Ang mga amahong mahimong giisip nga delicacy alang sa ilang nindot nga hitsura. Daghan usab sila nga mga fans, sama sa uban pang mga pagkaing-dagat - human sa tanan, kining talagsaon nga appetizer mahimong maka-decorate sa bisan unsang lamesa! Dugang pa, kini usa ka gamay nga produkto, ug mahimo nimo kini bisan pa sa panahon sa pagkawala sa timbang. Tagda kon pila ka kaloriya sa mga amahong ug unsa ang ilang mga benepisyo.
Ang mga benepisyo ug caloric nga sulod sa mga amahong
Sumala sa gipakita na sa ibabaw, ang mga amahong usa ka produkto nga gamay ra kaayo. Ang meat mussels adunay caloric nga sulod lamang sa 77 kcal matag 100 g.Usahay usa kini ka protina nga produkto - 11.5 g.Adunay gamay nga tambok niini - 2 g lamang, ug carbohydrates usab - 3.3 gramos tungod sa komposisyon, kini nga produkto maayo alang sa pagkaon sa pagkaon.
Kini angay nga matala ug mapuslanon nga kabtangan sa mga amahong. Pinaagi sa pag-usik niini, imong gipalambo ang imong lawas sa talagsaon nga kinahanglanon nga omega-3 ug omega-6 nga mga asido, nga anaa lamang sa usa ka pig-ot nga matang sa pagka-seafood. Dugang pa, sa mga amahong adunay daghang mga bitamina - A, C, PP, E, ug grupo B. Adunay usab ang mga mapuslanong minerales - magnesium, potassium, calcium, sodium , iron ug phosphorus.
Ang ilang kanunay nga paggamit sa pagkaon adunay usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto, nagpalambo
Mussels tungod sa pagkawala sa timbang
Tungod sa ubos nga caloric content sa mga amahong, kini mahimong gamiton isip usa ka elemento sa himsog nga nutrisyon kung mawad-an sa timbang. Ang labing maayo nga pagbalhin ngadto sa husto nga pagkaon nga adunay mandatory nga dasok nga pamahaw, maayo nga paniudto nga adunay init nga pagkaon sa init, ug alang sa panihapon kini mao ang mga amahong adunay dekorasyon nga utanon nga gipalabi.
Kini nga tasty ug yano nga pagkaon dali nga makatabang kanimo nga makabaton og porma, ug labaw sa tanan, mahimo ka magpabilin niini kutob sa imong gusto, tungod kay dili kini makadaot. Ang nag-unang butang - dili iapil ang tanan nga tam-is, tambok ug alisngaw. Kini usa ka kinahanglanon alang sa himsog nga pagkawala sa timbang.