Ang Buckwheat ug yogurt mga mapuslanon ug masustansya nga mga pagkaon, salamat nga mahimo nimong mawala ang timbang nga dili makadaot sa lawas. Adunay usa ka medyo epektibo nga pagkaon, nga naglangkob sa kinatibuk-an sa buckwheat ug kefir. Kini nga pagkaon dili girekomendar nga masunod nga mas dugay kay sa pito ka mga adlaw ug gibalikbalik nga kapin sa tulo ka beses sa usa ka tuig.
Sa unsa nga paagi sa pagluto buckwheat uban sa kefir alang sa gibug-aton sa pagkawala?
Ang Buckwheat uban sa yogurt makatabang sa paghinlo sa slag sa usa ka mubo nga panahon, apan alang niini kini mahinungdanon sa husto nga pag-andam niini. Ang pagkalahi sa pagkaon mao nga ang buckwheat kinahanglan nga uga ug hugasan. Sa kini nga kaso, ang resulta gikan sa pagkaon mahimong kusog ug mamatikdan. Ang pagkaon sa gatas nga adunay yogurt kinahanglan, sa diha nga adunay usa ka pagbati sa kagutom. Gidid-an nga idugang ang lana, asin ug asukar sa porridge. Ang Kefir mahimong gamiton nga dili tambok ug dili molapas sa 1 litro kada adlaw. Ang Buckwheat kinahanglan nga ibubo gamit ang linuto nga tubig sa makadaghang higayon, unya hulat hangtud nga ang croup mamala ug usa ka gamay nga fry kini sa usa ka kalaha, nga dili magdugang sa bisan unsa nga mga panakot ug asin. Unya ibutang ang rump sa usa ka saucepan ug ibubo Nagabukal nga tubig sa usa ka ratio sa 1: 1.5. Dayon tabuni ang tabon, iputos ang usa ka tualya ug biyaan ang tibuok gabii aron himoon ang buckwheat swelled. Dili kinahanglan ang pagpamalan, tungod kay ang mga benepisyo sa linuto nga buckwheat uban sa yogurt daghan kaayo.
Kini mahitabo nga wala gayoy hilaw nga croup. Sa kini nga kaso, mahimo nimo ibubo ang tunga sa usa ka baso sa buckwheat grouts nga may duha ka baso nga tubig, dad-a sa usa ka hubag, unya ibutang kini, tabonan kini ug ibutang kini sa tualya, gibilin kini sulod sa daghang mga oras. Dayon ang buckwheat adunay lami nga linuto, apan ang tanan nga mapuslanon nga mga substansya ug mahimo nga labaw pa alang sa tiyan. Ang laing maayong kapilian mao ang yuta nga buckwheat sa kefir. Kon imong pun-on ang yuta uban sa kefir ug hulaton kini nga molamoy, mahimo ka nga mokaon bisan sa bugnaw nga kahimtang.
Makabenepisyo ug makadaot sa hilaw nga saging uban sa yogurt
Kini hilaw nga saging uban sa yogurt, nga wala pa maagi sa thermal nga pagtambal, giisip nga labing mapuslanon. Ang mga dahon sa Buckwheat dugay na nga nailhan nga usa ka makapatagbaw nga produkto, nga gipadato sa daghan nga mga sustansya. Kini adunay positibo nga epekto sa buhat sa internal nga organo. Ang presensya sa buckwheat sa pagkaon nagtugot kanimo sa pagtangtang sa paghubag, pag-normalize sa atay, pagtabang sa anemia ug hypertension. Sa niini nga produkto, adunay apple ug citric acid, nga makatampo sa pagpadali sa digestion. Kung itandi sa ubang mga produkto, ang buckwheat adunay gamay nga kantidad sa carbohydrates, mao nga giisip kini nga produkto sa pagkaon.
Ang Kefir sa mapuslanon nga mga kabtangan niini dili ubos sa buckwheat. Naglangkob kini sa protina, kalsiyum, bitamina A ug B. Kini magpugong sa pagkaputol sa mga salin sa pagkaon sa tiyan, pagkontrolar sa us aka kalihokan, pagpugong sa mga alerdyi, pagpalambo sa function sa atay ug paglimpyo sa lawas sa mga toxin. Ang pagpili sa yogurt kinahanglan nga pag-usisa pag-ayo. Partikular nga pagtagad
Ang mga contraindication sa pagkonsumo sa buckwheat uban sa yogurt mahimong makapahubag sa sakit sa atay, hepatitis sa tanang matang, sakit sa pancreatic. Sa diha nga gastritis, gastric ulcer kefir kinahanglan hubog lamang human sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Sa pagmabdos, pagpasuso, ingon man sa ubos nga presyur ug anemia, kini nga pagkaon mahimong makadaot. Kung ang pagtuman sa ingon nga pagkaon makapahimo sa dili komportable, pagkalipong o kahuyang, kinahanglan nimo kini ihunong dayon. Kinahanglan nga hinumdoman nga bisan pa sa usa ka malampuson nga pagbug-at sa timbang, kinahanglan nga mogawas ka gikan sa diyeta sa hinay-hinay, aron dili makaangkon og dugang nga mga libra pag-usab.