Sa mga shelves sa mga tindahan makit-an nimo ang nagkadaiyang matang sa mga prutas, mao nga ang mga pangutana sa mga tawo bahin sa diin ang apple mas mapuslanon, berde o pula, dili walay trabaho, tungod kay ang matag usa kanato gustong mopalit sa tukmang produkto nga adunay daghang mga bitamina.
Unsa ang mga benepisyo sa green nga mansanas?
Gipamatud-an nga ang mga lunhaw nga prutas adunay daghang puthaw kaysa dalag o pula, apan kini dili lamang ang ilang kalainan. Ang mapuslanon nga kabtangan sa mga berdeng mansanas mao usab nga sa ilang panit adunay usa ka substansiya sama sa flavonoids nga nanalipod sa mga selula sa lawas sa tawo gikan sa kalaglagan ug malikayan ang pagtigulang. Ang pagkaon sa usa ka bunga sa usa ka adlaw, ang usa ka tawo makadawat sa gikinahanglan nga dosis sa B bitamina , biotin ug pectin nga mga substansiya, mao kana ang mapuslanon nga usa ka green nga apple.
Tinuod, ang mga prutas nga adunay berde nga panit dili girekomendar nga mokaon sa mga tawo nga adunay gastritis, mahimo nilang madugangan ang acidity sa tiyan ug ipahinabo ang pagsamot sa sakit. Mas maayo sila sa pagtagad sa dalag ug pula nga mga klase sa prutas.
Unsa ang mga benepisyo sa green nga mansanas sa dihang mawad-an sa timbang?
Kadtong nagtinguha nga mawad-an og sobra nga pounds ug mag-obserbar sa usa ka pagkaon, gikinahanglan nga ilakip kini nga prutas sa pagkaon. Una, kon ang diyeta limitado, ang lawas dili makakuha sa mga bitamina ug mga sustansiya nga gikinahanglan niini, ang mga mansanas makatabang sa pagwagtang niini nga depisit.
Ikaduha, ang fiber nga anaa sa niini nga mga prutas ug pectin nga mga substansiya makatabang sa pagpugong sa pagkabalda, nga kasagaran mahitabo sa diha nga ang pag-dietes maobserbahan, ug pugngan ang constipation.
Maayo ug sa katapusan, ang mga mansanas mao ang ubos nga kaloriya nga produkto diin ang tambok walay sulod. Ang pagkaon niini nga prutas, ang usa ka tawo dili molapas sa pagkaon ug dili mokuha sa gilabay nga gramo ug kilo. Ang mansanas mamahimong usa ka dakong snack, tungod kay sa dugay nga panahon sila nakapahupay sa pagbati sa kagutom, ug sa samang higayon dili sila makapakunhod sa mga paningkamot sa usa nga wala'y mahimo.