Ang pagkaon sa celery sa pagkawala sa timbang mao ang usa sa mga diyeta nga dili lamang makadaot sa lawas, apan makapalig-on pa sa panglawas. Ikasubo, dili tanan makasustenir sa ingon nga pagkaon tungod sa kamatuoran nga ang celery adunay usa ka partikular nga lami, ug adunay mga tawo nga dili gayud makakaon niini. Kung dili ka sakop niini nga grupo, nan ang pagkaon sa celery hingpit alang kanimo!
Pagkaon sa sabaw sa celery: mga bahin
Ang labing popular ug yano mao ang usa ka pagkaon nga adunay pagkaon nga celery sabaw ug utanon o prutas. Mahinumduman nga ang mapuslanon nga kabtangan sa tunga nga kamote ang makapauswag sa pagka-epektibo sa niini nga matang sa pagkaon, tungod kay ang lawas nakadawat sa daghang sustansya ug sustansya nga makapahimo kanimo nga mobati nga mas maayo matag adlaw. Ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa niini nga utanon gitipigan sa sabaw sa celery, ug ang pagkaon nagdala sa usa ka komprehensibo nga kaayohan:
- ang sobra nga fluid makuha gikan sa lawas;
- ang kalihokan sa gastrointestinal tract normalize;
- Ang tinai magsugod sa pagtrabaho sa husto, nga wala maglakip sa constipation;
- Ang metabolismo sa lawas gitukod ug gipadali;
- adunay paghinlo sa atay, kidney, lymph;
- Adunay usa ka preventive maintenance sa pagpaayo sa mga salts sa mga lutahan;
- Ang mga gimbuhaton sa nervous system molambo;
- ang lebel sa asukal sa dugo nagkagamay.
Ang usa ka pagkaon nga gibase sa celery gidisenyo sulod sa 14 ka adlaw, diin ang lawas hingpit nga nahimo sa paghinlo, ug sa katapusan sa pagkaon imong gibati ang imong kaugalingon nga bag-ohon ug sayon ug, dugang pa, ayaw pag-ihap sa 5-7 ka kilo. Tingali, mao nga ang pagkaon sa celery sabaw adunay labing positibo nga feedback.
Pagkaon
Kini nga pagkaon naglakip sa sopas sa celery, nga kinahanglan nga andam sumala sa usa ka espesyal nga resipe. Ayaw kabalaka, sayon ra kaayo! Pagpili sa bisan unsang kapilian:
- Opsiyon numero 1. Pag-andam sa duha ka medium nga mga gamot sa celery, 5-6 carrots, 5 ka dako nga sibuyas, 6 ka kamatis, cabbage, 2 Bulgarian nga peppers, usa ka packet nga frozen green beans, mga greens ug 1.5 ka litro nga tomato juice (mahimo nga ihanda ang kaugalingon: 2 tablespoons tomato i-paste sa usa ka baso nga tubig). Kini nga sabaw sayon kaayo nga magluto, kung adunay usa ka kombinasyon sa balay. Ang tanan nga mga utanon kinahanglan nga maayong pagkabuhat nga tinadtad, ibutang sa usa ka saucepan, ibubo ang juice sa tomato. Kon ang mga utanon dili hingpit nga gitago sa juice, makadugang sa tubig. Dad-a ang sabaw sa usa ka hubag, pabukala ang 10 minutos, dayon dad-a kini ubos sa ubos nga kainit hangtud nga andam na alang sa laing 10-15 ka minuto.
- Opsiyon numero 2. Pag-andam og tulo ka litro nga tubig, duha ka handfuls nga tinadtad nga cabbage, usa ka hugpong o duha ka lindog sa celery, 2 ka kamatis, 5 sibuyas, 1-2 kampanilya nga mga sili ug mga panakot nga makatilaw. Guntinga ang tanan nga mga utanon, ibutang kini sa usa ka saucepan nga adunay nagbukal nga tubig ug magluto sulod sa 15 minutos. Andam na ang sabaw!
Pagkaon sa Celery: Menu
Hinumdomi: dili kinahanglan nga maglikay ka gikan sa menu ug adunay lain nga butang gawas sa kon unsa ang gitakda alang sa usa ka partikular nga adlaw. Sa bisan unsang kahimtang dili ka makadugang sa asukar, tinapay, alkohol, soda ug bisan unsang tambok nga pagkaon sa pagkaon. Busa, ang menu alang sa semana mao ang mosunod:
- Adlaw 1. Kita mokaon sa sabaw ug sa tanan nga mga prutas (gawas sa mga saging). Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- Adlaw 2. Kami nagkaon sa sabaw ug bisan unsang lunhaw nga mga utanon (lakip na ang lata, gawas sa mga gisantes). Alang sa panihapon - usa ka patatas nga giluto sa oven. Posible kini sa lana sa utanon. Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- adlaw 3. Nagakaon kami sa sabaw, prutas ug utanon sa bisan unsa nga porma gawas sa fried (patatas dili mahimo). Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- Adlaw 4. Kami mokaon sa sabaw, bisan unsang mga prutas ug mga utanon, gatas nga ubos ang tambok. Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- adlaw 5. Nagakaon kami sa sabaw, linuto nga karne ug kamatis. Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- adlaw nga 6. Nagakaon kami sa sabaw, linuto nga karne, dahonon ug ordinaryong mga utanon. Nag-inom kami og tsa, kape, tubig;
- adlaw nga 7. Nagakaon kami sa sabaw, brown nga humay nga adunay mga utanon, nag-inom nga prutas, tubig.
Sa ikaduha nga semana, hingpit nga gisubli ang pagkaon. Ang pagkaon sa celery sumala sa mga reviews naghatag og maayo nga mga resulta - ug kung dili ka mapakyas, mahimo usab nimo kini mahibal-an!