Ang beze o meringue usa ka tam-is nga pagkaon nga giandam gikan sa itlog nga puti ug asukar. Ang pagkalahi niini mao nga ang pan nga ginaluto sa dugay nga panahon, ug, labi pa, kini gipauga sa hudno sa ubos nga temperatura. Sa samang higayon, ang calorie content sa meringue medyo ubos ug kini mahimong kan-on bisan sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang timbang ug numero.
Ang pagkagama sa mga maayong butang
Tungod sa dako nga gidaghanon sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento nga naglangkob sa delicacy, kini makatabang sa pagpalambo sa panumduman ug pagpalihok sa utok. Ang usa ka choline, nga daghan sa dessert, makatabang sa pagtangtang sa makahilo nga mga substansiya ug mga hilo gikan sa atay. Busa, isip kabahin sa meringue adunay:
- bitamina B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
- choline;
- calcium;
- magnesium;
- phosphorus;
- zinc;
- sodium;
- potassium;
- sulfur;
- puthaw;
- iodine;
- manganese;
- chrome.
Kon kita maghisgot mahitungod sa nutritional value sa meringue, nan sa usa ka gatus ka gramo sa mga biscuit adunay 2.28 g nga tambok, 4.78 g nga protina. Apan ang carbohydrates sa meringue - mga 78 gramos.
Ang dili kaayo taas nga calorie meringue nagtugot kanimo nga magsaulog niini nga cookie kanunay kay sa bisan unsang uban nga mga panamkon ug pastries. Kini doblihon nga makapahimuot, tungod kay ang delicacy usa ka lamian.
Pila ka mga kaloriya ang anaa sa kalabutan?
Kon imong itandi ang mga meringues sa ubang mga tam-is, nan ang sulod sa kaloriya nga makadaot sa hawak niini dili kaayo dako. Busa, ang calorie content sa meringue kada 100 gramos nga produkto maoy mga 304 kcal. Kini dili kaayo gamay, apan dili kini kritikal, tungod kay ang dessert hayag ug mahangin. Busa, aron kaonon ang daghang kaloriya, kinahanglan nga dili ka magkaon bisan duha o tulo ka piraso, apan labaw pa. Ang kamatuoran mao nga sa aberids, ang usa ka cookie may gibug-aton nga 10 ka gramos (subject sa pagpalit sa tindahan). Busa, dali ka makalkulo sa calorie content sa 1 ka pcs sa meringue - kini mahimong 30 kcal. Ang home version sa pag-andam sa mga tam-is mahimong magkalahi sa gibug-aton, ug busa, sa usa ka piraso adunay lain nga sulod sa mga kilocalories.
Kini angay nga pagtagad sa kamatuoran nga adunay daghang mga kapilian alang sa pag-andam sa mga meringues, ang usa nga adunay cream, ug ang ikaduha, mas daghan nga pagkaon - kini naggamit sa kapuli imbis nga asukar. Siyempre, ang calorie content sa meringue uban sa cream sa pipila ka mga higayon nga mas taas kay sa classic kalan-on sa pag-andam sa pag-andam. Sa aberids, adunay 440 kcal matag 100 ka gramo sa produkto. Mao nga kinahanglan nimo gamiton ang maong delicacy nga maayo kaayo aron nga human sa pipila ka mga panahon ikaw dili makakaon sa gidumtan nga mga kilid.
Ang usa ka ekselente nga solusyon alang niadtong kanunay nga nagkontrol sa ilang timbang, apan ganahan nga mokaon sa ingon nga cookie, kini mahimong usa ka meringue nga lutoon nga walay asukar. Sa samang higayon, ang mga kalidad sa pagtilaw gikan sa paggamit sa pangpatam-is wala mag-antus, apan ang mga benepisyo nagpabilin.
Makadaot sa mga maayong butang
Siyempre, sama sa bisan unsa nga matam-is, ang kadaot gikan sa mga meringues mahimo lamang kung dili nimo kontrolon ang gidaghanon nga gikaon. Human sa tanan, ang mga calorie sa meringue, bisan dili kaayo dako, apan, bisan pa niana, didto. Ang asukar , nga kabahin sa cookie mahimo nga makapukaw sa sobra nga gibug-aton, maingon man sa paglambo sa mga caries. Sa kaso sa indibidwal nga pagkapanatiko ug
Mga bahin sa storage sa Meringue
Human sa tukmang pag-andam, labing maayo nga kan-on kini nga biskwit sa usa ka mubo nga panahon. Kini tungod sa kamatuoran nga ang lami niini mahimong usbon sa panahon. Ibutang kini sa mas maayo sa usa ka sirado nga plastik nga sudlanan o vacuum nga bag. Wala kini girekomenda nga biyaan ang delicacy sa refrigerator, tungod kay dali kini mamasa ug mahimong dili kompleto sa pagkaon.