Dili tanan makadayeg sa ingon nga tasty ug mapuslanon nga una nga pinggan sama sa pea nga sabaw. Ang caloric nga sulod gamay, apan kini nagdala og daghang mga benepisyo, ilabi na alang niadtong gusto nga mawala ang timbang o tan-awon ang numero.
Pea sabaw alang sa pagbug-at sa timbang
Daghang babaye nga naglingkod sa usa ka pagkaon ug gikonsiderar ang mga kaloriya sa kanunay naghunahuna kon unsaon pag-diversify ang inadlaw nga pagkaon uban sa lamian nga mga pagkaon nga dili makadaot sa numero. Niini nga kaso ang sabaw sa pea mao ang pinakamaayo nga katabang. Sa dihang gipangutana kon pila ka mga kaloriya sa sabaw sa pea - ang tubag dili mahimo nga dili klaro. Kon lutoon mo kini sa daghang lana, ang kaloriya sa sulod niini mahimong moabut ngadto sa 298 ka kcal, nga usa ka dako nga pagkawala alang sa pagkaon. Bisan pa, kung ang sabaw nga adunay mga tambok nga tambok nga ubos ug tambok, ug usab makadugang sa diyutay nga patatas, nan ang calorie nga sulod sa sabaw nga pea dyutay, kon itandi sa ubang mga unang pinggan. Kini mahimo lamang nga 66 kcal kada 100 g nga produkto.
Pea sabaw - pagkaon
Siyempre, ang sabaw sa pea mao ang usa sa labing unang mga pagkaon nga unang girekomendar sa mga dietician sa dihang nag-andam sa usa ka adlaw-adlaw nga rasyon sa ilang mga kustomer. Ang rason niini mao nga ang pea mismo adunay usa ka balanse nga kantidad sa mahinungdanong mga butang. Ang protina niini mao ang 4.4 gramos, tambok nga 2.4 gramo, carbohydrates 8.9 gramos. Dugang pa, ang presensya niini sa pagkaon nagpalambo sa digestive tract, nagwagtang sa mga toxins gikan sa lawas ug nagdasig sa metabolismo - natural nga pagsunog sa tambok. Apan, ug ania dinhi ang ilang mga sekreto. Kon magdesisyon ka nga maghimo sa usa ka sabaw sa sabaw sa pagkaon, ibabad ang buntog sa makadiyot sa bugnaw nga tubig (usa ka aberids nga 1-2 ka oras), pagkahuman ang tubig kinahanglan nga hugasan ug hugasan nga maayo sa nagaagay nga tubig. Sa kini nga kaso, ang sobra nga kantidad sa carbohydrates mawala, nga makaapekto sa gibug-aton sa timbang. Aron sa paghimo sa sabaw bisan dili kaayo high-calorie
Daghang mga babaye ang gusto nga makadugang sa aso nga sabaw sa sabaw sa pea. Sa kini nga kaso, ayaw kalimti nga kini nga bahin sa sabaw mahimo nga makadugang sa kaloriya sa sulod niini, ug busa makadaot sa pagkaon. Alang sa pagluto pagpili sa pinakagamay nga matambok nga mga piraso sa mga sigarilyo nga mga produkto. Kini mas maayo kon kini nga mga tambok nga ubos ang tambok sa bukog. Sa kini nga kaso, dili ka mobati nga usa ka kalainan sa pagtilaw ug dili makabaton og pagtaas sa gibug-aton. Ayaw kalimti ang kalasangan, nga mahimo nimong idugang, ingon nga pahiyas, ug alang sa dugang saturation sa lawas uban sa mapuslanong mga butang sa panahon sa usa ka pagkaon.