Ang Keta nailhan nga "Pacific salmon", nga gibantug dili lamang sa iyang karne sa pagkaon, kondili usab nga usa ka tinubdan sa taas nga kalidad nga pula nga caviar. Ang sulod sa bitamina B1, B2, C, PP, E, provitamin A, ingon man ang nagkalainlaing mga micro- ug macro-elements nga nagpalahi niini gikan sa puti nga isda nga adunay taas nga sustansya . Ang caloric content sa chum mao lamang ang 127 kcal, busa kini luwas nga malakip sa pagkaon sa slimming girls.
Mga calorie sa piniritong chum salmon
Dili ang tanan nga binatyaan mahimong makapanghambog sa kasinatian sa pagluto nga fried salmon nga chum, ug walay kapuslanan. Sa ubos nga caloric value (228 kcal), ang chum adunay 21.6 g nga protina, 13 g sa tambok ug 5.6 g nga carbohydrates, nga 32%, 17% ug 2% sa matag adlaw nga sustansya. Ang makalipay nga tasty mao ang chum, nga giasal sa harina. Ang hinay nga fried ug braised nga tinadtad nga Bulgarian nga pepper nga adunay dugang nga tinadtad nga parsley makadugang sa lami sa fried salmon nga chum.
Caloric nga sulod sa chum salmon
Natingala tungod sa lami niini nga linuto nga ste ket, ang kaloriko nga kantidad mao ang 127 kcal, kini adunay 19 g nga protina ug 6 g nga tambok. Lutoa kini nga mas maayo uban sa pagdugang sa mga panakot "sa isda" ug gaan nga isablig sa duga sa lemon. Aron makahatag sa usa ka lami nga lami sa ting-init, mahimo nimong ibutang ang usa ka sprig nga dill tali sa mga steak sa chum salmon, ang isda mohatag sa nahabilin nga katambok sa lami ug kahumot.
Caloric nga sulod sa boiled chum salmon
Ang linuto nga chum salmon wala magkalahi sa caloric nga sulod niini gikan sa linuto nga gi-steamed, apan kini adunay mga kalainan sa lami gumikan sa lainlaing mga sangkap nga dugang sa sabaw. Sumala sa klasikong resipe, kinahanglang idugang ang tunga sa tinadtad nga tinadtad nga mga tarong, usa ka sibuyas nga giputol sa 4 ka piraso, apan dili ang bug-os, aron ang mga bahin mahiusa sa ponytail, parsley, bay leaf , asin, pepper. Human nga ang isda andam, puti o pula nga sarsa ang nahimo base sa sanga nga sabaw, nga mas mapuslanon nga ipasabut ang lami sa isda ug himoon kini nga delicacy.