Kada adlaw kini nga pinggan nalingaw sa pagpataas sa pagkapopular dili lamang sa mga tigpasiugda sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, apan usab uban sa mga gustong mokaon nga lamian. Mahitungod sa mga benepisyo ug kadaot sa linseed porridge nahibal-an nga daghan na, atong sabton, kung unsa ang gibase sa opinyon sa mga nutritionist mahitungod niini nga pinggan.
Unsa ang mapuslanon alang sa linseed porridge?
Kini nga produkto naglangkob sa tambok nga mga asido nga gikinahanglan alang sa usa ka tawo nga gusto nga mapreserbar ang ilang panglawas ug katahum. Ang tambok nga mga asido makatabang sa pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, labi nga masulub-on. Ang mga bitamina A , B ug C makatabang sa paghupot sa sistema sa imyunidad, ug ang zinc, silicon, calcium ug chromium makatampo sa normal nga paglihok sa endocrine system, makatabang sa pagpalig-on sa bone tissue.
Ang paggamit sa linseed porridge alang sa lawas sa tawo mao usab ang kamatuoran nga ang kanunay nga paggamit sa produkto makatampo sa pagkunhod sa cholesterol , ug makunhoran ang risgo sa pagporma sa gitawag nga mga plake. Ang pagkunhod sa blood sugar usa ka positibo nga epekto nga gihatag sa mga espesyalista, mao nga sila nagrekomendar sa pag-apil sa maong pagkaon sa ilang pagkaon.
Gilain nga gikinahanglan ang pagsulti bahin sa pagpahimulos sa lana nga lana alang sa mga babaye. Ang pinggan naundan sa mga hormone sa tanom, busa
Adunay dili adunay mga kontraindikasyon sa paggamit sa linseed porridge, wala kini girekomenda lamang niadtong adunay alerdyi niini. Ang tanan nga nahabilin sa niini nga pinggan makabenepisyo lamang.