Gusto nga mawad-an og gibug-aton, daghan ang nangita niining lahi kaayo nga mga paagi, ug dili pamantalaan. Ang tinuod mao nga dili tanan makontrol sa ilang pagkaon ug magsugod sa pagkaon nga husto, mao nga ang pangutana motungha, kung unsaon ang hinungdan sa kasuko alang sa pagkaon, ilabi na kon ang problema sa sobra nga pagkaon ug pagdugang sa gana sa pagkaon mahait.
Sa unsa nga paagi nga mahimong hinungdan ang kasuko alang sa pagkaon?
Adunay nagkalainlaing mga paagi, dili angay alang sa tanan, apan adunay katungod sa paglungtad, ania sila:
- Paggamit sa basa nga bugas. Ang uban kanila adunay epekto, nga makapugong sa usa ka panahon sa pagsalikway sa kahinam ug paghunong sa paglalom. Kung walay konduktor, mahimo ka lang magwagtang sa imong mga ngipon.
- Pag-inom og tsa nga gibase sa medisinal nga mga hilba o kape nga walay asukar. Ang tsa nga adunay licorice ug mint makatabang kaayo, apan wala kini girekomenda alang kanila sa pag-abuso o pag-inom og sobra sa 3 ka copa sa usa ka adlaw.
- Kadtong mga interesado sa unsaon sa pagpalambo sa usa ka pag-ayad sa pagkaon, mahimo nimong sulayan ang pagbuntog sa gana pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka documentary film nga nagpakita sa operasyon sa operasyon o eksperimento sa hayop. Gisimpon sa handumanan sa hulagway ang mo-pop sa imong ulo sa husto nga panahon ug maghimo sa kasuko, apan ang mga tawo nga adunay sensitibo nga sistema sa nerbiyos dili.
- Ang kini nga pamaagi kon itandi sa kanhi usa mas mahigpit ug mao ang paglimpyo sa kaligoanan sa basurahan o basurahan.
- Mahimo ka makapanimaho sa usa ka butang nga mopagawas sa dili maayo nga kahumot, nagsugod sa usa ka barato nga cologne ug natapos nga limpyo nga labada.
- Mga dula nga adunay pagkaon ug anti-dekorasyon. Ang pagbag-o sa usa ka nindot nga chop sa usa ka porridge, mahimo nimo sa dugay nga panahon ang pagpugong sa imong gana, ingon man usab ang pagbalhin-balhin nga mga piraso gikan sa usa ka dapit ngadto sa usa ka dapit, nga nagkagun-ob, nga mas kasagaran sa mga bata.
- Kadtong gusto nga mahibal-an kung unsaon pagdasig ang pag-ayad sa pagkaon, kini usa ka butang nga sobra ang pagkaon, apan kini usa ka gamay kaayo nga paagi. Mas sayon nga magkaon sa sama nga tulo ka beses sa usa ka adlaw, pananglitan, ang saging nga porridge ug sa katapusan sa ikaduha nga adlaw kini mahimong dulumtanan sa pagtan-aw.