Daghang mga tawo ang nahigugma sa mga peach, ug ang paglaum sa paglingkod sa ingon nga pagkaon dili ingon ka makahadlok kanila. Mao kini ang husto nga paagi: ang pagkaon angay nga mohatag kanimo og malipayon nga mga pagbati! Apan, ang mga peach dili kaayo yano. Kining talagsaon nga mahumot nga prutas nahibal-an tungod sa limpyo nga epekto niini, nga nagpasabot nga ang mugbo nga mga diyeta adunay gamay nga epekto nga epekto.
Mahimo ba kong mawad-an og timbang sa mga peaches?
Ang epekto, salamat sa nga mga peaches sa paghatag sa usa ka dali nga gibug-aton - mao ang pagpagawas sa mga tinai. Apan, ingon sa imong nahibal-an, gikinahanglan lamang nga ikaw mobalik sa imong naandan nga pagkaon, tungod kay ang tanan nga mga resulta sa usa ka pagkaon gikan sa mga peaches mawala.
Pag-apply sa usa ka hamubo nga termino nga peach nga pagkaon mao ang angay sa mga kaso diin kamo gusto nga ibutang aron ang timbang sa diha-diha dayon human sa corporate o holidays. Ang laing kapilian mao kung dili nimo mapadali ang imong sinina, ug ang mga holidays moabut, ug kinahanglan nimo nga mapahawa ang duha ka dugang nga mga libra nga dinalian. Niining mga kasoha, mahimo nimong makuha ang gitinguha nga resulta.
Ayaw pagdahum nga sulod sa 3 ka adlaw mawad-an ka og gibug-aton sa mga peach sa adipose tissue - dili, ang imong tambok magpabilin kanimo, ang sobra lang nga fluid ug mga tinai sa bitok mawala, nga mopakita sa tumoy sa timbangan.
Tungod sa lami nga epekto sa mga peach, wala kini girekomendar nga ilakip kini sa dugay nga pagkaon o makanunayon. Ang tinuod mao nga ang mga tinai, nga kanunay nga gipalihok sa ingon nga dugang nga paagi, mohunong sa pagtrabaho nga kinaiyanhon, nga nagpasabot nga ang regular nga dugay nga paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga peach mahimong una nga magdala sa diarrhea, ug dayon ngadto sa sunod nga pagkalot. Sa tanan nga butang, gikinahanglan ang usa ka sukod, ug bisan sa paggamit niining mga lamian nga mga bunga.
Peach Diet sulod sa 3 ka adlaw
Agod mawala ang timbang, gamita ang sayon nga unloading diet. Matag adlaw kinahanglan ka mag-inom og 3-4 nga baso sa skimmed yogurt ug kaonon ang 3-5 peaches. Dugang pa, kini gitugotan nga mag-ut-ot sa tubig nga walay pugong. Sulod niining pipila ka mga adlaw mahimo nimong malikayan ang 2-3 ka kilo nga sobra nga gibug-aton.
Paningkamut nga makagawas gikan sa pagkaon sa hinay-hinay: una pagdugang lamang og bugas alang sa pamahaw, sa sunod adlaw - sabaw alang sa paniudto ug uban pa. Kini makatugot sa lawas sa pagpaangay sa bag-ong rehimen nga mas sayon.
Pagkaon sa peach alang sa pagkawala sa timbang
Adunay usab usa ka pagkaon, gidisenyo sulod sa usa ka semana, nga nagtanyag og balanseng pagkaon ug adlaw-adlaw nga konsumo sa usa ka gamay nga gidaghanon sa mga peach. Mahimo nimong balikon kini kausa sa usa ka tuig. Sa kini nga kaso, ang duha ka kan-anan gisubli matag adlaw:
- Matag adlaw alang sa pamahaw kinahanglan ka magkaon sa usa ka peach, mag-inom og usa ka tasa nga tsa ug adunay pipila ka mga toast nga may jam;
- ang usa ka snack mao gihapon kanunay - usa ka peach.
Hunahunaa ang ubang bahin sa menu sa pagkaon sulod sa duha ka semana.
Adlaw sa 1
- Paniudto. Ang manok nga manok sa manok, 2 linuto nga patatas, 2 mga hiwa sa hamubo nga tambok nga ham.
- Dinner. Utanon nga salad.
Adlaw 2
- Paniudto. Usa ka piraso sa pakwan, nga usa ka paghalad sa karne nga may zucchini.
- Dinner. Salad sa peach nga sinina uban sa yogurt.
Adlaw 3
- Paniudto. Pasta, utanon nga salad.
- Dinner. Trout, salad sa utan.
Adlaw 4
- Paniudto. Salad, pasta.
- Dinner. Isda alang sa magtiayon, usa ka piraso nga tinapay.
Adlaw nga 5
- Paniudto. Rice, chop, lettuce.
- Dinner. Mga liso nga linuto nga liso .
Adlaw nga 6
- Paniudto. Utanon pasta ug cutlet.
- Dinner. Kamatis, piniritohan nga itlog.
Adlaw nga 7
- Paniudto. Giluto nga isda nga adunay mga patatas, utanon nga salad.
- Dinner. Salad sa tuna, cottage cheese.
Aron makonsolida ang mga resulta, girekomendar nga kaon sulod sa usa ka semana nga walay tambok, matam-is, mga produkto nga harina. Kini mag-ayo sa resulta. Mas maayo pa - moadto lang sa husto nga pagkaon human sa usa ka pagkaon, diin ang mga resulta mapreserba ug mapalambo. Kon mosugod ka dayon sa pagkaon sa sayup, ang resulta sa imong paningkamot dili magdugay.