Diyutay ra ang pagduhaduha mahitungod sa mga kaayohan sa mga lychee berries, apan ang tanan maayo lamang sa kasarangan. Ang tintasyon nga mokaon og daghan nga mga berries dako, apan ang ingon nga "mga eksperimento" moresulta sa mga disorder sa pagkaon ug pagkahilo ug ang resulta nga pag-ayad sa mga berry dili kanunay mabuntog, bisan tuod lychees - usa ka produkto nga talagsaon ug mas barato.
Lychee - maayo ug dili maayo alang sa panglawas
Si Berry adunay usa ka maanindot nga tart nga kahumot ug gipahayag nga maasam nga lami. Ang usa ka bakay, dasok nga panit nanalipod sa ilawom sa iyang kaugalingon nga usa ka dugaon, delikado, punoan nga unod nga "matunaw" sa baba ug hingpit nga makapalaya sa kauhaw. Ang taas nga unod sa mga mineral ug mga bitamina makapakombinsir sa mga tawo pinaagi sa ilang kaugalingon nga panig-ingnan, unsa ang mapuslanon alang sa litchi, sa diha nga sila regular nga magdugang berries sa pagkaon o sa pag-andam gikan kanila sa usa ka independente nga pinggan. Ang mga bunga makahimo sa:
- aron sa paghinlo sa mga sudlanan sa dugo gikan sa kolesterol plaques, aron mapasig-uli ang sirkulasyon sa dugo (uban ang mga sakit sa kasingkasing);
- Pag-normalize sa lebel sa asukal sa dugo (uban sa diabetes);
- paghatag sa lawas sa adlaw-adlaw nga mga bitamina: A, B, C, PP, K, E ug minerales: magnesium, potassium, phosphorus, iron, fluoride ug uban pa (uban ang kakapoy, huyang nga resistensya, paspas nga operasyon);
- pagpasig-uli sa metabolismo (uban ang sobra nga katambok, hormonal disorder);
- aron mahupay ang gastrointestinal diseases (uban ang constipation, diarrhea, ulcers sa duodenum ug tiyan, gastritis, reflux);
- hinloan sa dili madugay ang lawas gikan sa makahilo ug makahilo nga mga substansya (nga adunay pagkahilo sa pagkaon, pagkahubog sa alkohol, pagkalibang sa tinai).
Sa makadaot nga mga kabtangan sa mga exotic nga mga bunga wala mahibal-an, apan sila wala girekomendar alang sa mga tawo nga adunay alerdyik nga reaksyon sa lychee sa dagway sa skin irritation o panghubag sa mga mucous membranes sa baba. Mahimo nimo sulayan ang pagkasensitibo sa produkto pinaagi sa pagkaon sa 1-2 mga bata ug naghulat sa pipila ka oras. Kung kini dili makaapekto sa pisikal nga kaayohan nga negatibo, ang lychees mahimo nga luwas nga idugang sa adlaw-adlaw nga menu.
Mga bukog sa Litchi - maayo ug daotan
Sa presko, pinauga, frozen nga porma gigamit nga lychee nga bunga, ang paggamit sa bukog mao ang konsentrasyon sa mga sustansya nga mosulod sa lawas sa tawo nga porma sa powder. Ang mga liso sa borona namala ug nahugno pag-ayo. Ang powder gikan sa mga bukog adunay analgesic properties ug makatabang sa:
- mga sakit sa tinai;
- orchitis;
- neuralgia;
- mga paglapas sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.
Bisan pa, ang paggamit sa ossicles sa sobra nga kantidad naghulga sa seryoso nga pagkahilo. Ang mga eksperto sa medisina nagtuo nga kini naglangkob, dugang sa mapuslanon, ug makahilo nga mga substansiya. Sa dili pa gamiton ang binhi nga pulbos alang sa medisina nga mga katuyoan, kinahanglan ka nga makakuha og tambag gikan sa usa ka espesyalista. Giklaro niya, sa unsa nga mga kaso gikan sa lichi - maayo, ug sa unsa man nga - kadaot.
