Mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos alang sa mga babaye

Ang hypovitaminosis usa ka subo nga kamatuoran alang sa mga modernong kababayen-an. Halos matag usa kanato nag-antus sa kakulang sa mga bitamina. Apan, kon sa usa ka naandan nga mga sangputanan sa usa ka hypovitaminosis dili kaayo mahibal-an ug oshchutimy, sa panahon sa pagdala sa bata sa ingon nga kahimtang sa mga kahimtang mahimo nga ang mga makaluluoy nga mga sangputanan. Sa ingon, ang hypovitaminosis sa pagmabdos dili lamang sa pagkalma sa mga kuko, ang dili mahunahunaon nga dagway sa buhok, ang pagkadaut sa panan-aw ug pagkadungog, pagkaduka, pagkadali madasig, apan mahimo usab nga hinungdan sa seryoso nga mga abnormalidad sa fetus. Busa, nahibal-an nga hapit imposible ang pagpuno sa mga bitamina nga adunay kalidad ug nagkalainlain nga nutrisyon alang sa mga kababayen-an nga ang badyet sa pamilya duol sa kasagaran, halos dili mahimo ang pagkuha sa multivitamin complexes.

Busa, unsa nga mga bitamina ang kinahanglan nga kuhaon sa pagplano sa pagbuntis alang sa usa ka babaye - atong tan-awon.

Unsang mga bitamina ang ilimnon sa pagplano sa pagmabdos alang sa usa ka babaye?

Ang nag-unang buluhaton sa usa ka babaye nga nag-andam nga mahimong inahan mao ang hingpit nga pagpangandam sa lawas alang sa seryoso nga umaabot nga palabihan. Tungod niini, ang umaabot nga inahan kinahanglan nga magaayo sa tanang mga sakit ug mga impeksyon, ug magsugod usab sa pagpalambo sa lawas uban sa mga bitamina. Sa walay pakyas, ang usa ka babaye kinahanglan imnon:

1. Folic acid o bitamina B9. Sa tinuud, katunga sa usa ka tuig sa wala pa magsamkon ug hangtud sa katapusan sa unang tulo ka bulan, usa ka babaye kinahanglan makadawat sa dugang nga bahin sa folic acid matag adlaw. Kinahanglan ang gikuha nga bitamina B9, tungod kay siya, direkta, nalambigit sa proseso sa pagporma sa mga nerve cells sa bata.
2. Vitamin E. Alang sa mga kababayen-an, sa diha nga nagplano sa pagmabdos, ang bitamina E gikinahanglan nga gikinahanglan kaayo, tungod kay kini nagmando sa proseso sa paghimo sa mga hormone nga gikinahanglan alang sa malampuson nga pagpanamkon.
3. Mga bitamina sa grupo B. Tungod kay kulang ang gidaghanon sa mga bitamina, ang usa ka mabdos nga babaye nag-antos sa hingpit nga masinati ang tanan nga "mga kalipay" sa sayo nga toxicosis. Dugang pa, ang kakulang sa mga bitamina B1, B6, B12 usa ka tinuod nga hulga sa pagpalambo sa mga depekto ug mga patolohiya sa sistema sa musculoskeletal sa fetus.

Busa, among nahibal-an kung unsa ang mga bitamina, kinahanglan nimo ang pag-inom sa walay pagkapakyas, sa pagplano sa pagmabdos alang sa usa ka babaye. Apan adunay daghang mga bitamina, nga dili nimo maabusohan sa sinugdanan sa pagmabdos, o sa proseso sa pagpangandam, dili kini angayan. Kini naglakip sa:

1. Vitamin A. Sa sobrang sobra nga gibug-aton niini nga bitamina, ang hitsura sa mga depekto sa kasingkasing, sistema sa nerbiyos ug kalabera sa fetus.
2. Bitamina C. Ang listahan sa kontrobersyal nga mga bitamina alang sa mga babaye sa pagplano sa pagmabdos magpadayon nga kini, kini daw, mapuslanon sa tanang bahin, usa ka bitamina. Ang pag-apil sa ascorbic acid dili angay, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagsalikway sa itlog sa fetal, sa laing pagkasulti, ang pagkakuha sa gisabak.
3. Vitamin D. Sa pag-atiman sa kondisyon sa buhok ug mga kuko, usa ka babaye nga nagplano sa pagmabdos dili angayng kalimtan nga ang bitamina D, nga mapuslanon sa iyang panagway, mahimong hinungdan sa mga depekto sa paglambo sa sistema sa makurkos nga mga tipik.

Ang mga ngalan sa bitamina complex alang sa mga babaye sa dihang nagplano sa pagmabdos:

Sa pagtubag sa pangutana, unsa nga mga bitamina ang kinahanglan nga himoon sa diha nga ang pagplano sa pagmabdos alang sa usa ka babaye, gynecologist ug mga mananabang nagtambag sa ilang mga pasyente sa paghatag pagtagad sa mga espesyal nga multivitamin complexes, ang komposisyon nga balanse ug gipasibo sa mga panginahanglan sa babaye nga lawas, nga sa dili madugay makaagwanta sa usa ka seryoso nga karga. Sa partikular, ang ingon nga mga vitamine complex sama sa Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna napamatud-an nga positibo nga pagribyu. Ang matag usa kanila naglangkob sa tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa umaabot nga mga inahan sa husto nga proporsyon ug dosis.