Ang serum usa ka himsog ug sustansya nga produkto nga nailhan sukad sa karaang panahon. Gipamatud-an sa mga pagtuon nga kini nga ilimnon adunay mapuslanong epekto sa lawas sa tawo, apan atong tan-awon pag-ayo ang kapuslanan sa whey gikan sa cottage cheese ug unsa nga mga elemento nga anaa niini.
Unsa ang mapuslanon alang sa whey gikan sa cottage cheese?
- Kini nga produkto adunay mga bitamina B , A, H, C ug E, maingon man mga substansiya sama sa magnesium, phosphorus ug calcium. Busa, ang paggamit niini nga ilimnon nakatabang sa pagpalig-on sa tisyu sa bukog ug sa resistensya. Ang mga doktor nag-ingon nga ang mapuslanon nga kabtangan sa curd whey mao usab nga kini magpa-normalize sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, mao nga girekomendar nga imnon kini sa mga tawo nga sobra sa timbang, makatabang kini kanila nga mawad-an sa timbang.
- Naglangkob usab kini sa usa ka protina nga adunay ubos nga molekular nga gibug-aton, nga daling masuhop sa lawas, nga naghimo sa whey nga usa ka hayahay nga ilimnon alang sa mga atleta, laing wala'y kapuslanan nga bentaha nga mao ang ubos nga kaloriya.
- Ang produkto adunay bakterya nga gatas, mao nga ang tubag sa pangutana mao kung ang whey gikan sa cottage cheese mapuslanon ngadto sa mga adunay gastritis siguradong positibo. Ang paggamit niini nga ilimnon makatabang sa pagtukod sa mga proseso sa panghilis ug pagpasig-uli sa intestinal microflora.
- Usab sa produkto nga adunay gatas nga asukar, nga makatabang sa pagbalik sa mga proseso sa metabolismo ug positibo nga makaapekto sa immune system, mao kana ang mapuslanon nga whey. Sumala sa panukiduki, ang usa ka tawo nga nagaut-ut sa 200 ml nga pag-inom sa usa ka adlaw makalimot mahitungod sa sip-on, ug dili usab mabalaka mahitungod sa kusog nga pagkatigulang sa panit, tungod kay ang mapuslanong mga substansiya niini nga produkto makapahinay niini nga proseso.
Wala kini girekomendar sa pag-inom og whey alang niadtong adunay indibidwal nga pagpihig sa niini nga produkto, maayo, ug ang tanan makahimo ug kinahanglan nga mogamit niini.