Bisan pa nga ang proyekto sa TV nga "House 2" maoy usa ka kontrobersiyal nga opinyon sa publiko, daghan nga mga tawo, bisan kadtong dili usa ka fan niini nga reality show, interesado sa partisipante nga Inna Volovichova. Sa atubangan sa mga tumatan-aw usa ka milagro ang gipahigayon: ang 54-anyos nga pusa nga miabot sa proyekto nga may gibug-aton nga 100 kg, nahimo nga usa ka maayong laki nga babaye sa ika-46 nga gidak-on. Dili ikatingala nga ang pagkaon sa Inna Volovichova maoy hinungdan sa ingon nga dili maayo nga interes.
Giunsa ni Inna Volovichova nawala ang timbang: usa ka pagkaon
Ang kamatuoran nga ang pagkaon sa Volovichova maayo nga buhat, mahimong personal nga kombinsido sa tanan nga mga tumatan-aw sa proyekto sa TV. Sulod sa pipila ka mga bulan ang puki naghulog sa 28 (!) Kilograms - ug kini dili ang kinutuban, tungod kay wala kini tuyo nga mohunong didto.
Sa nangagi, si Inna misulay sa nagkalain-laing pamaagi, lakip na ang popular nga diyeta sa Kremlin - apan tungod sa mga problema sa panglawas, kinahanglang biyaan kini. Tingali nga ang hinungdan nga si Volovichova mismo naghimo sa usa ka pagkaon, nga sa ngadto-ngadto nagdala kaniya sa panag-uyon. Ang babaye nga walay kaluoy sa iyang kaugalingon ug gikan sa pagkaon hingpit nga nagsalikway sa daghang mga produkto:
- tanan nga matam-is, alibangbang;
- ang tanan nga fried ug tambok;
- ang tanan salted ug aso;
- saging ug mga ubas;
- bisan unsang alkohol.
Ang kahupayan mao lamang ang gasto sa itom nga tinapay - ang iyang batang babaye nagkaon sa limitado nga gidaghanon. Human sa unom ka gabii si Inna nagdili sa iyang kaugalingon, ug kon siya gigutom - nagkaon siya og grapefruit o nag-inom sa usa ka baso nga low-fat kefir.
Pagkaon sa Inna Volovichova sa mga adlaw
Ang tibuok pagkaon sa Inna Volovichova gibahin ngadto sa tulo ka hugna - ang pagpangandam, ang aktwal nga pagkaon ug output.
- Ang unang yugto mao ang pagpangandam, diin ang gidili lamang nga mga produkto wala iapil. Kini nga yugto molungtad sa 1-2 ka semana.
- Ang ikaduha nga yugto usa ka pagkaon, diin dili lamang gilista ang listahan sa gidili nga mga pagkaon, apan ang pagkaon mismo molabay sulod sa usa ka pagkaon. Sa samang higayon ang menu sa pagkaon sa Volovichova nagdawat sa usa ka higpit nga eskedyul, nga iyang gisunod sulod sa daghang mga bulan:
- pamahaw - gamay nga bahin sa oatmeal sa tubig nga walay asukar + nga prutas;
- paniudto - ang maniwang nga karne o isda + usa ka dekorasyon sa bag-o o stewed nga mga utanon;
- panihapon - lab-as nga prutas o utanon, ubos nga tambok nga yogurt o ubos nga tambok nga keso sa cottage.
- Ang ikatulong yugto mao ang dalan gikan sa pagkaon, diin ang mga produkto hinay-hinay nga gidugang. Ang gidili nga mga produkto sa gihapon nagpabilin nga gidili.
Bisan human nga gibiyaan ang pagkaon aron mahuptan ang gibug-aton, gikinahanglan nga mahimong mabinantayon mahitungod sa pagpili sa mga pagkaon, tungod kay kon ang caloric nga sulod sa pagkaon magkataas, ang timbang nga nawala sa maong kalisud kinahanglan nga mobalik.
Inna Volovichova: pagkaon o limbong?
Adunay usa ka opinyon nga ang Volovichova wala mawad-an og timbang sa kinaiyanhon, apan nag-apply sa pipila ka mga pills o operasyon. Una sa tanan, ang kamatuoran nga sa daghang katuigan ang babaye mitipig sa sobra nga gibug-aton, ug sa dihang iyang gikuha kini, nagpahinabo sa kontrobersiya, wala siyay epekto sa saggy nga panit, bisan tuod lisud ang pagtawag sa usa ka sports lady.
Kung ikaw hapit nga moduol sa pagkaon - sa pagkatinuod, kini ubos nga kaloriya, ug ang pagkaon sa adlaw-adlaw naglakip sa mga 600-800 kaloriya, depende sa gidak-on sa mga bahin. Dili kini sekreto nga ang ingon nga pagkaon dili magdili sa paghinay sa metabolismo, ug ang lawas kinahanglan nga magkurog, o dugang nga mga lakang aron padayon nga mawad-an sa gibug-aton sa sama nga pagkaon.
Diha sa daghan nga mga diyeta, aron malikayan ang epekto sa mga patag ibabaw sa patag (kon ang usa ka diyutay nga pagkaon sa ubos nga kaloriya "timbangon" sa usa ka sukod), irekomendar ang pagkaon nga praksyon 5-6 beses sa usa ka adlaw. Apan, uban sa tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw kini nga punto dili tin-aw nga gihunahuna.
Apan, ang usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon ug pagsalikway sa matambok ug matam-is usa ka garantisadong paagi sa panag-uyon. Mao lamang kini kung dili kini magpadayon sa limit sa ilang kaugalingon, ang gibug-aton mobalik nga sobra sa labing mubo nga panahon.