Sa tingdagdag, sa pagbaligya usab makita ang batan-ong zucchini - usa ka tinubdan sa fiber, potassium ug mga bitamina alang sa lawas. Giandam dayon sila, mao nga human sa usa ka malisud nga adlaw mahimo ka nga mogahin og gamay nga oras ug palihug ang imong kaugalingon sa usa ka lamian nga pinggan. Adunay ubay-ubay nga mga paagi kung unsaon pagbutang sa zucchini sa mga kamatis ug ahos.
Caviar caviar
Ang maong caviar giandam lamang, ilabi na kung adunay usa ka multivarker. Mahimo nimo kini alagaran - nga may mga crouton, lavash, tinapay, o sa usa ka kilid nga pinggan sa karne, o uban sa humay o pasta.
Sagol:
- dako nga sibuyas - 1 pc .;
- Ang mga batan-on nga courgettes - 3 ka pcs. nga may gibug-aton nga mga 800 g;
- utanon nga lana, nga wala'y gibutyag nga baho - 30 ml;
- carrots - usa ka piraso;
- hinog nga kamatis - 4-5 ka mga pcs .;
- asin - 1 ka kutsarita;
- ahos - 2 mga hiwa;
- bag-o nga yuta nga humot nga humot ug itom - sa tumoy sa kutsilyo;
- parsley - 1 gamay nga hugpong.
Pagpangandam
Among limpyohan ang sibuyas ug mga carrot, ang akong kamatis ug zucchini. Ang mga sibuyas sa Shink nga mas gamay, mga carrots ug zucchini nahugno gamit ang food processor o tulo sa usa ka grater. Sa multivarku ibubo sa lana, ibutang ang mga sibuyas ug mga carrots ug stew pinaagi sa pagbutang sa timer sa 15 minutos. Idugang ang zucchini ug padayon nga magluto sa samang paagi sulod sa tunga sa oras o dugay pa - depende sa modelo. Ang mga kamatis gipasa pinaagi sa usa ka grinder sa karne, giputol namo ang ahos sa usa ka press. Pagdugang og mga kamatis, asin, pepper, ibutang ang ahos ug maayong pagkaluto nga parsley. Magpalayo kami og laing 15 ka minuto.
Sumala sa imong makita, sayon kaayo ang pagpasiugda sa zucchini nga adunay mga eggplant ug kamatis sa usa ka multivarquet. Ang caviar giluto nga mas paspas diha sa kaldero, apan dili posible nga mobalhin gikan sa lutuan - gikinahanglan nga matagon ang pagpalihok aron kini dili masunog.
Gipalig-on nga zucchini nga may talong
Mahimo kang mag-andam og usa ka labaw nga makatagbaw nga pinggan - kini usab hingpit nga kombinasyon sa pasta, porridge , ug sama sa usa ka light nga pan nga utanon nga gusto sa tanan. Pag-andam sa zucchini stewed uban sa talong ahos ug kamatis.
Sagol:
- batan-ong mga courgettes - 2 pcs .;
- talong - 2 pcs. (kini mas maayo nga mapili nga puti);
- sibuyas dako - 2 pcs .;
- carrots - 2 ka buok;
- parsley - 1 gamay nga hugpong;
- ang mga kamatis mga dasok, bus-ok - 0,4 kg;
- iodized asin - 1 ka kutsarita;
- sinagol nga mga panakot alang sa mga utanon - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang mga sibuyas ug mga carrot gilimpyohan, zucchini, kamatis ug talong, ang tanan giputol: mga sibuyas - mga singsing sa quarter,