Kung moabot ka sa pag-anunsiyo nga labing menos usa ka minuskule nga pagsaway ug pagsabut, masabtan nimo nga sa dihang ang mga benepisyo sa green tea daghan kaayo nga gipanag-an, kini nagpasabot nga adunay usa nga mapuslanon. Sa pagkaalaot, ang mga prodyuser (ang "tsa" nga mga magnate sa Celestial nga Imperyo) diyutay nga miliko sa sungkod sa kaayohan sa silangan nga ilimnon. Ang mapuslanon nga kabtangan sa green tea, siyempre, anaa, apan, komosta ang kadaot nga dili mahimo sa usa ka tambal nga wala?
Siyempre, kita magsugod uban sa usa ka maanindot ug mapuslanon.
Ang mga benepisyo sa "green" nga pag-inom sa tsa
Gisugyot sa mga Nutritionist ang pag-inom sa 4-6 ka tasang green tea kada adlaw. Kini nga kini nga kamatuoran lamang ang makaluwas sa 5 kg sa usa ka bulan, ug kining tanan nga wala mausab ang pagkaon . Adunay usa "apan" dinhi. Sa wala pa maghunahuna kon ang green tea ba nagpatubo sa gibug-aton nga pagkawala sa timbang, makalibug dili lamang sa pag-inom nga kinutuban, apan aron pulihan kining ilimnon uban sa tanan nga matang sa mga likido (gawas sa tubig, siyempre). Kung ikaw imbes sodas sa asukal ug walay, gatas, itom nga tsa, kape, juices moinom og green nga tsa nga walay asukar, mawala ka sa 5 kg matag bulan.
Dugang pa, ngadto sa mapuslanong kabtangan sa Chinese green tea (human sa tanan, ang China - ang nag-unang prodyuser niini nga ilimnon) mahimong ikapasidungog sa pagpadugang sa pag-init sa init. Nga mao, ang temperatura sa lawas mosaka, ug uban niini ang gikusgon nga tambok. Kinahanglan mo usab nga isulti ang usa ka pulong mahitungod sa mga kabtangan sa diuretiko nga makahupay sa pagpamunga ug ang abilidad sa berdeng tsa sa pagpakunhod sa asukar sa dugo, ug busa kahinam.
Atong paghulagway ang mga benepisyo sa green tea:
- nagpaubos sa cholesterol;
- mohunong sa pagpalambo sa mga pag-ulbo sa dugo;
- naghimo sa mga sudlanan nga mahulma;
- makapamenos sa presyur;
- nanalipod sa atay gikan sa toxins;
- makaguba sa mga libreng radicals;
- makapukaw sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas;
- makapadasig.
Atay, kidney ug green tea
Ang mga benepisyo sa green tea alang sa atay nga atong gihisgutan sa ibabaw - ang ilimnon nanalipod sa atong natural nga filter gikan sa mga toxins. Tinuod kini ug dali nga gikumpirma sa komposisyon sa green tea - nga mao, ang mga antioxidant, nga nakig-away sa pagtigulang sa lawas, pagpalambo sa pagpasig-uli niini, pagdugang sa pagpanalipod sa mga gimbuhaton.
Bisan pa, ang kadaghanan dili kanunay nga nagpasabut nga mas maayo. Ang mga tigpasiugda sa kalagsik ug himsog nga estilo sa pagkinabuhi hugot nga modesisyon sa pag-inom lamang sa lunhaw nga tsa, kay kini mapuslanon kaayo Ingon sa usa ka resulta, kadaghanan kanila anaa sa pagtudlo sa doktor nga adunay mga bato sa mga kidney ug atay.
Ang hinungdan mao nga adunay daghan nga polyphenols sa green tea. Kini ang nagpadugang sa heat exchange ug nagpalambo sa gibug-aton sa timbang, apan kini usab nagpaingon ngadto sa lawak nga naghulat sa doktor. Ang mga polyphenols mga antioxidant sa plantasyon nga gigikanan, nagatipon ug makahilo sa lawas, hinungdan sa mga kausaban sa mga tisyu sa atay ug kidney.
Ang bugtong agianan dili sa pag-inom labaw pa sa usa ka parisan sa mga tasa sa tsa sa usa ka adlaw (nga mahimong mapuslanon gayud), ug ang problema wala maghulga kanimo.
Green tea alang sa kaanyag
Karon kini nga us aka fashionable sa pagkuha sa tanan nga mga matang sa extract, extracts, dietary supplements nga gibase sa green tea. Uban sa walay pugong nga pag-inom sa ingon nga mga suplemento, ang epekto mahimong sama sa gihulagway sa ibabaw - mga bato sa kidney ug atay.
Ang labing dili makadaot mao ang paggamit sa usa ka tambal nga ilimnon sa gawas, diha sa matang sa mga kaligoanan alang sa panit sa panit. Sa pagbuhat niini, 1 tsp. ibubo ang usa ka litro nga tubig nga nagbukal ug pabukala sulod sa 10 ka minutos. Ibubo ang mga dahon sa tsa ngadto sa usa ka kaligoanan ug ipaunlod sa "green" nga tubig sulod sa 15 minutos. Ang imong panit mahimo nga labaw ka masunson gikan sa unang higayon.
Mga pasidaan
Ang green nga tsa, ingon nga sobra nga aktibo nga ilimnon, ang kontraindikado sa mga inahan nga nagapasuso ug mga mabdos, tungod lamang kay ang mga kabtangan sa pag-ayo mahimong gamhanan kaayo alang sa imong bata.
Dugang pa, ang green tea adunay caffeine ! Uban sa cardiovascular sakit, ang pagdawat kinahanglan dili iapil. Usab, uban sa pag-amping, kinahanglan nimo nga trataron siya ug kadtong adunay ubos nga presyon sa dugo. Sa sinugdan, dili ka mag-usik sa 1 ka tasa sa usa ka adlaw, tungod kay ang lawas, nga dili naanad sa iyang komposisyon, mahimong maluya. Dayon, adunay pagkaadik, ug ang green nga tsa dili na hulga nga dali nga mikunhod ang presyon sa dugo.