Unsa ka mapuslanon ang mga pepino?

Ang mga pepino usa sa mga labing popular nga mga utanon. Gidugang kini sa nagkadaiyang salads ug snacks, ug gigamit usab alang sa paghimo sa mapuslanong mga cocktail. Mahinungdanon nga masabtan kon ang mga pepino ba mapuslanon alang sa lawas. Ang mga utanon dili makapaghambog sa taas nga nutritional value, tungod kay kini hapit 90% sa tubig, apan sa regular nga konsumo, kini positibo nga nakaapekto sa buhat sa lawas. Mahinumduman nga daghang mga tawo ang naggamit sa mga nitrates aron sa pagtubo sa mga pepino, nga naghimo sa mga utanon nga peligroso alang sa panglawas, busa pagtratar ang pagpili ingon ka maayo kutob sa mahimo.

Mapuslan ba ang pagkaon sa pepino?

Aron pamatud-an ang positibo nga epekto niini nga utanon sa lawas, ang mga siyentipiko nakahimog daghang nagkalainlain nga pagtuon. Sa pagsugod niini gikinahanglan ang pag-ingon nga kini nga utanon usa lamang ka pangita alang niadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Ang kaayohan mas ubos nga kaloriya, mao nga 100 ka kaloriya ang 15 ka kaloriya. Ang mga pepino dili adunay tambok, busa kini mahimong kan-on sa bisan unsang gidaghanon. Wala sila nag-load sa tiyan ug pancreas. Ang pagpakigsulti kung unsa ka mapuslanon nga mga pepino alang sa mga babaye nga gustong mawad-an og gibug-aton, kini angay nga matikdan nga ang utanon puno sa fiber, nga mao ang nag-unang katabang sa usa ka tawo sa paghinlo sa tiyan sa toxins ug toxins, ug kini nagpalambo sa digestive system. Ang laing fiber , nga nagpuno sa tiyan, nagmugna og usa ka pagbati sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon. Gisugyot sa daghang mga nutrisyonista ang paggahin sa mga adlaw sa unload sa pepino. Ang laing mapuslanon nga kabtangan - ang presensya sa tartronic acid sa komposisyon, nga nagpahinay sa proseso sa pagbalhin sa mga carbohydrates ngadto sa mga tambok.

Unsa pa ang mapuslanon alang sa lab-as nga pepino:

1. Tungod sa talagsaon nga kombinasyon sa sodium ug potassium ions, usa ka mahinungdanon nga diuretikong epekto ang gipahinabo, nga nagtugot sa pagwagtang sa sobrang fluid gikan sa lawas ug pagsagubang.
2. Ang nakapondo nga potassium positibo nga makaapekto sa buhat sa cardiovascular system. Pinaagi niini, kini nga substansiya makatabang usab sa pagsagubang sa cellulite.
3. Adunay dali nga digestible yodo, nga importante alang sa paglikay sa nagkalain-laing mga problema nga may kalabutan sa paglihok sa thyroid gland.
4. Ang usa ka utanon girekomendar alang sa mga tawo nga adunay diabetes , tungod kay kini adunay mga sangkap nga susama sa komposisyon sa insulin, nga makatabang sa pag-normal sa lebel sa asukar sa dugo.
5. Ang komposisyon naglakip sa kalsiyum, nga paborable nga makaapekto sa kahimtang sa panit ug makahatag sa panglawas sa buhok.

Maayo usab nga mahibal-an kung unsa nga mga pepino ang mapuslanon alang sa mga mabdos nga mga babaye, tungod kay sa niini nga sitwasyon ang pagpili sa mga produkto kinahanglan nga pagtratar ingon ka maayo kutob sa mahimo. Ang komposisyon sa mga pepino naglakip sa folic acid, nga importante alang sa husto nga pagpalambo sa bata ug una alang sa nervous system. Dugang pa, ang usa ka dakong kantidad sa tubig sa utanon makatabang aron malikayan ang panghitabo sa dehydration.

Nganong dili makakaon ang mga kamatis ug pepino?

Tingali, mao kini ang labing popular nga tandem, nga gigamit alang sa paghimo sa lainlaing salad. Sa samang higayon, ang mga doktor ug mga nutrisyonista sigurado nga kini nga kombinasyon dili lamang magdala og mga benepisyo, apan makadaot usab sa panglawas. Simple lang ang pagpatin-aw: kon ang usa ka tomato hilison tiyan, unya ang acid gipagawas, apan ang cucumber, sa sukwahi, nagmugna sa usa ka alkaline nga palibot. Ingon sa usa ka resulta, ang duha ka kaatbang nga kemikal nga mga reaksiyon gihiusa, ug kini mosangpot sa pagsalikway sa mga salts, nga negatibong makaapekto sa buhat sa kidney. Kung makanunayon ka nga magkaon sa usa ka salad sa pepino ug kamatis, unya ang sakit sa atay mahimong molambo. Ang laing argumento sa pagdumili sa maong pagkaon mao ang tungod kay ang daghang ascorbic acid gilakip sa mga kamatis, apan ang mga pepino bug-os nga neyutralisa, tungod kay kini adunay enzyme ascorbinase. Mao nga ang usa ka salad sa pepino ug mga kamatis giisip nga usa ka klasiko nga pagpakita sa antagonismo sa mga bitamina.