Egg Diet sulod sa usa ka semana

Ang mga itlog usa ka maayo nga produkto alang sa usa ka pagkaon, tungod kay kini adunay mga mapuslanon nga mga substansya, ug kini makatabang nga makatagbaw dayon sa kagutom. Lakip sa mga gusto nga dali nga makuha ang sobrang timbang, ang itlog nga express-diet popular sa usa ka semana. Kini adunay ubay-ubay nga mga bentaha: dali nga ibalhin, luwas, barato, ug labing importante, epektibo. Aron maluwas ang mga resulta, importante kini human matapos ang diyeta aron usbon ang imong pagkaon.

Mga lagda sa pagkaon sa itlog sulod sa usa ka semana

Aron makakuha og maayo nga mga resulta, importante nga sundon ang kasamtangan nga mga prinsipyo sa niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Importante ang pag-inom sa alkaline nga mineral nga tubig, nga mo-neutralize sa acid citrus. Kon ang mga produkto nga kinahanglan nga gilat-an, unya alang sa lami, mahimo sa pagdugang sa mga utanon ngadto sa sabaw. Ang bisan unsa nga pagkadaut gikan sa pagkaon nga gipresentar sa ubos mao ang basehan sa pagsugod sa pagkaon gikan sa unang adlaw. Kung ang pagtan-aw sa itlog nga pagkaon sulod sa usa ka semana, adunay usa ka kusog nga pagbati sa kagutom , nan mahimo ka magkaon sa cucumber, carrot o dahon sa lettuce. Ang pag-snack mahimong mahimo lamang human sa duha ka oras human sa pagkaon. Aron makakita sa mga himbis nga usa ka maayo nga resulta, isagol ang pagkaon ug regular nga ehersisyo.

Menu sa usa ka pagkaon sa itlog sulod sa usa ka semana

Gikan sa pagkaon nga gipakita sa ubos, dili ka makabalik, kung dili ang resulta dili mahimo. Ang bugtong eksepsiyon mao ang posibleng presensya sa mga alerdyi sa pipila ka mga produkto. Pagtagad - mga itlog, kinahanglan ka kaonon lamang sa linuto nga porma.

Menu sa itlog nga pagkaon sulod sa usa ka semana:

Lunes:

  1. Morning: usa ka magtiayon nga itlog, grapefruit ug green tea.
  2. Paniudto: 150 g nga linuto nga fillet, orange ug itlog.
  3. Gabii: 1 tbsp. ubos nga tambok kefir ug 200 g nga fillet.

Martes:

  1. Buntag: 1 tbsp. duga gikan sa prutas nga citrus ug duha ka itlog.
  2. Paniudto: 1 tbsp. tubig, duha ka mga kahel ug 150 ka g nga mga fillet.
  3. Gabii: 1 tbsp. tambok nga gatas, duha ka itlog ug grapefruit.

Miyerkules:

  1. Buntag: itlog ug 1 tbsp. tubig nga dugang sa lemon juice.
  2. Paniudto: grapefruit ug 200 g nga linuto nga karne.
  3. Gabii: usa ka parisan sa mga itlog ug 1 tbsp. mineral nga tubig.

Huwebes:

  1. Pagkaon: omelet nga tulo ka itlog ug mga liso.
  2. Paniudto: usa ka parisan sa manok nga gilat-an nga mga bitiis nga walay panit ug mga dahon sa salad.
  3. Gabii: itlog, usa ka parisan sa grapefruits ug 1 tbsp. tubig.

Biyernes:

  1. Morning: salad sa usa ka magtiayon nga mga itlog, mga utanon, mga carrots ug 1 tbsp. cuchara nga sour cream.
  2. Paniudto: 1 tbsp. orange juice ug pipila ka mga carrot.
  3. Kahapon: itlog, 1 tbsp. mineral nga tubig ug sinang isda nga adunay lemon juice.

Sabado:

  1. Buntag: 1 tbsp. citrus juice ug 150 gramos nga cottage cheese.
  2. Paniudto: usa ka magtiayon nga itlog ug grapefruits.
  3. Gabii: mineral nga tubig.

Dominggo:

  1. Morning: usa ka magtiayon nga itlog ug tunga sa grapefruit.
  2. Paniudto: orange ug 200 g nga linuto nga karne.
  3. Gabii: mineral nga tubig.