Atol sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang, daghang mga tawo ang naningkamot sa pagpangita sa usa ka angay nga bersyon sa mga tam-is nga mapuslanon sa lawas ug dili makabalda sa proseso sa pag-ubos sa timbang. Kasagaran, ang ingon nga usa ka panghinlo nga panghinlo gigamit nga mga bunga nga mamala , nga naghunahuna kanila nga labing sayon ug angay nga kapilian. Mao man kini, ug pila ka kaloriya sa pinauga nga apricot imong makat-unan gikan niini nga artikulo.
Mga kaloriya nga pinauga nga mga apricot kada 100 gramos
Ang gipamunga nga mga apricot, o pinaugang mga apricot, usa ka produkto nga may taas nga nutritional value. Tungod kay kini makuha pinaagi sa pa-uga, ang dasok sa produkto modako, ug sa samang higayon ang tanan nga mga substansiya nga nakit-an niini gikonsentrahan.
Sa aberids, ang calorie nga sulod sa mga pinauga nga apricot mao ang 215 kcal matag 100 g nga produkto. Kini, siyempre, dili kaayo kay sa mga cookies o mga sweets, apan tungod sa taas nga content sa asukal, wala kini girekomenda nga mawad-an og timbang sa pagkaon niini nga delicacy sa hapon.
Unsa ka daghang kaloriya sa 1 ka pinauga nga mga apricot?
Aron mahibal-an kung pila ang mga pinaugang bunga nga mahimo nimong kan-on bisan sa usa ka pagkaon, gikinahanglan ang pagkonsiderar sa calorie nga sulod sa usa ka piraso sa mga pinauga nga mga apricot - ug kini mao ang gibana-bana nga 15 kcal. Busa, dili sa "pag-sunod" sa mga kaloriya, mahimo nimo ang 2-4 kada adlaw.
Pinaagi sa dalan, pinaugang mga apricot maayo alang sa snacks sa tunga-tunga sa adlaw, sa diha nga ang kakapoy nagligid. Pagkaon lang og pipila ka piraso nga tsa - ug mobati ka og kusog ug nagkadugang nga konsentrasyon. Labaw pa niini, kini magwagtang sa pagbati sa kagutom sulod sa usa ka panahon, ug dali ka maghulat alang sa panihapon nga walay sobra nga kaloriya ug makadaot nga "meryenda".
Calorie nga kaundan sa pinauga nga mga apricot sa tsokolate
Daghan ang nagtuo nga ang conventional nga kendi sobra ra kaayo-kaloriya ug dili angay alang sa pagkaon sa usa ka babaye nga may timbang nga timbang, apan ang mga pinaugang mga apricot sa chocolate mao ang hingpit nga panam-is. Kung mosulti
Busa, ang mga pinauga nga mga apricot sa tsokolate dili maisip nga katam-is sa pagkaon. Kung nakahukom ka sa paghatag sa usa ka butang nga matam-is, nan kini mahimo nga usa ka ordinaryo nga pinauga nga apricots , ug sa buntag lamang, sa diha nga ang mga proseso sa metaboliko sa lawas molihok ilabi na nga lisud, ug dili magtugot sa sobrang enerhiya nga tipigan sa dagway sa tambok nga mga selula. Kini usa ka mahinungdanon nga prinsipyo, nga uban ang pagkunhod sa timbang ug uban ang pagmentinar niini, ug ang mga kasamok niini dali nga makaapekto sa gibug-aton.