Ginger - kini mao ang gibantog nga panakot sa Tibet, gikuha ang honorary ug dili matarog nga dapit sa medisina sa oriental, Ayurveda ug mga resipe sa daghang katawhan. Unsa ang hinungdan sa pagkapopular sa ginger? Kini yano, kini nga dugokan usa ka kamalig sa mga bitamina, antioxidants, mga lana sa pagpang-ayo.
Bisan pa nga ang ginger gigamit alang sa acute respiratory infections, isip usa ka tambal alang sa kasukaon ug paglihok nga sakit, ug susama sa usa ka energetic, kadaghanan sa imong gusto, una sa tanan, aron mahibal-an kung unsaon paggamit ang ginger alang sa pagkawala sa timbang. Hisgotan nato ang lainlaing paagi sa paggamit.
Prinsipyo sa operasyon
Tungod kay ang tradisyonal nga medisina dili kaayo dungog nga gamiton ang natural nga mga tambal, wala usab'y panukiduki kung giunsa sa ginger ang nagabuhat sa gibug-aton nga pagkawala. Apan, usa ka butang ang nahibal-an: ang luy-a nga adunay istraktura sa sunog, kini nagpainit sa lawas, pagpa-aktibo sa tanang proseso nga nahitabo. Ang pag-adto sa digestive tract, nahaw-as gikan sa mga produkto sa basura, dili pagkaon, hilo ug uban pa. Ang pagwagtang sa kalikopan sa digestive tract, ang proseso sa paghilis sa pagkaon, ug busa ang metabolismo mismo - nagkadali.
Gawas niini, ang usa mahimong luwas nga moingon nga ang ginger makatabang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton sa mga tawo nga nag-antus gikan sa "bulging" tiyan, tungod sa pagsanga, diin ang tambok nga gibutang sa mga kilid tungod sa mahinay nga paghilis.
Apan, adunay laing paagi kon unsaon pagtabang sa luy-a nga mawad-an og gibug-aton. Tungod kay ang yano nga gamot adunay daghan nga mga antioxidant, kini makatabang kanato sa pagsagubang sa tensiyon, nga makapalambo sa buot. Busa, walay labot ang "mga problema sa jamming" - lain nga sigurado nga paagi sa pagtubo nga puno.
Paggamit
Busa, nakuha namon ang labing importante - kung unsa ang pagkaon sa luy-a nga mawad-an sa gibug-aton. Adunay daghan nga mga paagi sa paghimo sa tsaa nga ginger, adunay presko nga luya, mahimo nimo kini idugang sa tanan nga mga plato o bisan sa pag-chew it!
Magsugod kita sa pinakayano: sa dili pa mokaon, guntinga ang usa ka piraso gikan sa gamut ug usapon kini nga kusgan sa imong baba. Mag-andam kini sa gastrointestinal tract alang sa pag-inom sa pagkaon, i-activate ang produksiyon sa gastric juice ug mga enzymes, ug busa palihug ug digest.
Ang pinakasayon nga luy-a nga tsaa giandam ingon sa mosunod: pagpanghugas sa usa ka gamay nga grater ginger, ibubo ang nagbukal nga tubig ug ipaon kini sa labing minos nga 30 minutos. Dayon moinom mi sa adlaw.
Mahimo nimo idugang ang usa ka gamay nga grated linger sa black ug green tea.
Dili alang sa mga nahuyang sa kasingkasing nga among gihalad ang sunod nga ilimnon nga oriental tungod sa pagkawala sa timbang. Scrub ang cucumber, luya ug ahos, cardamom, cinnamon ug itom nga pepper, idugang ang tanan sa kefir . Pag-mix, pag-inom ug pagkunhod sa timbang!
Mahimo usab nimo ang pag-andam sa linger tea nga kombinasyon sa ubang mga herbal . Grate o sa matahum nga pagputol ginger, ibubo sa bugnaw nga tubig ug dad-on ngadto sa usa ka hubag. Sa ubos nga kainit, magluto sulod sa 15 ka minutos, unya dugangi ang dugos, lemon ug mga utanon: mint, lemon balm, mga dahon sa cowberry. Himoa nga kini brew ug malingaw sa usa ka ilimnon nga mawad-an sa gibug-aton
Importante usab nga isulti kanimo kon unsaon nga kaonon ang ginger alang sa pagkawala sa timbang. Kami adunay pipila ka mga rekomendasyon alang kanimo niining bahina:
- Una, ang luy-a usa ka panakot. Himoa ang imong naandan nga mga pagkaon nga mas nagkalainlain kaysa niini nga halang nga panakot ug mawad-an og timbang sa samang higayon.
- Ikaduha, ang luy-a mahimong idugang sa mga stew samtang magluto.
Nahiangay kini sa mga utanon. - Mahimo usab ka maghanda sa salads nga luy-a. Idugang kini sa uban pa sa mga sangkap sa grated ug tinadtad nga porma.
- Pag-andam og manok uban sa luya. Kini usa ka gamay nga lakang sa pagkat-on mahitungod sa lutu nga Indian.
Ingon sa imong makita, mahimo ka gayod mawad-an sa gibug-aton pinaagi lamang sa dili pagbuhat sa bisan unsa nga radically, lamang pagdugang sa imong pagkaon nga usa ka aktibo nga bahin - ang gamut sa ginger. Apan, tungod kay ang talagsaon nga panakot alang sa among tiyan talagsaon, ayaw sulati dayon nga pun-on ang luyang pagkaon ug ang tanan nga mga ilimnon. Pagsugod og gamay ug susiha aron mahibal-an kung adunay alerdyik nga reaksyon.