Ang ting-init usa ka dako nga panahon alang niadtong kinsa gusto nga dali mawad-an og pipila ka mga libra. Ang juice ug tasty nga mga watermelon mahimo nga usa ka maayo kaayo nga basehan alang sa usa ka epektibo nga pagkaon nga makapahimo kanimo nga mawad-an sa timbang nga walay kalisud. Bisan pa, ang usa ka diyeta sa pakwan mahimong makahatag ug kaayohan ug kadaot. Busa, sa dili pa nimo kini pag-obserbahan, basaha ang mga kontraindiksiyon.
Epektibo ba ang pagkaon sa watermelon?
Ang bisan unsa nga pagbabag sa gahum magresulta sa pagkawala sa dugang nga mga libra. Busa, ikaingon nga bisan unsang pagkaon ang epektibo. Hinuon, importante nga dili lamang ang pagtuman sa tanan nga mga lagda nga gireseta sa kondisyon sa nutrisyon, apan usab sa pag-amping. Pananglitan, alang sa usa ka kidney ang usa ka watermelon diet mahimong makuyaw. Kung ang usa ka tawo adunay usa ka sakit sa genitourinary system, imposible nga gamiton ang maong plano sa pagkaon, eksakto, ingon man kadtong mga tawo nga adunay diabetes mellitus . Ang uban pang mga pagdili ug mga contraindications kini nga pagkaon wala.
Atol sa kasaulogan niini nga pagkaon, sa matag 5 ka adlaw, kinahanglan nga mokaon ka labing menos 100-150 g niini nga berry matag 2-3 ka oras. Kini gitugotan sa pag-inom sa tubig, tsa ug kape. Ang mas gaan nga matang sa ingon nga nutrisyon mao ang pagkonsumo sa 300-350 g nga pakwan ug dili sobra sa 200 g nga skimmed yogurt sulod sa 4-5 ka adlaw.
Mahimo ba kong mawad-an og gibug-aton sa pagkaon sa watermelon?
Ang pagkawala sa timbang nga may kalabutan sa ingon nga usa ka plano sa nutrisyon mahimong mahinungdanon kaayo kon ang usa ka tawo sa husto mobiya sa pagkaon. Kung dili ka molihok ug human sa lima ka adlaw magsugod sa pagkaon sa tanan, ang mga kilo daling makabalik.
Ang agianan sa watermelon diet moabot ug mga 10 ka adlaw. Niini nga panahon, dili ka makaon sa tambok nga pagkaon ug molapas sa 1200 kcal. Ang mga eksperto nagsugyot nga mokaon niining panahona oatmeal sa tubig, mga utanon nga giluto alang sa magtiayon, ug human sa 2-3 ka adlaw magsugod sa paglakip sa pagkaon sa tambok nga isda ug puti nga karne. Sa katapusan niining panahona, makabalik ka sa normal nga pagkaon. Bisan pa, kon gusto nimo nga matuman ang nakab-ot nga resulta, kinahanglan nga limitahan nimo ang paggamit sa mga tam-is ug tambok.
Mga kaayohan sa diyeta sa usa ka watermelon
Ang nag-unang benepisyo sa maong mga adlaw dili lamang ang pagkawala sa sobra nga gibug-aton . Ang watermelon usa ka watery nga berry nga mohugas sa lawas dili lamang sa likido, apan adunay mga bitamina. Ang mga substansiya sa pectin magatugot sa pagkuha sa mga toxin, mag-adjust sa trabaho sa gastrointestinal tract.
Girekomenda sa mga doktor nga matag karon ug unya maghikay ka sa unloading nga mga adlaw, diin ang watermelon lamang ang gigamit. Kini mapuslan bisan alang niadtong mga tawo nga walay mga problema nga sobra ang timbang.