Ang tsa nga green o usa ka ilimnon sa mga Emperador, ingon nga kini nga gitawag nga matinahuron gitawag sa China, nabantog tungod sa mga medisina niini sulod sa liboan ka tuig. Ang "mga payunir" niini mga Intsik, bisan karon ang mga Hapon dili ubos kanila, ni sa pagkonsumo sa masa, ni sa kultura sa mga seremonya sa tsa. Ug ang green nga tsa nagkaylap sa tibuok kalibutan, nagdani sa mga tawo sa lainlaing mga kontinente dili lamang sa talagsaon nga kalidad sa pagtilaw, kondili usab sa mga kaayohan niini alang sa tibuok nga organismo. Sa partikular, ang green tea makatabang sa pagkunhod sa timbang.
Green ug itom
Ang duha nga lunhaw ug itom nga tsa gihimo gikan sa sama nga mga dahon, apan ang pagtino sa kolor sa ilimnon nga maangkon, maingon man sa mga kinaiya niini, ang pamaagi sa pag-uga. Walay pagkaon nga nagsugyot nga mogamit ka og itom nga tsa, apan sa lunhaw nga sukaranan, sa pagkaon ug unloading nga mga adlaw .
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa green tea makapakunhod sa risgo sa kanser. Tungod niini, ang mga siyentipiko gikan sa Kanser Institute sa Japan miabut. Dugang pa, ang green nga tsa naghinlo sa atong dugo sa mga kolesterol gikan sa cholesterol, gibahin kini, milig-on ug naghimo sa mga sudlanan nga makugihon. Nag-normalize kini sa pag-obra sa cardiovascular system, nagpaubos sa presyon sa dugo, nanalipod batok sa atherosclerosis, stroke, atake sa kasingkasing. Ug usab nanalipod sa atay gikan sa hilabihang katambok.
Ang green nga tsa adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa digestive tract. Una, ang green tea makapakusog sa metabolismo, ug tungod niini ang dili mahilis nga nabilin sa tinai magpabilin nga nakalimtan kaniadto. Dugang pa, tungod sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa usa lang ka tasa sa tsa, ang gana sa kahinam mikunhod ug isip resulta - ang lebel sa asukal sa dugo. Ikaduha, ang green tea masunog. Ug ayaw usab kalimti ang mahitungod sa importante nga kosmetiko nga mga kabtangan: kini nga oriental nga ilimnon nga adunay external application makapahupay sa dandruff, blackheads ug mga bag sa ilalum sa mga mata.
Human sa paglista sa mga nag-unang mapuslanon nga kabtangan, ang tubag sa pangutana kon ang green tea makatabang sa pagkunhod sa timbang nga mahimong klaro. Ang pagkawala sa timbang makatabang kanimo nga magkaon sa lunhaw nga tsa o usa ka adlaw sa pagdiskarga (kon kinahanglan nimo nga mosul-ob sa evening dress ugma).
Pagkaon
Mahimuot ka nga dinhi wala'y mga espesyal nga pagdumili, nga nagsunod sa pinakasimple nga mga lagda, mahimo ka nga makawala sa timbang sa madali ug walay pag-antus.
- Pagpakunhod sa pagkonsumo sa tambok ug taas nga kaloriya nga pagkaon.
- Hikalimti, sa katapusan, mahitungod sa matam-is ug aso.
- Ayaw pagkaon human sa 19.00 o tulo ka oras sa wala pa matulog.
- Himua ang adlaw-adlaw nga pisikal nga ehersisyo.
- Ang green nga tsa kinahanglan nga hubog nga walay asukar, ug, ilabi na, usa ka pastor. Ang naulahi ilabi na nga makadaot, tungod kay kini usa ka chemically excreted drug.
- Pag-inom sa labing menos 4 ka copa nga tsa sa usa ka adlaw, 1 tasa sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon.
- Sa tsa makadugang ka lemon, mint dahon, lemon balm o pinauga nga mga berry cranberries ug mga blueberries.
- Ang pagdugang sa cinnamon ug ginger sa tsa makapaayo sa tambok nga epekto sa pagsunog.
- Ang pagkonsumo sa bugnaw nga tsa makadugang sa kantidad sa mga kaloriya. Aron sa kainit sa usa ka tasa sa tsa sa lawas sa matag panahon mogahin og mga 60 ka kcal.
Unloading day
Ang una nga linya mao ang pagkaon sa tibuok adlaw lamang sa mga prutas ug humay, samtang nag-inom og 6 ka tasang tsa kada adlaw. Ang tsa nga green alang sa pagkawala sa timbang mahimong mas epektibo kon imong ibutang kini sa gatas. Sa ingon, mabatyagan mo ang pagkalipay, ug ang gatas maghimo alang sa kakulang sa sustansya, nga imong gibalibaran tungod sa pagkawala sa timbang alang sa karon.
Mga kontra
- Kini peligroso nga moinom og tsa alang sa mga tawo nga adunay ubos ug taas nga presyon sa dugo, maingon man sa mabdos nga mga babaye, tungod sa sulod sa caffeine sa green tea.
- Peptic ulcer, gastritis. Ang sobra nga konsumo sa tsa makadugang sa acidity sa tiyan sa mga tawo nga adunay mga problema sa tiyan.
- Ang kombinasyon sa green tea ug alkohol mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa mga kidney.
- Ang mga pasyente nga adunay rheumatoid arthritis, gout ug glaucoma usab ang contraindicated sa niini nga ilimnon.
- Ang mga tawo nga adunay insomnia ug overexcitation dili girekomendar sa pag-inom sa green tea tungod usab sa caffeine, nga usa ka kusog nga stimulant sa nervous system.
Pagkat-on nga masayud sa tanang paagi, kini mapadapat, sama sa lunhaw nga tsa, ug gikaon sa pagkaon. Human sa tanan, ang mga benepisyo ug kadaot sa mga produkto kondisyonal ug kini mahimong binuang aron mahimong lunhaw nga tsa - ang elixir sa pagkabatan-on ug katahum, ngadto sa imong kaaway.