Ang mga doktor nagkahiusa sa pag-ingon nga ang watermelon diet maoy usa sa labing epektibo sa pagkawala sa timbang, nga nagpasabot nga ang butang anaa sa mga kabtangan sa watermelon.
Nganong mapuslanon ang watermelon?
Sa wala pa maghisgot mahitungod sa mga benepisyo sa pagkaon, angay nga tan-awon ang watermelon mismo ug mahibal-an kon mahimo ba nga mawala ang gibug-aton sa watermelon.
Ang watermelon adunay usa ka komplikado nga bitamina B, mga bitamina PP, C, nga nagkahiusa sa normal nga balanse sa acid-base sa lawas ug makaamot sa pagputli uban sa potassium, folic acid ug fiber. Ug, ayaw kalimot, kini adunay hapit 90% nga tubig.
Niini nga kaso, ang watermelon usa sa labing ubos nga kaloriya nga mga produkto nga gimugna sa kinaiyahan - kini dili moubos sa 40 kkal kada 100 g sa gibug-aton nga adunay aberids nga glycemic index.
Unsa ang maayong pagkaon sa watermelon?
Karon kini angay nga imbestigahan kon ang watermelon makatabang sa pagkunhod sa timbang.
- Kini dali nga mipuno sa tiyan ug mawagtang ang pagbati sa kagutom - ang lawas gibati nga gipakaon sulod sa pipila ka panahon.
- Ang fructose, nga anaa sa pulp ug juice ug paghatag niini sa katam-is, dali nga nakagamot sa lawas, tungod kay kini moabut "sa likido nga porma".
- Kini adunay mga kabtangan sa diuretiko, makapahupay sa paghubag, makapahimsog sa buhat sa mga kidney, busa ang pagkawala sa timbang sa watermelon dili problema.
- Ang watermelon diet usa ka labing maayo nga paagi sa pagpauswag sa kasingkasing, tungod kay kini naglimpyo sa lawas sa mga toxins, feces nga tinumpag, kolesterol nga plake.
- Kini makapahupay sa tensiyon gikan sa kaunoran sa kasingkasing ug nagtugot sa kasingkasing sa pagtrabaho nga mas episyente.
- Ang paghinlo sa lawas sa mga hilo ug mga hilo mobalik sa panit, nga makapahimo niini nga matahum ug matahum.
Ang usa ka positibo nga tubag sa pangutana, kung ang watermelon makatabang sa pagkunhod sa timbang, wala magdala og mga pagduhaduha, apan ayaw paghunahuna nga dili kaonon ang mga watermelon gikan sa buntag hangtud sa gabii, nga gigiyahan lamang pinaagi sa kasayuran sa mga mapuslanon nga mga kabtangan niini. Pagsugod sa usa ka diyeta sa watermelon , kini dili kinahanglanon nga mokonsulta sa usa ka doktor, ug kon ikaw ang imong kaugalingon - ang mga mananambal, labing menos, hunahunaa nga dili tanan ug dili tanang mga pakwan susama nga mapuslanon.
Sa pagsugod, ang pagkaon sa mga watermelon labing maayo nga gipahigayon sa panahon gikan sa Agosto ngadto sa Setyembre, sa diha nga ang mga watermelon puno sa mga may guhit nga mga gwapo nga mga lalaki kinsa nagdako sa ilang yutang natawhan ug, ingon nga usa ka lagda, wala na maglangkob sa daghan nga mga pestisidyo ug nitrates. Kung magdesisyon ka nga magkaon sa mga watermelon sa Pebrero, Mayo o bisan pa sa Hunyo, kung ang watermelon makatabang nga mawad-an sa gibug-aton niini nga kaso, kini lisud nga tubagon.
Dugang pa, sa dihang mopalit sa watermelon, kinahanglan nga imong hunahunaon nga ang labing makadaut nga mga butang moipon niini diha sa panit, busa kan-a ang watermelon hangtud nga ang green nga tinapay dili kini bili, kon dili nimo gusto nga pun-on ang imong lawas sa makadaut ug makahilo nga mga butang.
Tungod kay kini usa ka seasonal nga berry, ang pagkaon niini sa ubang mga panahon sa tuig dili makahatag og mahinungdanong mga benepisyo. Dugang pa, ang mga kaso sa pagkahilo sa mga watermelon, wala gipalit sa panahon ug gidala gikan sa halayo, dili sagad. Ayaw ipameligro ang imong panglawas, kan-a kini sa imong kaugalingon.
Pagpadayon sa pag-istoryahanay bahin sa mga kontraindiksiyon, atong hatagag pagtagad ang kadtong hingpit o bahin nga kontra sa watermelon. Kini naglakip sa:
- Mga tawo nga adunay sakit nga kidney; dili sila mag-abuso sa mga pakwan, ug gani labaw pa, magsugod sa usa ka diyeta sa pakwan nga dili kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor.
- Diabetics - human sa konsultasyon uban sa doktor, gamit uban ang pag-amping ug sa gagmay nga kantidad.
- Ang pagbaton sa prostate ug pancreas pathologies - usab uban sa pag-amping.
Ang talagsaon nga mga benepisyo sa watermelon alang sa tawhanong kahimsog natukod sa dugay nga panahon, ang positibo nga epekto niini sa kondisyon sa lawas napamatud, nga nagpasabut nga ang pangutana kon posible ba nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka watermelon adunay positibo nga tubag, nga gipasibo alang sa makatarunganon nga konsumo niini.