Ang Lemon usa ka talagsaon nga citrus nga makatabang sa mga butang sa katahum, ug mga isyu sa panglawas, ug bisan sa pagkawala sa timbang. Kini tungod sa kadagaya nga komposisyon sa bitamina ug usa ka daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Gikan niining artikuloha imong mahibal-an kon unsa ang kalig-on niini nga prutas, ug kung ang lemon mapuslanon sa pagkawala sa timbang.
Ang Kaayohan sa Lemon
Ang lemon adunay daghan nga mapuslanon nga sangkap: pectin, organic acids, carotenes, phytoncides, bitamina B, C, E ug PP, ingon man boron, molybdenum, fluorine, manganese, copper, sodium , potassium, calcium, chlorine ug uban pa. minerales.
Mao nga ang lemon gigamit alang sa mga sakit sa kasingkasing ug GI, alang sa urolithiasis, alang sa hypertension ug avitominosis. Pinaagi sa kanunay nga paggamit sa lemon makahuloganon ang pagpalambo sa metabolismo, ingon man pagpagaan sa kondisyon sa mga lutahan (uban sa gout, pananglitan) ug bisan pag ayohon ang angina.
Ang epektibo nga lemon ug uban ang mga labad sa ulo, ug ang mga pinaakan sa insekto, ug bisan batok sa bugkos sa mga lansang. Ang pagbaton og lemon sa refrigerator, mahimo nimong sulbaron ang daghang mga problema sa usa ka higayon.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa lemon kon mawad-an sa timbang
Kon imong giisip ang usa ka lemon ingon nga usa ka pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton, nan dinhi importante dili lamang ang iyang katakos sa pagpalig-on sa lawas ug paghatag sa kalipay, apan usab sa pagdugang sa metabolismo. Tukma tungod sa pagpadali sa metabolismo, kini posible nga masabtan ang dugay nang gipaabut nga mga resulta!
Gituohan nga ang pangunang bentaha sa lemon mao ang abilidad sa pagpaaktibo sa produksiyon sa hormone nga ACTH, nga gikinahanglan alang sa dugang nga pagsunog sa tambok. Bisan pa, aron ang lawas magsugod sa pagpatungha niini, kinahanglan mo nga mag-ut-ot sa lemon uban sa mga protina sa mananap nga gigikanan - isda, karne o itlog.
Busa, aron makab-ot ang usa ka komprehensibo nga resulta, girekomen ang pagkaon:
- Sa wala pa pamahaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan: usa ka baso nga tubig nga adunay usa ka piraso sa lemon.
- Pag-almusal: usa ka magtiayon nga itlog
andam, tsa nga adunay lemon nga walay asukar. - Sa wala pa ang panihapon: usa ka baso nga tubig nga adunay usa ka ad-ad nga lemon.
- Paniudto: usa ka bahin sa light salad nga nagsul-ob og lemon juice, usa ka panaksan nga sabaw.
- Hapon nga snack: tsa nga adunay lemon nga walay asukar.
- Dinner: isda / squid / shrimp nga adunay lemon juice ug garnish sa mga utanon ug utanon.
- Sa wala pa matulog: usa ka baso nga tubig nga adunay usa ka piraso sa lemon.
Ang pagkasayud kon sa unsa nga paagi ang usa ka lemon makaapekto sa pagkawala sa timbang, importante nga gamiton kini sa husto ug mahibal-an ang mga kontraindiksiyon. Gidili kini niadtong nag-antus sa alerdyi sa citrus, ulcer o hypericidal nga porma sa gastritis. Kay kon dili, gipameligro nimo ang imong mga problema sa panglawas.