Tingali, lisud ang pagpangita sa usa ka tawo nga dili gusto nga makakaon og hinog ug mauga nga mga plum. Kini nga bunga popular sa tibuok kalibutan, gigamit kini alang sa pagluto, ang karne ug mga tam-is nga pagkaon, pagluto, mga pagkaon ug mga jam. Adunay usa ka daghan nga mga matang sa mga plums, ang matag usa nga sa lain-laing sa porma, kolor ug lami.
Mapuslanon nga kabtangan sa yellow plum
Apan kini nga prutas gipabilhan dili lamang sa lami niini, kondili tungod usab sa mapuslanong mga substansiya nga anaa niini. Depende kon unsa ka husto ang imong pag-ut-ut sa plum, kini makahimo sa maayo o kadaot. Ang labing labing epektibo nga epekto niini nga prutas mao ang panahon sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang , ug ang pagkaon sa plum importante dili lamang sa panahon sa usa ka pagkaon, ug sa paggiya sa usa ka himsog nga pagkinabuhi ug pagtan-aw sa husto nga pagkaon. Daghang mga doktor ang nagrekomendar sa pag-apil sa plum sa matag adlaw nga pagkaon sa matag tawo, human sa tanan nga mga benepisyo sa yellow nga plum nga makita dayon ug naglangkob sa mosunod:
- ang sulod sa fiber, nga nag-normalize sa buhat sa digestive tract;
- Ang taas nga content sa potassium nagtugot kanimo sa pagkuha sa sobrang fluid gikan sa lawas;
- ang nagkalainlaing mga bitamina nga anaa sa lababo makatabang sa paglig-on sa immune system;
- Ang presensya sa macro ug microelements makatabang sa pagpaayo sa kondisyon sa panit, buhok ug mga kuko;
- Ang pectin makatabang sa pagkuha sa mga toxins ug toxins gikan sa lawas.
Gikan sa ibabaw, kini nagsunod nga ang mga yellow plums mapuslanon kaayo alang sa organismo. Ang matag representante sa maanindot nga katunga sa katawhan dili lamang mawad-an og sobra nga mga libra, makunhuran ang mga problema niini sa gidaghanon, apan kini usab mahimong mas madanihon, ingon man usab sa pagpalambo sa ilang kinatibuk-ang kaayohan.
Unsa ang mapuslanon nga yellow plum ug unsa ang makadaot niini?
Palihug hinumdumi nga ang pagdawat niini nga prutas direkta nga makaapekto sa resulta, sama pananglit, pinaagi sa pagkaon sa pipila ka mga bunga sa dili pa mokaon, mapalambo nimo ang imong gana, busa dili kini mohaum sa mga nakigbisog sa sobra nga timbang, mao nga mas maayo nga mokaon sa usa ka dessert niini nga mga prutas. Busa, dili ka lang makapalambo sa panghilis, kondili usab pagkuha sa usa ka dosis sa fructose, pagbati sa usa ka pagdagsang sa enerhiya, pagpauswag sa imong buot. Kon ikaw interesado sa pangutana, unsa ang nag-unang benepisyo ug kadaot sa mga plum, gipakita nimo ang imong pagtagad nga ang kasarangang paggamit niini makahatag og desente nga resulta. Dili kini girekomendar nga i-apil ang mga plum sa imong pagkaon ngadto sa mga tawo nga adunay mga sakit sama sa diabetes o sobra katambok . Dugang pa, dili kinahanglan nga kaonon ang mga plum alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa taas nga acidity sa tiyan ug mga sakit nga anaa sa taas nga kahimtang. Labing maayo ang paggamit sa mga lab-as nga mga plum tungod sa rason nga niining paagiha sila nagpabilin sa maximum nga gidaghanon sa mapuslanon nga kabtangan. Kon molabay na ang panahon, mahimo nimong pulihan kini uban sa uga o frozen nga prutas, aron makasugod ka sa pagtipig niini nga delicacy sa ting-init.
Ang mga tawo nga gusto nga limpyo ang mga tinai girekomendar nga dugangan ang adlaw-adlaw nga dosis sa plums, adunay bisan usa ka pagkaon,
Unsa ang mga bitamina nga anaa sa plums?
Atol sa pagpahinog niini nga mga prutas, daghan nga mga bitamina sa grupo nga PP, B2 ug bitamina A ang natigum, nga ang tanan niini nagpabilin nga halos wala mausab bisan human sa pagproseso, mao nga ang mga kaayohan sa mga juices, jam ug compotes gikan sa plums gibalikbalik nga nabantayan. Kining talagsaong bunga makahatag sa panglawas sa matag usa!
Gikinahanglan nga hatagan og gibug-aton ang pag-inom sa mga plum panahon sa pagsabak. Kini makatabang sa pagpakig-away sa edema, adunay gamay nga epekto sa pagpatulo, ug ang taas nga sulod sa potassium makatabang sa pagporma sa cardiovascular system sa gisabak nga bata.