Ang mga gisantes adunay daghan nga mga carbohydrates ug mga protina. Kini hingpit nga masuhop sa lawas, nga nagsabod niini sa daghang mapuslanon nga mga butang. Ang mga pan nga gihimo gikan sa mga gisantes dili lamang sustansya, apan lamian usab.
Pinggan sa berdeng mga mag
Sagol:
- Mga patatas - 4 pcs .;
- bombilya - 1 piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- manok - 200 g;
- berde nga mga mag - 150 g;
- itlog - 3 ka piraso;
- sabaw - 0,5 l;
- asin, mga utanon.
Pagpangandam
Sa usa ka pan sa multivarka ibubo lana, ibutang ang gipanitan ug tinadtad nga sibuyas ug mga carrots. I-on ang "Fry-Vegetables" mode ug magluto sulod sa 9 minutos. Human sa paglabay sa panahon, dugangi ang tanang nahibilin nga mga sangkap, gawas sa mga utanon. Pun-a ang bisan unsang sabaw o tubig, magsagol, ibutang ang "Quenching" nga programa ug ipahimutang ang oras sa 1 ka oras. Pipila ka mga minuto sa wala pa ang gamiton nga beep, kita makadugang og bag-o, maayo nga mga tinadtad nga mga utanon. Usa ka plato sa mga gisantes sa usa ka multivarka andam na, ibubo nato ang sabaw sa mga lamina ug ibutang kini sa lamesa nga adunay puti nga pan.
Pinggan gikan sa beans ug mag
Sagol:
- pula nga mga liso - 0,5 mga butang;
- canned corn - 0,5 nga mga butang;
- berde nga mga mag - 0,5 nga mga butang;
- presko nga cucumber - 2 pcs;
- carrots - usa ka piraso;
- lana sa oliba - 4 tbsp. kutsara;
- apog - usa ka piraso;
- mga utanon sa cockerel, Mint - aron makatilaw;
- mga panakot.
Pagpangandam
Aron sa pag-andam sa usa ka maniwang pinggan gikan sa mga gisantes, ang mga lata matumog sa daghang oras sa init nga tubig, ug dayon lutoon kini hangtud nga lutoon. Ang mga carrots gihinloan, gilat-an hangtud nga hinay, gipalaya, gilimpyohan ug giputol ang gagmay nga mga cubes. Ang pepino giputol usab sa mga cubes, ug ang gihugasan nga mga utanon maayong pagkaputol sa usa ka kutsilyo. Uban sa de lata nga beras nga mani ug matam-is nga mais, paghiusa sa pag-atomo, ibutang kini sa usa ka panaksan sa salad, idugang ang mga liso, carrots, pepino ug mga lab-as nga utanon.
Ang apog gihinloan ug giputol. Gikan sa usa ka parte nga gilusad nato ang juice, sagol kini sa lana sa oliba, asin ug pepper. Gipuno namon ang salad sa usa ka piquant nga sarsa ug gihugpong ang tanan sa usa ka kahoy nga kutsara. Ang nahibilin nga apog nagkalot mga sirkulo ug nagdayandayan sa salad. Kung gusto, pag-adorno sa giandam nga plato nga adunay usa ka presko nga mantik.
Panamut sa mga mani nga adunay karne
Sagol:
- uga nga mga gisantes - 450 g;
- bombilya - 1 piraso;
- karne - 150 g;
- mga panakot;
- lana sa utanon;
- cream - 2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Ang karne hugasan ug hugasan. Dayon tun-i kini uban sa pino nga tinadtad nga sibuyas nga sibuyas hangtud nga lutoon. Human niana, ibubo sa cream ug paphaa ang 2 pa ka minuto. Ang mga gisantes maayo nga hugasan sa bugnaw nga tubig, ibubo ngadto sa usa ka lain nga pan ug pabukala sa tubig hangtud nga andam alang sa mga 30 minutos. Dayon ang masa nga podsalivaem sa pagtilaw, kuhaa gikan sa kalayo ug himoa nga ang sabaw makapamutli sa usa ka gamay. Gipilde namo kini sa usa ka puree nga adunay usa ka sudlanan nga sudlanan. Karon atong ibubo ang andam nga sabaw sa mga plato, ibutang ang sinugba ug ibutang kini sa lamesa.
Resipe alang sa usa ka plato sa mga mag
Sagol:
- bombilya - 1 piraso;
- mga gisantes - 200 g;
- itlog - 1 ka piraso;
- nga harina - 1,5 tbsp. kutsara;
- sour cream - 1 tbsp. kutsara;
- Manga - 1 tbsp. kutsara;
- lana sa utanon;
- mga panakot.
Pagpangandam
Aron makahimo sa usa ka pinggan nga namala nga mga gisantes, pag-ayo hugasi ang mga liso, paghumol sa daghang oras sa mainit nga tubig, ug dayon paglata hangtud nga andam na. Dayon kuhaa ang mga plato gikan sa kalayo ug bugnaw. Ang sibuyas gipanitan gikan sa mga husks, ginunting nga manipis nga semirings ug
Sa kolon nga may mga mag, dugangi ang itlog, sibuyas, sour cream, ibubo sa harina, mangga, asin ug pepper. Ang tanan nga maayo nga mix ug gibuklad ang sa kinumot sa usa ka cuchara sa naandan nga kainit pan. Fry fritters sa lana sa utanon hangtud sa mapula. Kung ang pea nga porridge mag-agup-op, unya kita magtukod og gagmay nga mga cutlet, maguba kini sa mga breadcrumb ug mag-fry kanila. Dayon ibutang kini sa usa ka tualya nga papel aron makuha ang sobrang tambok. Andam nga mga cutlet nga gisul-ob sa usa ka pinggan ug nag-alagad sa lamesa sa usa ka mainit nga porma uban sa sour cream.