Ang tanan nasayud nga aron mawad-an sa timbang, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo kanunay. Apan una sa tanan gikinahanglan ang pagtukod sa usa ka tambok nga metabolismo sa lawas, ug usab sa pag-regulate sa digestive system. Kini mao nga ang lawas magsugod sa pagpakigbisog sa kwalitat uban ang hingpit nga dili kinahanglan nga tambok nga mga deposito. Ang maayo nga tabang alang sa pagpasig-uli sa metabolismo mao ang lana sa lino, nga gigamit alang sa taas nga pagkawala sa usa ka taas nga panahon ug ang pagka-epektibo niini napamatud-an labaw pa sa makausa.
Ang lana sa flaxseed maayo kaayo tungod kay kini adunay usa ka talagsaon nga kabtangan sa pagbahin sa tambok ngadto sa gliserin ug tubig. Nahibal-an nga ang katapusan nga mga sangkap sa lawas dili mahilis ug luwas nga makuha gikan niini. Ang lana gikan sa binhi sa lino maayo pa tungod kay kini "nagabuhat" kasagaran sa gabii, kung ang tanan nga proseso sa lawas mahinay. Kini nagtugot dili lamang sa kalidad nga pagkaguba sa tambok, kondili pagpugong usab sa pagporma sa mga bag-ong tambok nga mga selula, ug usab paghupay sa mga sudlanan sa cholesterol.
Paggamit sa linseed oil
Ang lana sa flaxseed kinahanglan nga gamiton dili lamang alang sa pagkawala sa timbang, kini kinahanglan nga ilakip sa matag adlaw nga pagkaon sa matag tawo. Kini usa ka mapuslanon kaayo nga produkto, nga labaw pa kay sa lana sa isda diha sa sulod sa mga polyunsaturated fatty acids. Dugang pa, ang lino nga lana adunay mga bitamina A, B, E ug K.
Ang tanan niining mapuslanon nga mga butang makatabang sa pagpakig-away sa cardiovascular ug gastrointestinal nga mga sakit, diabetes, hubak ug maayo alang sa pag-normalize sa arterial pressure, panglantaw, pagwagtang sa mga toxins ug toxins gikan sa lawas. Dugang pa, ang lana sa flaxseed adunay pinakamaayo nga epekto sa pag-obra sa utok, pagpalambo sa potency, paghupay sa heartburn ug worm, ug pagpalambo sa panit ug buhok. Ang lana nga lana kasagarang gigamit sa pagpahumot. Nalakip kini sa nagkalainlaing mga maskara nga makatabang sa pagbag-o sa panit ug paghimo sa buhok nga mas humok ug masulundon.
Pagkaon uban sa liso nga liso
Mawad-an sa timbang uban sa linseed oil. Sa paghimo niini, kini kinahanglan gamiton usa ka kutsarita sa dili pa pamahaw ug sa dili pa matulog. Usa ka semana ang milabay, kon ang lawas magamit, ang dosis mahimo nga madugangan ngadto sa usa ka kutsara kaduha sa usa ka adlaw. Kung dili nimo gusto nga gamiton ang mantikilya nga ingon niana, mahimo nimo kini madugang sa nagkadaiyang salads, una, ikaduha nga mga kurso. Ang bugtong butang nga hinumduman mao ang dili pagbutyag sa lanaeed nga lana sa pagpainit sa pagtambal, tungod kay kini mawad-an sa tanan nga mapuslanon nga kabtangan niini.
Sa diha nga ang pagpadapat sa linseed lana alang sa pagkawala sa timbang, kini nga tilinguha nga dili iapil gikan sa imong pagkaon nga linuto sa kalaha, matam-is ug tambok nga mga pagkaon. Sa kinatibuk-an, kinahanglan ka mokaon sa mga utanon, prutas, manok, itlog, nuts, keso sa cottage, isda ug nagkalainlaing mga keso, gamay ra ang tambok. Ang lana mismo kinahanglan ibutang sa refrigerator ug panalipdan gikan sa temperatura nga mga kausaban.
Ang pag-ut-ot sa lana sa flaxseed kinahanglan nga adlaw-adlaw, usahay sa pagbuhat sa mga kap-atan ka adlaw nga mga pahulay. Siyempre, ang mga espesyal nga resulta gikan sa aplikasyon dili makita sa sinugdanan, apan sa paglabay sa panahon posible nga makamatikod kon giunsa pagpaayo ang tinai, pagpaubos sa timbang, pagpalambo sa kaayohan, ang panit mahimong himsog, ug ang buhok mahimong mas baga.
Contraindications sa paggamit sa linseed oil
Ang lana sa lana kasagaran girekomenda sa pagkawala sa timbang, apan sama sa bisan unsa nga droga, kini adunay mga kontraindiksyon. Dili kini magamit alang sa mga bata, mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan, nga adunay mga problema sa mga ducts sa bile, hypertension, cholecystitis, hepatitis, kanunay nga pancreatitis ug uban pang mga problema sa pancreas. Usab, ang lana dili girekomenda sa diha nga ang pagkuha sa antidepressants ug antivirus nga mga droga, mahimong hinungdan sa pipila ka mga kaso nga alerdyi. Ang mga contraindication alang sa paggamit mahimo usab nga magsilbing atherosclerosis, cyst, pagdugo. Sa bisan unsang kaso, sa dili pa pagkuha sa lana nga flaxseed, konsulta ang doktor.