Nganong mapuslanon ang mais?
Ingon sa nahibal-an, ang mais iya sa pamilya sa mga lugas, busa kini adunay daghan nga fiber. Kini nga substansya halos hinungdanon alang sa mga inahan nga bag-o pa nga nanganak.
Gilangkoban sa komplikado nga carbohydrates nakaamot sa pag-toning ug paglig-on sa mga kaunoran sa kasingkasing. Dugang pa, sa matag lugas adunay daghan nga bitamina C, D, E, P, K, ug trace elements ( iron , phosphorus).
Makahatag ba ang mais sa mga nagapasuso nga mga inahan?
Mahimo ka mag-usik sa mais sa pagpasuso, apan sa gamay nga gidaghanon. Kini nga cereal wala mag-usab sa komposisyon sa gatas sa inahan sa akong inahan. Dugang pa, kini walay gluten, nga hingpit nga wala maglakip sa pagpalambo sa bisan unsang alerdyik nga mga reaksyon.
Bisan pa, ang mais makatabang sa pagdugang sa pagtukod sa mga gas sa mga tinai, nga sa katapusan mahimong mosangpot sa pagpalambo sa bloating . Busa, labing maayo nga dili moabuso niini nga produkto, apan kan-a kini sa kasarangan.
Sa anong dagway mas maayo ang pagpakaon sa mais?
Ang pagkaon alang sa pagpasuso mahimong mapuslan sa usa ka pagkaon nga sama sa linuto nga mais, diin ang mga mama kaayo. Kini sayon nga gipatin-aw pinaagi sa kamatuoran nga wala kini nagkinahanglan og dakong paningkamot ug panahon sa pag-andam niini, nga sagad gigahin sa pagtindog sa stove. Igo na nga pun-on ang mga cobs sa tubig ug makalimtan mo kini sulod sa 3-4 ka oras.
Bisan pa, walay kapuslanan alang sa pagpasuso alang sa mga inahan ang mahimo nga canned corn. Uban sa iyang tabang, mahimo nimong tratahon ang imong kaugalingon sa usa ka salad, dugang niini ang mga utanon ug prutas nga gikinahanglan kaayo alang sa mga babaye nga nagpatambal. Dugang pa, gipakita sa mga pagtuon sa klinika nga ang mais, tukma sa lata nga matang, maoy hinungdan sa pagtaas sa lactation. Busa, ang pagkonsumo niini sa diyutay nga gidaghanon, makadugang lamang sa produksyon sa gatas sa inahan.
Kanunay ka nga makakaon sa mais alang sa mga babaye nga nagapasuso?
Daghang mga inahan dili makahulat hangtud nga ang mais maugdaw, ug samtang siya makita lamang diha sa mga istante - ayaw ipagawas ang iyang salapi. Bisan pa, angay nga ibutang sa hunahuna nga kon ang inahan magpadayon pa sa iyang anak, nan kinahanglan nga limitahan kini nga pagkaon sa iyang pagkaon. Dugang pa, ang pipila ka mga pediatricians nagrekomendar sa hingpit aron dili iapil kini alang sa mga kababayen-an kansang edad dili molapas sa unom ka bulan. Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga bisan ang usa ka mahuyang nga tinai sa usa ka mumho dili makasagubang sa ingon nga gidaghanon sa fiber nga makasulod sa lawas sa bata uban sa gatas.
Sa diha nga ang bata motubo sa usa ka gamay, ang inahan makahimo sa ingon nga usa ka pagtagad sama sa linat-ang mais. Apan wala kini magpasabut nga karon ang usa ka babaye makakaon niini sa walay kinutuban nga gidaghanon.
Ang labing kapilian mao ang 1-2 ka buntog nga dili molapas sa 1 ka oras matag semana. Sa kini nga kaso, human sa unang pagkonsumo sa mais, kinahanglan ka nga mag-obserbar sa gamay alang sa bata -
Sa ingon, ang pagkaon sa mais sa mga babaye samtang ang pagpasuso sa ilang mga bata, mahimo nimo. Ug unya wala'y dako nga kalainan, bisan kini gipreserbar o gilat-an, gigamit ingon nga usa ka salad, o usa ka linain nga pinggan. Ang nag-unang butang sa tanan mao ang pagkasayod sa gidak-on, kanunay nga pagmonitor ang kakulang sa reaksyon sa bata ngadto sa kini nga cereal ug, kung dunay usa ka - hinanali nga dili iapil kini nga produkto gikan sa pagkaon, ug dayon ipakita ang bata ngadto sa doctor-pediatrician.