Mga sugo sa mga nagtrabaho

Sa diha nga ang buluhaton mogawas alang sa tawo ngadto sa unahan, ang pagtipig sa ubang mga bahin sa kinabuhi mao ang unang timaan sa usa ka workaholic syndrome. Usahay ang ingon nga mga panahon mahitabo ug bisan mapuslanon, sama pananglit, kung ang usa ka tawo mosulay sa pag-ikyas gikan sa depresyon . Hinuon, matag tuig ang kinaiya sa workaholism nahimong labaw ug labaw nga negatibo. Dili ikatingala, tungod kay ang maong mga hilisgutan sa kababayen-an nga mga panagtigum, isip "bana / lalaki nga nagtrabaho sa trabaho, unsay buhaton" o "kung unsaon sa pagpuyo uban sa usa ka trabahador" ang pagpadaghan sa matag adlaw sa paglabay. Atong tan-awon kon unsa pa ang makadaot nga workaholism, ug unsa nga mga sugo ang kinahanglan sundon sa workaholics, aron ang ilang pagkinabuhi magkauyon sa usa ka himsog nga rhythm.

Unsa ang kapeligrohan sa workaholism?

Sa trabaho nga gigugol namon sa kadaghanan sa panahon. Kabuangan ang pagsulay sa pagpasa niini, nga nagkinabuhi gikan sa bakasyon ngadto sa bakasyon. Busa ang kakugi, kalipay gikan sa proseso sa pagtrabaho mao ang hingpit nga mga plus. Bisan pa, kini nahitabo nga ang trabaho mao lamang ang paagi sa pag-ila sa kaugalingon sa usa ka tawo . Ug dayon adunay mga problema:

• sa pamilya ug sa personal nga kinabuhi. Sa diha nga ang ikaduha nga katunga mibati nga ang trabaho nagkinahanglan sa usa ka minahal / minahal labaw pa sa usa ka relasyon, ang mga eskandalo dili mahimong likayan. Mahimong mawad-an siya sa espirituhanon nga relasyon uban sa iyang mga anak ug dili makamatikod sa higayon nga ang iyang bana mobiya aron mag-graze sa kusina sa laing tawo. Ang usa ka nag-inusara nga babaye nga babaye nga nagtrabaho nag-atubang sa kakuyaw sa paglingkod sa mga tigulang nga mga dalaga. Ug kung ang trabaho nga usa ka tawo, nan, lagmit, siya kinahanglan nga kanunay nga makigbahin sa mga iskandalo sa pamilya, nga gisugdan sa usa ka nakasala nga asawa, o makontento sa serbisyo sa mga babaye sa pagtawag. Buweno, o yanong garboso nga magsul-ob ug mga sungay;
• sa mga relasyon sa mga higala. Bisan pa nga ang mga higala mas matinud-anon sa atong mga hobby, sa madugay o sa madali, ug sila makamatikod sa mga kausaban. Adunay usa nga mosulay sa pagkuha kanimo gikan sa mga kamot sa workaholism, apan ang usa ka tawo mobalhin lamang. Usahay dili mausab;
• uban sa panglawas. Ang mga sikologo dugay nga nagtukod sa workaholism sa ranggo sa usa ka sakit nga nagapahuyang sa lawas ug nagdala ngadto sa malungtarong depresyon;
• sa trabaho. Ingon nga kini nga pamalaod, ang mga workaholics talagsa rang makaabot sa mga taas nga kalangitan sa ilang mga karera. Human sa tanan, ang bisan unsang buluhaton nagkinahanglan sa komunikasyon, pakigkita sa mga kauban. Dugang pa, ang mga workaholics kanunay nga gitawag sa "burnout". Ug ang mga seryoso nga mga kompanya naghunahuna sa niini nga butang.

Unsaon nga mahimo?

Kon imong gibati ang sinugdanan sa workaholism, paningkamuti nga sundon ang mosunod nga mga sugo:

1. Limitahi ang trabaho sa panahon sa pagtrabaho. Dili kinahanglan nga molingkod ka sa buhatan kung ang tanan nga mga kaubanan mopauli na sa dugay nga panahon. Ayaw pagtrabaho sa balay, ayaw gamita ang usa ka lehitimong hinapos sa semana. Ang mga eksepsiyon mahimong, apan dili angay nga usa ka kinaiya. Dili nimo maangkon ang tanan nga salapi.
2. Ayaw tugoti ang mga empleyado nga molingkod sa ilang mga liog. Ang mga workaholics kasagaran mahimong mga biktima sa mga kaubanan, nga nagbuhat sa dugang nga mga katungdanan.
3. Paghimo og mga tumong nga wala'y kalabutan sa trabaho. Pananglitan, pagkat-on og langyawng pinulongan, pagbisita sa usa ka safari sa gabii o pagkat-on sa pagsayaw sa salsa.
4. Pag-uswag sa imong kaugalingon sa ubang mga dapit. Sa yanong pagkasulti, pangitaa ang usa ka kalingawan. Mahimong usa ka tawo nga abunda.

Kung naghunahuna ka unsaon nga mahimong usa ka workaholic, sunda ang mga kasugoan sa tukma nga atbang. Pagtrabaho alang sa kaayohan sa proseso, pagduso sa tanan nga ubang mga sphere sa ikaduha plano. Lakaw ngadto sa workflow uban ang imong ulo, nga wala magtagad sa kasubo sa imong mga paryente sa panahon nga ikaw adunay pamahaw sa pagtuon sa mga papeles nga nagtrabaho. Ayaw itugyan ang oportunidad sa pag-adto una sa opisina, ug biyai kini napulo ka mga minuto sa dili pa magsira ang metro. Ayawg usik ang bililhong oras sa mga higala ug pipila ka mga dubious hobbies sama sa growing cacti. Kaon sa mga parte nga nahuman nga mga produkto, aron dili motalikod gikan sa usa ka babaye nga negosyante ngadto sa usa ka asawa. Ug sa tingpaniudto ug sa tanan ikaw makakuha og kopa nga kape.

Kami nanghinaut nga imong nasabtan nga kini usa ka joke. Ayaw pagka ulipon sa pagtrabaho (sama sa mythical workaholic Sisyphus), himoa nga puno ang imong kinabuhi!