Daghang mga eksperto ang nag-ingon mahitungod sa mga kaayohan sa pagkuha sa lana sa isda. Tungod sa taas nga unod sa Omega-3 nga mga asido, kini adunay mapuslanon nga epekto sa daghang mga proseso sa lawas, ug busa kini kasagaran gimando ngadto sa mga bata. Hinuon, ang lana sa isda kinahanglan nga gipili pag-ayo, tungod kay dili tanan kini mapuslanon. Kung unsaon pagpili sa lana sa isda, posible ba nga ihatag kini sa mga bata ug kung unsaon sa pagbuhat sa husto, isaysay nato kini nga artikulo.
Sa mga benepisyo sa lana sa isda alang sa mga bata
Ang Omega-3, nga puno sa mga asido, ang lana sa isda adunay mapuslanon nga epekto sa daghang proseso sa nagtubo nga organismo. Dili kini angay hikalimtan nga, sa pagkatinuod, kini usa ka medisina nga produkto ug kinahanglan nga ihatag kon ang mosunod nga mga problema anaa:
- dysplasia sa mga bukog;
- kanunay nga sip-on;
- mikunhod nga panan-awon sa kilumkilom;
- alerdyik nga mga reaksiyon;
- beriberi (lana sa isda nga adunay mga bitamina A ug D);
- mga samad ug mga paso sa panit, mga mucous membran (ang lana sa isda gipadapat sa mga samad).
Ang presensya sa omega-3 sa oil oil makaapekto sa produksyon sa serotonin sa lawas sa tawo. Tungod niini, ang bata nagpalambo sa iyang kahimtang sa panglawas, nagpatugbaw sa iyang pagbati, nagwagtang sa pagkaagresibo ug kasuko. Atol sa pagdawat sa lana sa isda, ang kahimtang sa buhok ug panit mitubo pag-ayo.
Ang pagdawat sa lana sa isda usa ka maayo nga prophylaxis sa sobrang katambok sa mga bata. Ang mga asido, nga bahin sa droga, motugot sa tambok nga mosulod sa lawas nga husto nga masuhop.
Unsa nga matang sa lana sa isda nga ihatag sa mga bata?
Sa pagpili sa lana sa isda, ang mga ginikanan kinahanglan una sa tanan magiyahan sa kalidad niini. Ang maayo lamang nga kalidad nga lawas sa isda mahimo nga usa ka kasaligan nga tinubdan alang sa pagpatambok sa tambok.
Sa panahon sa Sobyet, ug karon, ang lana sa isda, nga gikuha gikan sa atay sa cod oil nga atay, komon kaayo. Dili kini kanunay mapuslanon, tungod kay ang atay usa ka organ nga anam-anam nga nagtigum sa tanang mga toxins. Dugang pa, kini nga lana sa isda dato lamang sa bitamina A ug D, ug dili sa Omega-3 nga mga asido. Ang paggamit sa maong lana sa isda mahimong magpadayon sa mga kurso nga short-term.
Alang sa mga bata, ang lana sa isda mas maayo nga mokuha sa usa nga gihimo gikan sa mga patay nga mga isda sa kadagatan. Ang Saturation with acids Omega-3 ug ubos nga sulod sa mga bitamina nagtugot sa mga bata sa pagkuha sa lana sa isda sa mas taas nga panahon. Ayaw tambok nga gikan sa iho nga karne, pananglitan, katran, tungod kay kini nga mga isda makakaon sa patay nga hayop ug masiguro nga kini nga tambok makabenepisyo sa bata - dili.
Usa ka importante nga papel ang gidula sa mga espisye diin ang bata mahatagan og lana sa isda, tungod kay daghan ang mga bata nga dili ganahan niini ug sila batok niini.
Ang lana sa isda sa likido nga porma mas maayo nga ihatag ngadto sa mga bata sulod sa usa ka tuig, tungod kay dili pa kini matulon sa mga capsule. Ang mga bata nga tigulang gisugyot nga maghatag ug lana sa isda diha sa mga kapsula, tungod kay kini nagtugot sa pagkuha sa dili maayo nga pagtilaw sa tambal.
Unsaon pagkuha sa lana sa isda alang sa mga bata?
Ang lana sa isda gikuha subay sa mga instruksyon sa tambal, tungod kay ang dosis gikan sa mga tigpamaba mahimong lahi. Hatagi ang mga kapsula o mga patak nga gikinahanglan sa panahon sa pagkaon, labing maayo sa panahon sa pagdawat sa unang kurso sa bata. Dili mahimo ang pagkuha sa lana sa isda sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay kini mahimong hinungdan sa usa ka dugay nga dili pagkatuyo.
Ang paghatag lana sa isda ngadto sa mga bata mosunod sa panahon gikan sa tingdagdag ngadto sa tunga-tunga sa tingpamulak duha o tulo ka mga kurso sulod sa usa ka bulan.
Sa wala pa pagkuha sa lana sa isda, usa ka konsultasyon sa doktor ang gikinahanglan.
Mga kontraindiksiyon sa paggamit sa isda sa isda
Ang mga contraindication alang sa pagkaon sa isda nga lana sa isda mao ang mosunod nga mga sakit:
- peptic ulcer sa gastrointestinal tract;
- acute ug chronic kidney ug liver diseases;
- sakit sa kasingkasing (organic sugat);
- dugang nga thyroid function;
- nagdugang ang kalsiyas sulod sa lawas;
- pagpihig sa lana sa isda.