Ang dugaon nga humot nga bunga sa kiwi, kansang mapuslanon nga kabtangan dako kaayo, popular sa mga tawo nga gusto nga magpabilin ang ilang lawas sa labing maayo nga porma. Tungod sa mga sangkap niini, giisip kini nga usa sa labing mapuslanon sa tanang mga berry.
Komposisyon sa Bunga
Kiwi - usa ka exotic nga bunga, nga sa pagkatinuod usa ka Berry, nga tan-awon sama sa usa ka patatas sa usa ka gamay nga bagis nga panit. Ang unod sa fetus adunay kolor greenish. Mahimo ka magkaon niini uban sa usa ka kutsara, sa pagputol niini sa katunga sa una.
Ang mga kaayohan sa bunga sa kiwi dako kaayo ug adunay maayo kaayong epekto sa tibuok lawas. Tungod sa dako nga sulod sa mga bitamina, protina, microelement, fiber, kini mahimo gayud nga gitawag nga usa ka tinuod nga pantry sa kinaiyahan. Ang kolor ug gidaghanon sa mga bitamina sa mga bunga sa kiwi mas labaw kay sa bisan unsang prutas. Busa, pananglitan, kini adunay mga bitamina C, B, A, E, D. Dugang pa, ang bunga naglakip sa:
- magnesium;
- potassium;
- calcium;
- sodium;
- phosphorus;
- puthaw;
- manganese;
- zinc;
- nicotinic ug folic acid.
Tungod sa dako nga bitamina C (ascorbic acid), ang bili sa kiwi mas taas kaysa sa lemon ug Bulgarian pepper.
Mga kinaiya sa prutas nga kiwi
Kon gamiton nimo kini nga berry alang sa pagkaon matag adlaw, nan ang proteksyon sa lawas sa mga aktibo gi-activate sa madali, makapaayo ang resistensya, ug ang tensyon sa tensyon mosaka. Dugang pa, ang mapuslanon nga kabtangan sa kiwi nga bunga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa mosunod:
- kalihokan sa kasingkasing;
- kalihokan sa cellular metabolism;
- pagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo ug mga kapilarya;
- pagpalambo sa trombosis ug hypertension;
- turgor sa panit.
Ang Kiwi makapugong sa pagpalambo sa seryoso ug peligrosong mga sakit tungod sa kamatuoran nga kini nagpugong sa mga proseso sa oxidative nga nahitabo sa lawas. Busa, pananglitan, ang mga siyentipiko nagrekomenda nga aktibo nga mokaon sa kiwi alang sa paglikay sa mga sakit sama sa Alzheimer ug Parkinson's disease, atherosclerosis, pagtukod sa mga malignant nga tumor.
Uban sa kanunay nga paggamit sa kiwi nga pagkaon, mahimo pa nimo mapugngan ang dagway sa uban nga ubanon nga buhok ug magpausbaw sa lawas. Ang unod sa bunga gikaon sa pagkaon ug sa dagway sa kosmetiko nga mga maskara. Ang aktibong mga substansya ug mga bitamina saturate sa panit ug himoon kini nga labaw nga pagkamaunat-unat ug balhibo.
Ang fiber, nga anaa sa kiwi, makatabang sa paglimpyo sa tibuok lawas sa dili kinahanglan nga toxins ug toxins. Kung ikaw makanunayon nga magkaon sa usa ka walay sulod nga tiyan tagsa-tagsa, nan ang sabaw magtrabaho sa dili madugay ug makalimtan nimo ang ingon nga suliran sama sa constipation. Ang pagkaon sa usa ka prutas sa dili pa mokaon sa ingon makapaaktibo sa pagsulod sa duga sa gastric ug pagpalambo sa gana. Kini nga tasty nga tambal girekomendar alang sa mga hamtong ug mga bata nga dili kaayo mokaon o adunay problema sa trabaho sa gastrointestinal tract.
Kiwi ug slimming
Daghang mga batang babaye nga nagsunod sa panglawas ug naggamit sa lainlaing pagkaon alang sa pagkawala sa timbang, ang bunga sa kiwi mao ang usa sa nag-una sa ilang pagkaon.
Sa panahon sa pagkawala sa timbang, sa diha nga ang panit mahimong labing nag-antus, kini tungod sa kiwi nga ang pagporma sa bag-ong mga fiber fibagen gi-activate, ug, sa ingon, ang panit magpabilin nga lig-on ug presko.