Nakahukom ka ba nga mawad-an sa gibug-aton sa labing yano ug labing luwas nga paagi? Maayo kana! Ang labing tam-is ug labing sayon nga pagkaon mao ang usa ka watermelon diet!
Ting-init, ang labing angay nga oras nga buhaton ang imong kaugalingon! Ang kinaiyahan naghatag sa labing husto nga mga paagi sa pag-stock sa mga bitamina, nga, sa kasubo, dili igo sa tingtugnaw.
Nganong ang watermelon?
Ang watermelon usa ka tinubdan sa glucose, fructose, sucrose, calcium, potassium, iron, asin mineral, phosphorus, bitamina B1, B2 ug ascorbic acid. Usab ang watermelon mao ang manguna sa tanan nga mga tanum alang sa sulod sa folic acid, nga makapukaw sa nagdugo ug aktibo nga nalambigit sa mga proseso sa nervous regulation sa lawas.
Ang Watermelon hingpit nga nagwagtang sa kauhaw sa init nga adlaw sa ting-init, ug sila makakaon og igo. Ang diuretic nga aksyon sa watermelon makatabang sa pagwagtang sa lawas sa mga toxin, ug kini usa ka labing maayo nga himan alang sa paglimpyo sa mga tinai, pagdugmok ug pagkuha sa mga bato gikan sa pantog.
Ang prinsipyo sa pagkaon sa watermelon
Ang diyeta yano ra kaayo ug epektibo, kinahanglan lang ka magkaon sa usa ka watermelon!
Ang pagkalkulo sa maong kantidad gitino sama sa mosunod: ang adlaw-adlaw nga dosis sa watermelon kinahanglan nga 1 kg nga watermelon pulp matag 10 kg sa imong gibug-aton. Pananglitan, kung ang imong gibug-aton, 70 kg, kinahanglan ka magkaon og 7 kg nga watermelon sa adlaw. Mahimo nimo mabahin ang pag-inom sa pagkaon sa 5-6 ka beses sa usa ka adlaw, kay ang watermelon adunay maayo kaayo nga mga kabtangan sa diuretiko.
Mga resulta sa usa ka watermelon diet
Ang pag-obserba sa watermelon diet kinahanglan 6 ka adlaw. Sulod niini nga panahon, mahimo ka nga mo-reset gikan sa 4 ngadto sa 7 kg. Kinahanglan mo usab nga tagdon ang indibidwal nga mga kinaiya sa lawas, kung human sa pipila ka adlaw sa pagkaon ikaw magsugod nga mobati nga dili maayo, nan kini kinahanglan nga hunongon. Kung walay dili maayo nga mga pagbati nga mitungha, dayon luwas nga ipadayon ang pagkaon sa tanan nga 6 ka adlaw.
Ang diyeta sa watermelon dili mahimo uban sa bato sa kidney, diabetes ug pancreatic diseases.
Unsaon pagpili sa maayo nga watermelon?
Ang watermelon kinahanglan pilion sumala sa mosunod nga mga sumbanan:
- Ang hinog nga watermelon adunay matte nga nawong ug nagpahayag nga mga piraso.
- Ang mas daghang pakwan, mas tam-is.
- Kon ikaw manuktok sa nawong sa usa ka pakwan, ang usa ka dulog nga tingog kinahanglan madunggan, ug kung mapilit, adunay usa ka liki.
- Ang pakwan kinahanglan nga bug-os, nga walay mga kadaot, mga lungag ug mga liki. Ang kadaot makasulti mahitungod sa pagsulod ngadto sa watermelon sa mga microbes ug kini mahimong sour.
- Sa bisan unsang kahimtang dili nimo maputol ang watermelon sa panahon sa pagpalit, sa ibabaw niini adunay mga kemikal nga, sa diha nga giputol, makasulod. Mas maayo nga hugasan kini sa balay ug dayon putlon kini.
Ikasubo, kini nga mga kalagdaan dili pa igo aron mahibal-an ang kalidad sa pakwan, ingon nga kini gipakita nga mas sayo kay sa gilauman. Aron ang mga watermelon motubo nga mas paspas ug mapula, kini "giputos" sa nagkadaiyang nitroheno nga mga abono ug pagtubo sa mga stimulant.
Kung ang gidaghanon sa nitrate nga abono labaw sa naandan, ang yuta mahimong supersaturated sa mga abono ug mga nitrates ang naporma diha niini. Ang watermelon nagatigum niini nga mga nitrates sa pulp, diin, kung atong gipasagdan ang lagda sa abono,
Ang mga sangputanan sa pagkaon sa maong usa ka watermelon mahimong labing dili maayo. Mahimo kining mosangpot sa pagkahilo, ug sa pipila ka mga kaso bisan ang kamatayon. Busa, ayaw pagdalidali sa pagpalit sa una nga nagpakita sa merkado nga mga pakwan. Paghulat sa hataas nga panahon, sa ingon pagkunhod sa risgo sa pagpalit sa usa ka substandard nga produkto.
Ihatag ang imong sobra nga gibug-aton niini nga gikalisangan nga berry, ug ang mga resulta sa pagkaon sa watermelon makapahingangha kanimo!