Ang pagpuasa usa ka komplikado kaayo nga hilisgutan sa pagkapandol tali sa relihiyoso ug sekular nga kalibutan. Sa usa ka bahin, ang mga pari nagkombinsir sa panginahanglan alang sa pagpuasa isip pagsulay sa paglikay, aron sa pagtubos alang kang Kristo uban sa ilang gamay nga mga pag-antus. Sa pihak nga bahin, may isa pa ka "partido" sang mga sumulunod sang pagpuasa, nagasiling sila nga ang pagpuasa dapat gamiton para sa mga kalingawan. Buweno, ug ang ikatulo nga grupo naghunahuna sa ingon ka estrikto nga paglikay sa pagkaon ug kinabuhi, sa kinatibuk-an, dili angay ug dili kombensyon, nga dili mahiuyon sa modernong paagi sa kinabuhi.
Dili kami mosulay sa pagdani kanimo ug ikiling ang imong panglantaw sa uban. Sultihi lang kamo unsaon sa pagpuasa sa husto, aron dili makadaot sa inyong lawas sa usa ka flash.
Mga pagdili
Ang labing higpit mao ang unang upat ka adlaw sa pagpuasa ug ang katapusang (Balaan) nga semana. Ang usa ka bug-os nga pagdili sa pagkaon nahimo sa Good Friday ug Pure Lunes.
Magsugod kita sa mga pagdili, nga direkta nga nag-agad kon unsaon sa pagpuasa sa husto nga paagi.
Busa, ang pagpanigarilyo , alkohol, gidili ang sekso - gikan sa unang adlaw sa pagpuasa hangtod sa Pasko sa Pagkabanhaw.
Ang malaw-ayng pinulongan, bakak, agresyon, pagpanlupig, pagbutangbutang gidili - kay ang pagpuasa, una sa tanan, mao ang pagputli sa kalag, ug dili ang tiyan, sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw. Kinahanglan nga kini mahinumduman, siyempre, kung dili, nagpokus sa pagdili sa pagkaon, dili ka makabarog sa tanan nga 42 ka adlaw. Kon unsaon sa pagpuasa sa husto sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw ug unsa nga pagkaon ang kinahanglan nga kalimtan sa makadiyut, among gisugyot nga imong basahon ang lista:
- karne, dairy, produkto sa isda, mga itlog - sa usa ka pulong, ang tanan nga adunay gigikanan sa hayop;
- alkohol (gawas sa pula nga bino sa mga Dominggo ug mga holidays);
- soya ug soy substitutes alang sa mga produkto sa karne ug dairy;
- Kape ug tsa, ingon nga makapahinam nga mga ilimnon;
- Mga panakot, sama sa mga produkto nga nagpalambo sa lami sa pagkaon.
Mga Pagpuli
Sumala sa imong makita, wala'y daghang pagdili, apan kini naglangkob sa hapit tanan nga mga grupo sa pagkaon. Mahimo ka nga interesado sa pagdili sa soy, tungod kay daghan sa mga konseho kon unsaon sa pagpuasa sa tukmang paagi sa Lent, sila nagrekomendar lamang sa pag-ilis sa karne sa toyo, mga panaderya nga adunay gatas ug karne nga gitawag nga slan.
Dugang pa, alang sa kadaghanan sa mga tawo nga nagpuasa mao ang usa ka transisyon ngadto sa "pagsandig" nga mga cookies uban sa margarine (ug dili mantikilya). Kini usa ka dako nga paglimbong sa kaugalingon, nga mapuslanon kaayo alang sa mga tiggama og pagkaon, tungod kay ang nahibal-an nga kamatuoran - sa panahon sa pagpuasa ang mga tawo nagsugod labaw pa sukad sa panahon sa tuig, gipalit ang "matam-is nga mga tam-is", nga gihatagan sila sa kagutom alang sa karne.
Ang pagpuasa mao ang paglikay ug usa ka pagsulay sa determinasyon, ug dili ang pagpuli sa mantikilya nga adunay margarine.
Kung ikaw nakigbahin sa kamatuoran nga sulod sa kap-atan ka adlaw wala ka magkaon sa cookie, apan ang lain, wala ka'y kahulogan nga walay pulos, sa relihiyon, ug makadaot kaayo, gikan sa panglantaw sa kahimsog, butang.
Nuances
Kon ikaw bag-o sa niini nga pangutana, ikaw mahimong interesado sa mga nuances kon unsaon pagsugod sa pagpuasa sa husto nga paagi. Ginarekomendar namon nga markahan mo ang mga adlaw sa mosunod nga han-ay sa kalendaryo, aron dili malibog.
Sa mga Lunes, Miyerkoles ug Biyernes - ang pagkaon nga uga (magkaon kamo sa mga pagkaon nga wala pa maproseso sama sa mga prutas , tinapay, tubig, dugos, nut).
Sa Martes ug Huwebes - ikaw mokaon og mainit nga pagkaon nga dili magdugang og lana.
Kining lima ka mga adlaw sa usa ka semana gitugutan nga usa lamang ka kalan-on.
Sa Sabado ug Dominggo, ang mga pista opisyal, makakaon ka sa makaduha, makadugang sa lana nga maniwang ug magkaon og gamay nga bino. Sa Annunciation ug Palm Sunday ikaw mahimo sa pagkaon sa isda, ug sa Lazarev Sabado - caviar.
Kinsa ang dili makapuasa?
Ang mga buntis, masakiton ug mga bata dili tugutan nga magpuasa. Dugang pa, ang matig-a nga pagsunod sa ilang tinuig nga kinaiya makawala sa ilang panglawas.
Gitugotan ang mga espirituhanon nga pahumokon ug sundon ang usa ka wala'y mahimo nga post alang sa mga magpapanaw kinsa naglisud sa pagluto sa pagkaon alang sa ilang kaugalingon, ug alang sa mga tigulang.