Daghang kababayen-an ang naglingkod sa trabaho gikan sa buntag hangtud sa gabii, sa panahon nga sila migahin og daghang kusog ug enerhiya, nga kinahanglan lamang nga mapuno aron mabati nga malipayon. Apan unsa ang mahitungod sa mga kababayen-an nga anaa sa proseso sa pagkawala sa timbang, tungod kay usa lamang ka sayup nga snack ang makapakgang sa tanan nga mga paningkamot ug kalampusan nga makuha sa panahon sa pagkaon.
Snacking alang sa slimming sa trabaho
Sa trabahoan, dili tingali nga adunay usa ka tawo nga magdala uban kanila nga pinatuyong mga utanon o usa ka butang nga sama niana, kini dili komportable, ug usahay walay paagi nga makapainit niini ug makakaon nga malinawon. Ang pinakamaayo nga kapilian alang niadtong nagtan-aw sa ilang panglawas, ug bisan pa maningkamot nga mawad-an og gibug-aton, usa ka himsog nga snack nga tasty ug mapuslanon nga produkto, nga mahimong gamiton, ug bisan asa. Busa, hunahunaon nato ang labing angay alang sa usa ka mapuslanon nga mga produkto sa snack, nga hingpit alang sa mga slimming nga mga tawo, ug mahimo nimo nga buhaton sa pagtrabaho:
- Pag-inom og yoghurt . Ang usa ka gamay nga botelya sa ubos nga tambok nga yogurt makatabang sa pagtagbaw sa pagbati sa kagutom ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panghilis.
- Ang mansanas . Minimum calories ug maximum nga benepisyo sa panglawas.
- Berries . Ilabi na nga angay alang sa raspberries ug strawberries, sa niini nga mga berries mao ang usa ka dako nga sulod sa mga bitamina ug gikinahanglan alang sa lawas nga mga butang.
Kon kamo adunay oportunidad nga luwas nga nakonektar ug mokaon sa trabaho, hatagi'g pagtagad ang mosunod nga mga resipe alang sa mapuslanon nga mga panimpla nga hingpit nga haum alang sa mga slimming nga mga babaye.
Recipe # 1
Sagol:
- gamay nga tambok nga cottage cheese - 100 g;
- presko nga raspberries - 10-15 nga berries.
Pagpangandam
Pag-agas sa cottage nga keso sa hingpit ug idugang ang berry niini. Kini nga pinggan makahatag kanimo og kusog ug pagpalambo sa mga bitamina .
Recipe # 2
Sagol:
- Mga blueberries - 50 g;
- walnuts - 30 g;
- gamay nga tambok nga kefir - usa ka baso.
Pagpangandam
Pag-mix sa mga berry nga may mga nut ug panahon uban sa yogurt, kining pinggan hingpit nga makatagbaw sa kagutom ug dili makadaut sa imong numero.