Litchi nga prutas - mapuslanon nga panit sa panit
Sa pagtan-aw sa dili maayong tan-awon nga uga nga mga berry, ang mga tawo "nagasalig sa ilang utok", unsa ang mapuslanon mao ang panit sa lirio, kung kini dali nga makadaut sa mga gisi nga bunga ug walay ingon nga makapahimuot nga pagtilaw sama sa unod. Ang panit - makita nga maayo, apan adunay usa ka mahuyang nga kabhang, nga nadaut tungod sa presyur sa mga tudlo. Kini dato sa kasarangan nga fiber ug adunay mga diuretics. Pinasukad sa panit, ang mga sabaw giandam, nga nagtabang sa pagkuha sa sobra nga pluwido.
Unsa ang mga bitamina sa litchi?
Adunay usa ka bug-os nga kamalig sa mapuslanon nga mga butang sa mga berry. Ang gidaghanon sa kkal sa 100 g sa produkto mao ang 76. Ang sulod sa tubig sa pulp mao ang 81%. Sa lychee nga bitamina sa bunga gilangkuban sa usa ka hugpong sa minerales. Kini mao ang:
- bitamina C (pagpalambo sa panit, mga kuko ug buhok, normalize ang mga proseso sa metabolismo sa lawas);
- bitamina B (nag-regulates sa kalihokan sa sistema sa nerbiyos, nagpasig-uli sa metabolismo sa mga selula);
- bitamina PP (miapil sa metabolismo sa lipid);
- Ang bitamina E (kini gitawag nga "bitamina sa katahum" - nagpalambo sa kabaskog, nagpalambo sa kahimtang sa panit ug buhok, nakig-away sa mga radicals, nga nagpugong kanila sa pag-apekto sa tambok nga mga asido).
Ang lista gidugang uban sa mineral nga mga butang:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Mga benepisyo sa litchi alang sa mga babaye
Ang paggamit sa mga prutas sa mga babaye naghatag sa usa ka talagsaon nga epekto: sa pipila ka mga bulan, ang gagmay nga mga wrinkles mawala sa panit, kini mahimong hugot ug pagkamaunat, ang cellulite mahanaw. Ang nabali, walay kinabuhi nga buhok nakakuha sa kanhi nga kusog, nahunong nga nahulog. Mawala ang mga sintomas sa mga sakit sa genitourinary sphere: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Gigamit ug lychee berries alang sa pagkawala sa timbang (normalize ang metabolismo sa lawas ug pagkontrolar sa metabolismo sa tubig nga asin).
Lychee tungod sa pagkawala sa timbang
Sobra nga pagkonsumo sa tambok, maaslom, mahait nga pagkaon; Ang dili maayo nga pagkaon nagdala ngadto sa mga problema sa gastrointestinal tract, ngadto sa hilabihang katambok. Mahimo nimong makuha gikan niini nga sitwasyon pinaagi sa pagsugod sa pagpangaon sa samang higayon, paggamit sa daghang mga utanon ug prutas kutob sa mahimo aron maandam ang mga plato. Nangatarungan kon unsa ka mapuslanon ang litchi nga prutas, sayon sabton ang mga bentaha niini:
- Naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa coarse fiber ug pectin - nagmugna sa usa ka paspas nga pagbati sa satiety, suppresses kahinam.
- Gipulihan niini ang metabolismo.
- Ang kombinasyon sa pisikal nga ehersisyo nagpadali sa proseso sa pagsunog sa tambok nga mga selula.
- Ang matag adlaw nga paggamit girekomendar sa 250 g nga berry alang sa mga hamtong. Kini nga gidaghanon sa bunga igo na aron makab-ot ang anam-anam nga pagwagtang sa sobra nga tambok.
- Ang berries adunay igo nga fructose alang sa pagproseso niini ngadto sa glucose, diin ang trabaho sa utok nagdepende.
Dugangi ang lychee
Sama sa uban nga mga exotic nga bunga, adunay mga kontraindiksiyon sa lychee, nga wala magtagad nga hinungdan sa makadaut nga mga sangputanan sa panglawas:
- Dili ka magamit nga berry alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney, grabeng sakit sa atay.
- Ang lychee dili girekomendar alang sa mga bata nga wala pay 3 anyos.
- Gidili ang mga bunga sa mga tawo nga adunay alerdyi sa mga substansiya nga anaa sa unod ug panit sa prutas.
- Uban sa dakong pag-atiman, ang lychee mahimong idugang sa menu sa mga mabdos nga mga babaye - ang pagpaaktibo sa mga proseso sa metaboliko sa mga talagsa nga mga kaso nagpukaw sa mga pagkakuha sa gisabak.