Ang usa ka dako, matam-is nga berry nga dunay kolor sa cherry usa ka paborito nga pagkaon alang sa mga hamtong ug mga bata. Sukwahi sa hinimo sa tawo nga delicacies, ang cherry adunay daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan ug mahimong mahinungdanon nga paggamit sa lawas. Gikan sa sini nga artikulo mahibal-an mo kung ano nga mga bitamina ang manggaranon sa mga cherries kag kon paano mo ini gamiton bilang isa ka medisina paagi lamang sa pagdugang sa pagkaon.
Ang sulod sa mga bitamina sa cherry
Ang Cherry usa ka talagsaon nga komplikado nga mga bitamina ug mga mineral. Kini nga berry adunahan sa kalsiyum ug tumbaga, iron ug manganese, potassium ug zinc, sodium, magnesium, cobalt ug phosphorus, nga maoy hinungdan nga mapuslanon kini. Kung maghisgot kita kung unsa ang mga bitamina nga adunay mga cherries, ang listahan dili usab gamay - kini ang bitamina A, B1 ug B3, C, P ug usa ka talagsaong PP. Dugang pa, ang berry dato sa mga prutas nga acids - apan mas gamay kini kay sa normal nga cherry, mao nga ang lami niini mas humok ug matam-is.
Kay nahibal-an kung unsang mga bitamina ang anaa sa mga cherry, ang bisan kinsa nga tawo makatag-an kung unsa ka daghang mapuslanon nga regular, bisan pa sa panahon, ang pag-konsumo niini nga bunga mahimo nga magdala. Ang tingpamulak ug tingpamulak mao ang panahon sa pagtipig sa mga bitamina, ug ang mas responsable nga pagduol kanimo niini nga isyu, mas himsog ikaw mahimong tibuok tuig.
Mapuslanon nga kabtangan sa matam-is nga cherry
Pila ka mga bitamina sa mga cherry - daghan kaayo niini ug mapuslanon nga mga kabtangan nga mahimong magamit aron mapalambo ang panglawas. Una sa tanan, ang paggamit niini nagtugot sa pagkab-ot sa mosunod nga mga tumong:
- tungod sa kadagaya sa mga bitamina, adunay usa ka mahinungdanon nga pagpalig-on sa resistensya;
- ang paggamit sa tam-is nga cherry adunay mapuslanon nga epekto sa kidney, gastrointestinal tract ug sa tibuok circulatory system;
- Ang cherry mahimong gamiton isip diuretiko - pananglitan, batok sa edema;
- cherry - usa ka kinahanglanon nga tabang alang sa constipation ug bowel disease;
- salamat sa paggamit sa mga tam-is nga cherries, ang blood composition mahimong mausab pag-ayo;
- Ang kanunay nga paggamit sa mga cherries sa pagpalambo sa gastric motility;
- lakip na sa imong mga pagkaon nga cherries, makatabang ka sa lawas sa pagsagubang sa hypertension.
Ang pagkasayud unsa nga mga kabtangan ang gidala sa mga bitamina sa mga cherry, mahimo nimo nga mas masabuton nga gamiton ang niini nga berry, ug ang labing importante - makahatag og daghang mga benepisyo sa tibuok lawas.
Matam-is nga cherry ug slimming
Ang usa ka gatos ka gramo sa tam-is nga cherry adunay 50 ka kaloriya lamang, busa kini nga bunga mahimo nga lakip sa pagkaon ingon nga ikaduha nga pamahaw. Importante nga mahibal-an ang sukod: bisan pa man ang ubos nga caloric content, adunay daghang mga natural nga sugars sa berry, busa ang pag-usbaw niini sa daghang kantidad makapugong sa pagkawala sa timbang. Aron epektibo nga mawad-an og gibug-aton, samtang nagakaon pa gihapon sa tam-is nga cherry, kini nga gikinahanglan nga dili mokaon dili moubos 2 ka baso sa usa ka adlaw, ug labing maayo sa tanan - sa buntag.
Sa laing paagi, mahimo nimo kini gamiton sa gabii, apan dili isip usa ka aditif alang sa panihapon, apan isip panihapon mismo. Sa kini nga kaso, tungod sa ubos nga kaloriya sa pagkaon, ang pagkaon dili makahatag kanimo og mga problema sa timbang.
Cherry alang sa kaanyag
Si Cherry - usa ka talagsaon nga katabang sa pakigbisog alang sa kaanyag sa panit, ug alang niini dili lamang kini kaonon, kondili gigamit usab nga maskara alang sa nawong ug uban pang apektado
Gisugyot nga ang usa ka yano nga maskara masubli kanunay, matag adlaw o matag adlaw, nga may 10 ka pamaagi. Kon dunay oily skin, makadugang ka usa ka kutsara nga kefir sa maskara, kung uga - usa ka kutsarang humot nga cream.
Kinsa ang dili mokaon og cherries?
Bisan pa sa dako nga mga benepisyo, kini nga bunga dili angay alang sa tanan. Busa, sama pananglit, kon ikaw nag-antos sa diarrhea o flatulence, ang sitwasyon mahimo lamang nga mograbe. Kon ikaw adunay ningdaot sa us aka patente, gikan sa tam-is nga cherry kinahanglan ka usab nga magdumili.