Lakip sa kadaghanan nga mga produkto sa mga shelves sa among mga tindahan nga asin sa kadagatan nagpakita nga bag-o lang ug sa gilayon nahimong kaylap. Karon, kini nga produkto girekomenda sa mga nutritionist imbis nga regular nga asin. Dugang pa sa palatability, ang asin sa dagat usab adunay curative effect. Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa asin sa pagkaon gitino pinaagi sa komposisyon niini. Niini nga porma sa asin usa ka dato nga sulod sa iodine ug daghang aktibong mga substansiya. Alang sa kaayohan sa produkto sa lawas nga adunay kaayohan, lima ka gram kada adlaw igo.
Ang asin sa dagat motilaw sama sa pagluto. Ug halos kini managsama sa calorie nga sulod. Sumala sa gipasabot sa ngalan, ang asin sa dagat makuha gikan sa dagat pinaagi sa pag-alis. Kini natural nga moabut, tungod kay ang gigikanan niini nalangkit sa pagsubang sa tubig ug pagkaladlad sa kainit gikan sa adlaw. Kini usa ka taas nga kinaiyanhon nga proseso, nga nagtugot kanato sa pagkuha sa usa ka nahuman nga produkto, ug atong gamiton kini uban ang kalipay alang sa mga katuyoan sa pagluto.
Mga Benepisyo ug Kadaot sa Asin nga Dagat
Ang kaayohan sa asin sa dagat mao nga kini adunay usa ka hingpit nga natural nga komposisyon. Kini naglakip sa potassium, magnesium, sodium, mga elemento nga nakatampo sa pagpalambo sa metabolismo . Usab sa sulod sa kadaghan nga produkto mao ang calcium, nga makatampo sa paspas nga pag-ayo sa mga samad ug sa pagwagtang sa mga impeksyon. Tungod sa ubang mga microelements sa asin sa dagat, sa atong lawas, ang mga membrana sa selula giporma nga mas paspas, nga gikinahanglan alang sa pag-usab sa selula. Ang bromine sa asin adunay makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos, ug ang magnesium nagsilbi nga anti-allergic agent.
Asin sa kadagatan - maayo o dili maayo alang sa lawas?
Ang hormone-lipid metabolismo sa lawas tungod sa iodine, nga gilakip sa asin sa dagat. Nag-normalize kini sa mga proseso sa imyunidad. Ang asin sa dagat sa kinatibuk-an maayo alang sa atong kaluwasan. Ang mga manganese, nga anaa usab sa iyang komposisyon, mihuman sa buhat sa pagpahiuli sa immune system. Apan ang zinc nagpasiugda sa paggamit sa mga gonad.
Ang mga kaayohan sa asin nga pagkaon sa dagat anaa usab sa punoan nga puthaw, nga makatabang sa pagdala sa oksiheno ngadto sa mga selula sa tanang organo sa sulod. Ang presensya sa silicon sa produkto adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa estado sa lawas - ilabi na sa pagkasunud sa panit, ang pagkalansin niini.
Ayaw hunahunaa nga ang asin sa dagat sa lainlaing matang adunay usa ka komposisyon. Ang bili sa usa ka produkto tukma sa iyang pagkadaiya. Ang mga benepisyo sa asin sa dagat sa pagkaon sa kinatibuk-an dili mahimong sobrang sobra, apan labaw sa tanan, ang labing bililhon nga kabtangan sa asul nga asin sa dagat. Ang ingon nga usa ka talagsaon landong nga may kalabutan sa yuta nga kolonon gikan sa kahiladman sa dagat, adunay natipon nga mga partikulo sa algae. Gikan niini nga mga tanom sa ilawom sa tubig gitago ang mga tambal nga pang-ayo. Ang ilang presensya gipakita sa kolor sa asin sa dagat.
Posible nga ihulagway ang tanan nga pangunang mapuslan nga mga kabtangan sa asin sa dagat sa dugay nga panahon, apan usa ka butang ang tin-aw: kini nga produkto mahimong gitawag nga elixir sa kahimsog ug taas nga kinabuhi. Bisan pa, ang kadaot gikan sa asin anaa usab. Gawas sa produkto
Tungod sa pagsalikway sa mga salts, adunay mga disorder sa musculoskeletal system. Kon dili ka magtagad sa mga rekomendasyon sa mga doktor ug dili kontrol sa paggamit sa asin sa dagat, nan adunay risgo sa pagpalambo sa katarata tungod sa sodium chloride nga anaa sa produkto.
Ug bisan pa, ang asin dunay dugang nga mga bitamina ug mga mineral, aron ang asin kanunay mapulihan sa asin sa dagat.