Ang mga benepisyo sa bag-ong mga produkto sa sour-milk gipamatud-an nga balik-balik. Kini dili lamang kalsiyum alang sa mga bukog, kondili usab daghang mga importante nga microelements nga adunay mga makaayo nga mga epekto ug pagpauswag sa kondisyon sa atong lawas, makatabang nga magpabilin nga maayo ug nindot tan-awon.
Ang mga produkto sa dairy makatabang sa pag-establisar sa trabaho sa gastrointestinal nga tract, nga puno sa protina, nga mapuslanon alang sa mga atleta nga magtukod sa kaunoran sa kaunuran. Ang ingon nga mga produkto girekomenda sa mga dietician matag adlaw. Kini mapuslanon sa pagpahigayon sa pag-abut sa kefir-cottage nga adlaw sa usa ka semana sa usa ka semana. Makatabang kini sa paglimpyo sa lawas sa toxins ug toxins, pagpugong sa ilang panagtipon. Ang mga tawo nga nagdala sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, wala kini girekomenda sa pagpahigayon sa mga pagkaon sa kefir tungod kay ang pagkuha lamang sa ingon nga mga produkto mahimong hinungdan sa kakulang sa ubang mga importante nga mga sangkap. Ang usa ka maayo nga alternatibo mao ang usa ka adlaw sa pagdiskarga sa kefir ug cottage nga keso tungod sa hinungdan nga kon ikaw mag-usik sa usa ka kefir, usa ka mahait nga pagkunhod sa mga protina nga gikan sa pagkaon mahitabo, nga mao, sila nagsilbing usa ka materyales sa pagtukod.
Pagdiskarga sa mga adlaw sa pag-slimming sa curds
Kini nga mga adlaw adunay kalabutan sa bisan unsang oras sa tuig. Kini nga pamaagi sa madali makatabang sa pagdala sa lawas balik sa normal ug sa pagkuha Isalikway dugang nga mga libra, ilabi na natipon human sa tingtugnaw. Atol niini nga pagkaon, sa panahon sa adlaw, kan-on ang labing menos 300 g sa ubos-tambok nga cottage keso ug pag-inum sa mga 2 ka litro nga kefir. Kung giuhaw ka, mas maayo nga makadugang usa ka litro nga tubig sa imong pagkaon . Bahina kini nga mga produkto ngadto sa daghang mga receptions. Kon ikaw nabalaka mahitungod sa grabe nga kagutom, kaon sa cottage cheese uban sa yogurt alang sa usa ka gabii sa usa ka gamay nga kantidad.
Sayon ra nga ibalhin ang maong mga unloading nga mga adlaw, tungod kay ang kefir nagahatag sa kahinam, nga tungod niini dili ka magutom, ug ang paghugas sa lawas mahitabo natural.