Ang trabaho ug kalampusan sa kinabuhi adunay direkta nga koneksyon sa paniktik ug mental nga kalamboan. Pananglitan, hapit imposible nga mahimamat ang usa ka buangbuang nga negosyante kinsa independente nga nagtukod sa iyang kaugalingong negosyo.
Pag-uswag sa mga katakos sa panghunahuna
Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta ang mga tawo nga kanunay nga nagpalambo, nga makakat-on og bag-ong impormasyon, sa katibuk-an, motubo. Bisan ang mga hamtong kinahanglan nga magbansay sa ilang utok aron makab-ot ang maayo nga resulta. Adunay daghang mga nagkalain-laing mga ehersisyo nga makatabang sa pagsagubang sa kakulangan sa panghunahuna ug pagpalambo sa kalihokan sa utok.
Mga ehersisyo alang sa mental nga kalamboan
Kini girekomendar sa pagpahigayon sa adlaw-adlaw nga mga ehersisyo, nga makapalambo sa panumduman, konsentrasyon ug pagtagad .
- Ibutang ang imong wala nga kamot sa imong tiyan, ug ang imong tuong kamot sa imong ulo. Duyog sa paghikap sa ulo ug pag-stroke sa tiyan.
- Ang tuo nga kamot kinahanglan nga itumod sa counter-clockwise sa ilalum sa wala nga kwelyo, ug ang wala nga kamot sa laing direksyon sa pusod.
- Hunahunaa nga ang ilong usa ka brush, nga kinahanglan nimo nga mag-drawing sa hangin sa pipila ka mga oras.
- Sa sunod nga yugto, adto sa mas komplikado nga mga buluhaton, pananglitan, isulat ang imong ngalan o bisan unsang pulong sa imong ilong.
- Alang sa sunod nga ehersisyo, kinahanglan ka magdala usa ka lemon ug usa ka lingkuranan. Ibutang ang imong likod, ibutang ang usa ka lingkuranan sa imong ulo, ug ibutang ang usa ka lemon sa imong mga tiil. Karon hinay-hinay nga ipataas ang imong mga bitiis ug ibutang ang citrus sa usa ka lingkuranan, ug unya, ibalik kini ug ibalhin kini sa orihinal nga posisyon niini. Siguroha nga ang pagginhawa bisan pa. Kon ang imong pisikal nga pag-uswag nagtugot kanimo, dili ka makagamit sa lingkuranan ug ibutang ang citrus sa salog sa imong ulo.
Gisugyot usab nga regular nga magbasa sa nagkalain-laing mga artikulo sa impormasyon, mga libro, pagtan-aw sa mga programa sa panghunahuna, aron ang utok kanunay makadawat og bag-ong impormasyon.