Ang kasingkasing mao ang labing importante nga organ, nga nagabuhat sa walay hunong nga 24 ka oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw matag semana. Ngadto sa kasing-kasing nga magtrabaho nga lig-on ug makasagubang sa luwan, kini kinahanglan nga mapalig-on. Ang pisikal nga ehersisyo usa ka maayo kaayong pagbansay alang sa cardiovascular system, apan tungod sa kakulang sa pipila ka mga bitamina ug minerales, ang mga problema mahimo gihapon nga motumaw. Busa, sultian ka namo kon unsa nga mga bitamina alang sa kasingkasing ang makatabang pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing.
Mga bitamina sa mga tablet
Ang porma sa pagpagawas sa mga bitamina alang sa kasingkasing sa mga tablet nagtugot nga mapalig-on ang panglawas sa naandan nga dagan sa kinabuhi, wala magkinahanglan og dugang nga pagmaniobra (sama pananglitan, sama sa ineksyon).
Alang sa normal nga paglihok sa cardiovascular system, una sa tanan, gikinahanglan ang microelements, sama sa potassium ug magnesium. Aron padayong dugangan ang lawas sa lawas, kinahanglang mokaon ka og daghan nga saging, ubas ug patatas. Dugang pa, mapuslanon kaayo alang sa kasingkasing ang mga omega-3 nga tambok nga mga asido, nga sa daghang gidaghanon anaa sa isda nga kadagatan. Bisan pa, usahay kini dili igo, busa ang botika moabut aron sa pagluwas.
Sa modernong kalibutan, sa dihang ang mga kapit-os ug dili maayo nga ekolohiya nahimo na nga kasagaran sa kinabuhi, ang mga bitamina nagkinahanglan sa mga kurso sa tibuok tuig. Ang paghatag sa lawas sa gikinahanglan nga mga elemento makatabang sa balanse nga mga bitamina ug mineral complex, nga mapalit sa bisan unsang botika.
- Doppelgerz aktibo Magnesium + Potassium effervescent tablets nga may lami sa lemon ug grapefruit. Igo na ang pagkuha sa 1 ka tablet sa usa ka adlaw uban sa pagkaon aron sa paghimo sa mga suplay sa potassium ug magnesium sa lawas. 1 tablet Doppelherz naglakip sa 300 mg potassium (8.6% sa adlaw-adlaw nga lagda), 300 mg sa magnesium (75% sa daily norm), bitamina B6 ug B12.
- Ang "Nutrilight omega-3 complex" gikan sa kompaniya sa Amway naglangkob sa gikinahanglan nga gikinahanglan nga essential fatty acids nga makatabang sa pagpadayon sa pag-obra sa cardiovascular system. Adunay usa usab nga analogue, nga adunay dugang nga bitamina sama sa substansiya sa coenzyme Q-10, nga tukmang giisip nga usa sa mga labing gamhanan nga antioxidants ug gikinahanglan alang sa paghatag sa kasingkasing sa kusog
- Ang "Send" gikan sa kompanya nga Evalar makapausab sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lawas sa mga sustansya ug magamit dayon 3 nga mga gimbuhaton: nagsuporta sa buhat sa kasingkasing nga kaunoran, normalize ang cardiovascular system, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Ang magnesium usa sa labing importante nga mga elemento alang sa normal nga paglihok sa muscle sa kasingkasing. Bisan ang gamay nga kakulang niini nga substansya sa lawas mahimong mosangpot ngadto sa seryoso nga mga sakit, hangtud sa mga pag-atake sa kasingkasing. Busa, ang mga bitamina alang sa kasingkasing uban sa magnesium mahimong usa ka maayong pagpili alang sa paglikay sa mga sakit sa cardiovascular.
Mga bitamina alang sa kasingkasing sa mga tunok
Ang mga tawo nga propesyonal nga nakigbahin sa mga sports kasagaran makasinati og sobra. Aron matabangan ang ilang lawas nga dali nga mamaayo sa pinakadali nga panahon gamit ang mga bitamina sa mga tunok.
Lakip sa mga anaa nga bitamina alang sa kasingkasing alang sa mga atleta ang labing inila mao ang mga bitamina sa grupo B ug bitamina C. Ang Vitamin C usa sa labing gamhanan nga mga antioxidant nga makatabang sa panahon sa exacerbations sa mga colds ug naglig-on sa immune system. Ang bitamina B adunay positibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos, makatabang kanila sa pagpaayo sa dali sa pisikal nga kapit-os, ug pagpalip-ot sa panahon sa pagbawi human sa pagbansay.