Pomegranate tungod sa pagkawala sa timbang

Ang tanan nasayud nga ang granada usa ka talagsaon nga mapuslanon nga prutas nga puno sa nagkadaiyang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Daghan ang interesado sa pangutana - mahimo ba nga mawala ang timbang gikan sa usa ka granada? Maayo kaayo ang pagsagol sa negosyo nga may kalipay!

Ang granada ba makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang?

Aron masabtan kon ang usa ka granada makatabang nga mawad-an sa gibug-aton, kini kinahanglan una nga tan-awon ang komposisyon ug kabtangan niini nga prutas. Busa, aron:

• sa duga sa pomegranate adunay daghang 15 ka kinahanglan nga mga amino acid. Kini dili mausab tungod kay wala kini gipatubo sa lawas sa tawo ug kinahanglan nga adunay pagkaon;
• sa usa ka granada nga 15 ka amino acids, 6 talagsaon - gawas sa granada nga kini anaa lamang sa karne. Alang niadtong dili mokaon sa pagkaon nga gikan sa mananap, ang granada gikinahanglan lamang;
• Sa garnet adunay labing importante nga mga bitamina: B6 ug B12, C, P. Ang ilang mga kabtangan hinungdanon kaayo alang sa mga tawo - bitamina C nagdugang sa pagbatok sa lawas sa mga impeksiyon, B6 - makatabang sa nervous system, B12 miapil sa labing importante nga proseso sa hematopoiesis ug nagpalig-on sa vascular system;
• Ang mga garnets puno sa importante nga mga mineral nga gikinahanglan alang sa kahimsog sa lawas. Lakip niini - calcium, yodo, iron, potassium, silicon;
• Ang garnet adunay katakus sa pagsabwag sa metabolismo, nganong ang pagkawala sa gibug-aton niini nga prutas mag-aginod nga mas paspas;
• Ang mga granada sustansya kaayo ug sa dugay nga panahon nagsumpo sa pagbati sa kagutom. Sa 100 g sa pulp mahulog gikan sa 62 ngadto sa 79 calories, ug sa usa ka baso nga duga gikan sa 80 ngadto sa 120 kaloriya.

Busa, lakip na ang imong pagkaon sa granada, ikaw wala lamang mapahimuslan sa mga bitamina ug minerales, apan usab pagsumpo sa imong gana, aron ang pagbug-aton mas sayon. Panapos - usa ka granada nga makatabang sa pagkunhod sa timbang!

Pomegranate: pagkawala sa timbang

Ang garnet sa pagkawala sa timbang mahimong gamiton sa daghang mga paagi. Tagda ang pipila sa labing popular:

1. Ang sagol sa olibo ug granada. Paghimulag sa mga liso sa granada gikan sa uban ug sa landong o paggaling sa usa ka blender o sa usa ka grinder sa karne. Pagdibuho uban sa usa ka parisan sa mga tablespoons sa lana sa oliba, pagpalihok ug ibutang sa refrigerator. Kinahanglan nimo kini usbon duha ka beses sa usa ka adlaw, 20-30 ka minuto sa dili pa mokaon sulod sa usa ka bulan. Kini nga sinagol dili lamang makabalda sa imong kahinam ug makapahimo kanimo nga mokaon og diyutay (mas maayo nga ibutang dayon kini sa usa ka gamay nga plato aron dili matintal sa paghuman niini sa tanan), apan kini nagdasig usab sa lawas sa pagproseso dayon sa mga kaloriya nga nadawat, nga wala kini ibutang.
2. Ang ikaduha nga kapilian mao ang paggamit sa taas nga kalidad nga juice sa pomegranate, 1: 1 nga lasaw sa tubig. Kini kinahanglan nga hubog alang sa 0.5-1 tasa sa dili pa ang matag pagkaon o sa maadlaw. Importante nga masiguro nga ang duga nga imong gipili natural, wala sa asukal ug uban pang mga additives. Sa bisan unsa nga kahimtang, ayaw kalimot sa pagtunaw niini sa tubig.
3. Aron masiguro nga ang gahum sa granada mas maayo nga nakatabang sa imong lawas sa pagpakig-away sa sobra nga gibug-aton, mahimo nimo kanunay nga magamit ang mga resipe nga adunay granada. Ang ilang dako nga matang - gikan sa prutas ug utanon salads ngadto sa mainit nga pinggan uban sa paggamit niini nga talagsaon nga bunga. Ang labing maayo nga pagkaon niini sa makadaghan sa usa ka adlaw, aron ang gahum sa granada makatabang kanimo sa makadaghan sa usa ka adlaw.
4. Ang usa ka granada mahimong hingpit nga gamiton alang sa mga adlaw sa pagdiskarga. Kinahanglan nga sila regular - pananglitan, sa Lunes ug Huwebes, hugot nga alang sa 1-2 ka bulan. Sa ingon niana nga adlaw sa pagpuasa ikaw makakaon lamang sa mga granada ug mag-inom sa duga sa granada, lasaw sa tubig. Dugang pa, ang ordinaryo nga tubig wala gidili.

Pinaagi sa paggamit sa granada alang sa pagtimbang sa timbang, ayaw kalimti ang labing importante nga butang: dili ka mawad-an sa timbang, kung kanunay ka mag-overeat, pagpili sa taas nga kaloriya nga pagkaon o pag-inom sa tsa nga tam-is sa daghang beses sa usa ka adlaw. Tabangi ang imong lawas sa hustong nutrisyon - ug mas daling makuha ang gikinahanglan nga timbang.