Daghan kaayong tawo ang nagreklamo sa sakit sa likod. Aron makuha kini, kinahanglang magbansay ka ug maghatag og espesyal nga pagtagad sa pag-ehersisyo, nga makatabang sa pagsagubang sa tensiyon. Kon wala ka'y panahon sa pag-adto sa gym, nan adunay usa ka paagi-mga simulator alang sa pagka-flexible . Ang kompak sa disenyo ug sayon nga gamiton, ilang tugutan sulod sa pipila ka mga bulan aron makab-ot ang maayo nga mga resulta.
Ang ingon nga mga pag-adjust nagpaposible sa pagrelaks ug sa usa ka mubo nga panahon aron mapasig-uli ang mga kaunuran ug sistema sa gikulbaan. Dugang pa, kini nagpamenos sa kapeligrohan sa kadaot kon itandi, pananglitan, sa normal nga pagbansay. Ang simulator sa pagbukhad sa dugokan makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, ug makatabang usab kini sa pagkuha sa mga metaboliko nga mga produkto gikan sa mga kaunuran. Ang regular nga pagbansay usa ka maayo nga pagsanta sa paglambo sa mga sakit sa likod.
Unsa ang mga simulator alang sa paglukso sa likod?
Adunay ubay-ubay ka mga kapilian nga gihimo aron mapalambo ang pagka-flexible ug paghupay sa tensiyon, hunahunaa kini sa mas detalyado.
- Pagsulay nga lamesa . Kini nga simulator dili lamang nagpalambo sa posture, apan makatabang usab sa pagpalig-on sa mga kaunuran ug mga ligaments sa likod. Sa panahon sa pagtulon-an, ang tawo anaa sa matul-id nga posisyon. Tungod sa kamatuoran nga ang gibug-aton sa spine gibahin nga parehas, ang matag disc nahimo sa iyang dapit, ug kini, sa baylo, nakatabang sa pagsagubang sa mga kasamtangan nga mga problema. Uban sa regular nga mga sesyon, ang sirkulasyon sa dugo, ang pangkinatibuk-ang panglawas, ang metabolismo ug ang mga organo sa internal nga mga organo nagkadaghan. Mahimo nimo kining gamiton nga tighatud ingon nga usa ka mainit nga pag-init sa dili pa ang nag-unang ehersisyo.
- Simulator "Air Nobius" . Ang mga tig-uswag nangatarongan nga tungod sa regular nga paggamit niini posible nga mapugngan ang pagpalambo sa praktikal nga mga butang
tanan nga mga sakit nga may kalabutan sa dugokan. Sa simulator ang tawo anaa sa usa ka pinahigda nga posisyon. Kini makatabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran, pagtukod sa dugokan sa tukma nga posisyon, ug pagpalig-on usab sa likod ug pagpalambo sa postura. Uban sa regular nga paggamit ug pagbukhad sa taludtod, mahimo nimong mapauswag ang pagtubo sa pipila ka sentimetro. - Ang vetrebral trainer usa ka swing machine . Kini nga simulator alang sa paglihok sa likod nga mga buhat sa usa ka lahi nga prinsipyo kon itandi sa mga naunang mga bersyon. Ang lalaki nagbutang sa iyang mga tiil sa simulator, ug siya nagsugod sa paghimo sa mga lihok nga sama sa balud, nga nakatampo sa pagpahayahay sa taludtod. Sa panahon sa ehersisyo, ang mga kaunuran ug mga ligaments makapahulay, nga sa katapusan nagtugot sa dugo, tungod sa gibug-aton sa iyang kaugalingon nga lawas, aron maangkon ang hustong posisyon.