nga tambok nga isda. Usa ka bahin sa isda, karne - dili molabaw sa duha ka gatus ka gramo.
3. Dinner - salad gikan sa presko o sauerkraut. Ang menu mahimong madugangan uban sa itlog nga quail, o tunga sa manok ug prutas nga mapili. Pipila ka mga oras sa wala pa matulog, kinahanglan ka moinom sa usa ka baso nga kefir.

Usba kini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang nga walay dakong kadaot sa panglawas mahimo lamang human sa 2 ka bulan. Uban niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang ingon sa usa ka cabbage pagkaon kinahanglan nga iapil:

• mga produkto sa panaderya;
• tam-is;
• alkoholikong ilimnon;
• asukar.

Pagkaon sa Cabbage sulod sa 7 ka adlaw

Kon ang tumong mao ang pagkunhod sa timbang pinaagi sa tulo ka kilo, ang pagkaon sa cabbage sulod sa 7 ka adlaw mahimong madawat, diin ang menu nagkalainlain, nga nagpasabot nga dili nimo kinahanglan nga mawala ang gutom:

1. Lunes : puno nga plato sa yoghurt sa mga carrots ug cabbage; buckwheat porridge; mansanas; kape o tsa.
2. Martes : salad nga puti nga cabbage, pepino ug kamatis sa lana sa utanon; linuto nga manok; duha ka tasa nga tsa.
3. Miyerkules : usa ka plato sa cabbage, dahon sa lettuce, berde nga gisantes sa lana sa utanon; nga nagluto og asul nga puti sa sour cream; usa ka tasa sa itom nga kape o tsa.
4. Huwebes : puno nga salad sa puti nga cabbage, karot, mansanas; giluto nga pabo; duha ka tasa nga tsa.
5. Biyernes : salad gikan sa cabbage, dahon sa lettuce, asparagus beans, berde nga gisantes sa yoghurt; keso (gihugpong); kape.
6. Sabado : usa ka panaksan puno sa natural nga yogurt gikan sa puti-bellied, Bulgarian pepper, kamatis; casserole gikan sa 2 ka itlog, low-fat cottage cheese; usa ka tasa sa tsa o kape.
7. Dominggo : salad sa bag-ong mga carrot, puti nga cabbage ug mga mansanas, nagsul-ob og yoghurt; nagluto nga karne; grapefruit; usa ka tasa sa kape.

Pagkaon sa sabaw sa cabbage

Nagdamgo nga mahimong tag-iya sa usa ka madanihon nga numero, ang mga kababayen-an naningkamot sa lainlaing mga paagi aron mawad-an sa timbang Ang uban kanila nakalingaw. Ang usa niini nga mga pamaagi mao ang cabbage mono-diet. Kini usa sa labing mahal alang sa daghang mga babaye, tungod kay kini ubos sa kaloriya ug puno sa fiber. Sunda ang mga instruksyon nga kinahanglan sulod sa usa ka semana. Atol niini nga panahon, adunay usa ka kahigayunan sa pagsulti sa pag-abut ngadto sa lima ka dugang nga mga libra.

Ang tibuok semana ang sabaw gitugot nga kan-on kung kini gusto ug sa bisan unsang kantidad. Tungod niini, dili magpadayon sa usa ka pagbati sa kagutom, ingon sa kanunay nga mahitabo sa ubang mga pagkaon. Ang sabaw sa cabbage mao ang sukaranan sa tibuok pagkaon, apan sa pagkaon adunay uban nga mga pagkaon nga makapauswag sa epekto sa pagsunog sa tambok. Kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton mahimong sulundon sa diha nga kinahanglan ka nga mawad-an sa gibug-aton sulod sa pipila ka mga adlaw.

Pagkaon sa sauerkraut alang sa pagkawala sa timbang

Kung ang pipila ka mga tawo gusto nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagkaon sa usa ka lab-as nga rayna sa mga tanaman sa utanon, unya ang uban mopili sa timbang tungod sa sauerkraut, ang mga resulta niini makapahimuot usab sa mga babaye. Tungod sa sauerkraut, ang sistema sa paghilis naglambo. Kini nga utanon makatabang sa pagdugang sa produksyon sa himsog nga mga selula sa tibuok lawas, nga makunhod ang cholesterol .

Ang nag-unang pagmando sa niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang gagmay nga mga bahin ug kanunay nga pagkaon. Salamat sa rehimen, posible nga magpaabot sa duha o tulo ka kilo sa usa lang ka semana. Diet nga menu:

1. Pag-almusal - lugas sa tubig, usa ka ilimnon nga walay asukar.
2. Paniudto - karne, manok o isda alang sa magtiayon nga may salad gikan sa sour cabbage.
3. Paniudto - cabbage salad, usa ka piraso sa tinapay.
4. Dinner - salad gikan sa mga itlog (1 o 2).

Pagkaon sa cabbage - ang mga pro ug kontra

Kini nga pamaagi sa kausaban adunay daghang mga bentaha. Ang usa kanila taas nga kahimoan. Apan, ang pagkaon sa cabbage adunay mga kontraindikasiyon usab. Ang disbentaha sa pamaagi sa pagbag-o mao ang pagkawalay balanse. Kasagaran, ang usa ka tawo nga magka-diet mahimo nga makasinati og kahuyang, sakit sa ulo, pagkalipong. Sa ingon nga mga menu dili igo ang bitamina ug minerales. Busa, bisan kinsa nga nakahukom sa pagsulay niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, kini mahinungdanon sa pagkuha sa biologically active nga mga droga.